Δοκιμάστε αυτές τις 15 νόστιμες συνταγές Detox Water για να χάσετε βάρος

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη για την υγεία από το να πίνουμε άφθονο νερό. Γνωρίζατε όμως ότι μπορείτε να χάσετε βάρος προετοιμάζοντας νερό αποτοξίνωσης; Η αποτοξίνωση του σώματός σας είναι μια διαδικασία που κερδίζει δημοτικότητα στους λάτρεις της υγείας. Η δοκιμή συνταγών για αποτοξίνωση νερού για απώλεια βάρους με έγχυση φρούτων, λαχανικών ή βοτάνων στο νερό σας είναι ένας εύκολος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε αυτά τα κιλά.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πλεονέκτημα και τις εύκολες συνταγές DIY των συνταγών αποτοξίνωσης νερού που μπορείτε να δοκιμάσετε.

TOC:

Τι είναι το Detox Water?

Είναι το Detox Water πιο υγιεινό από το πόσιμο νερό?

Οφέλη για την υγεία του Detox Water

Μπορεί το Detox Water να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος?

Συνταγές Detox Water για απώλεια βάρους

Υπάρχουν παρενέργειες με το Detox Water

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το Detox Water?

Η έγχυση ενός συνδυασμού κομμένων φρούτων, λαχανικών και βοτάνων στο απλό σας νερό ονομάζεται νερό αποτοξίνωσης. Είναι επίσης γνωστό ως έγχυμα ή νερό σπα. Είναι εύκολη η προετοιμασία και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα, λαχανικά ή βότανα της επιλογής σας, κάνοντας το ποτό ευχάριστο.

Το νερό Detox έχει πολύ λίγες θερμίδες αφού το σκεύασμα περιλαμβάνει έγχυση και όχι χυμό ή ανάμειξη. Η χρήση νερού αποτοξίνωσης αντί για ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη έχει κερδίσει δημοτικότητα.

Συνταγές Detox Water για Μείωση Βάρους

Είναι το Detox Water πιο υγιεινό από το πόσιμο νερό?

Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος, καθώς βοηθά στην αποβολή όλων των επιβλαβών τοξινών. Ποιος θα ήθελε όμως να πίνει σκέτο νερό όλη μέρα; Οι συνταγές του Detox Water έρχονται στη διάσωση σας! Εμπλουτισμένο με μέταλλα και θρεπτικά συστατικά από διάφορα φρούτα, λαχανικά και βότανα, θα μπορείτε να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Με την προσοδοφόρα γεύση που προσφέρουν, το νερό αποτοξίνωσης σε κάνει να το πίνεις σε μεγάλες ποσότητες σε σύγκριση με το απλό παλιό νερό.

Οφέλη για την υγεία του Detox Water:

1. Βοηθήστε να χάσετε βάρος:

Η κατανάλωση ποτών αποτοξίνωσης βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού σας βοηθώντας στην απώλεια βάρους φυσικά.

2. Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης:

Τα υγιεινά θρεπτικά συστατικά στο νερό αποτοξίνωσης ενισχύουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος χρησιμεύοντας ως εξαιρετικός καθαρτικός παράγοντας.

3. Βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος:

Το νερό αποτοξίνωσης ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος απομακρύνοντας όλες τις τοξίνες από το σώμα σας. Αποτρέπουν την κατακράτηση νερού διεγείροντας την ούρηση λόγω της παρουσίας φρούτων ή λαχανικών με διουρητικές ιδιότητες.

4. Μειώνει τη φλεγμονή:

Η φλεγμονή είναι η βασική αιτία πολλών χρόνιων ασθενειών. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν φλεγμονή με τη βοήθεια του φρέσκου νερού αποτοξίνωσης.

5. Παρέχει Ενίσχυση Ενέργειας:

Τα συστατικά όπως η μέντα, το λεμόνι και το δεντρολίβανο βοηθούν να κρατήσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση και επίσης να περιορίσετε τη συσσώρευση τοξινών στο ελάχιστο. Αντλεί το σώμα σας με ενέργεια και αισθάνεστε αναζωογονημένοι.

6. Βελτιώνει το δέρμα σας:

Πίνοντας νερό αποτοξίνωσης, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξίνες εξαλείφοντας τα σημάδια γήρανσης, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται όμορφο.

Μπορεί το Detox Water να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος?

Οι ιδιότητες απώλειας βάρους του νερού αποτοξίνωσης είναι αρκετά παρόμοιες με αυτές του απλού νερού. Η μόνη διαφορά είναι η έγχυση φρούτων και οι παραλλαγές λαχανικών στο νερό αποτοξίνωσης σας βοηθούν να τα πίνετε περισσότερο από το απλό νερό.

Ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται σημαντικά όταν πίνετε τακτικά νερό αποτοξίνωσης, καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες (1).

Πολλές μελέτες δείχνουν την επίδραση που έχει το νερό αποτοξίνωσης στον περιορισμό της πείνας σας, περιορίζοντας τις θερμίδες που καταναλώνετε. Βοηθά επίσης στη μείωση της συσσώρευσης τοξινών βοηθώντας σας να διαχειριστείτε το βάρος σας με υγιή τρόπο (2).

Συνταγές Detox Water για απώλεια βάρους:

Σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες συνταγές ποτών αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους που μπορείτε να δοκιμάσετε στην άνεση του σπιτιού σας:

Συνταγές Detox Water για μείωση βάρους

1. Λεμόνι Καγιέν Πιπέρι Detox Water:

Ο συνδυασμός λεμονιού και πιπεριού καγιέν το καθιστούν ένα από τα καλύτερα αποτοξινωτικά ποτά για απώλεια βάρους. Το λεμόνι βοηθά το συκώτι και τα νεφρά σας να καθαρίσουν το σύστημά σας, ενώ το πιπέρι καγιέν βοηθά στην απώλεια βάρους διεγείροντας το μεταβολισμό.

Συστατικά:

  1. Δύο κουταλιές φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
  2. Δύο κουταλιές σιρόπι σφενδάμου.
  3. 1/10 κουταλιά πιπέρι καγιέν.
  4. 11/2 φλιτζάνια νερό.

Παρασκευή:

  • Πάρτε ένα μεγάλο ποτήρι και ρίξτε όλα τα συστατικά σε αυτό.
  • Ανακατέψτε καλά το περιεχόμενο και πιείτε το φρέσκο.
  • Εάν θέλετε να πιείτε αυτό το ποτό όλη την ημέρα, μπορείτε να το ετοιμάσετε σε μεγάλη ποσότητα και να το αφήσετε στο ψυγείο.

2. Ροδάκινο και μέντα Detox Water:

Τα ροδάκινα σε αυτή τη συνταγή αποτοξίνωσης νερού βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας με τη βοήθεια φλαβονοειδών που ονομάζονται κατεχίνες. Ταυτόχρονα, η μέντα βελτιώνει την απορρόφηση της διατροφής διεγείροντας τα πεπτικά ένζυμα.

Συστατικά:

  1. Δέκα φέτες ροδάκινου.
  2. Δύο κουταλιές φύλλα μέντας.
  3. 3/4 στάμνα γεμάτη νερό.
  4. Λίγο πάγο.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τα ροδάκινα και το δυόσμο στη στάμνα.
  • Γεμίστε τα 3/4 της στάμνας με νερό και συμπληρώστε με πάγο.
  • Αφήστε τη στάμνα στο ψυγείο για να εγχυθούν τα φρούτα στο νερό.
  • Μετά από τουλάχιστον τέσσερις ώρες, το αποτοξινωτικό νερό της μέντας σας είναι έτοιμο για κατανάλωση.

3. Αποτοξίνωση με νερό από λεμόνι και λάιμ:

Το λεμόνι και ο λάιμ είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Το πόσιμο νερό αποτοξίνωσης που παρασκευάζεται από αυτά τα συστατικά βοηθά στην απώλεια βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό και τον κορεσμό σας.

Συστατικά:

  1. Ένα φρέσκο ​​λεμόνι.
  2. Τρεις φρέσκοι λάιμ.
  3. 3/4 στάμνα νερού.
  4. Μερικά παγάκια.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τα κομμένα κομμάτια λάιμ και λεμονιού σε μια κανάτα.
  • Γεμίστε τη στάμνα με νερό.
  • Τοποθετήστε την κανάτα σε ψυγείο και αφήστε την μέχρι να κρυώσει.
  • Μπορείτε να το γεμίσετε με πάγο αν θέλετε και να το πιείτε φρέσκο.
  • Μπορείτε να αλλάξετε την ποσότητα λάιμ και λεμονιού ανάλογα με το γούστο σας.

4. Νερό με γκρέιπφρουτ και δεντρολίβανο:

Ο συνδυασμός δεντρολίβανου και γκρέιπφρουτ είναι γεμάτος βιταμίνη C που αποτοξινώνει το σώμα σας και είναι αρκετά γευστικός.

Συστατικά:

  1. Ένα γκρέιπφρουτ.
  2. Ένα στέλεχος φρέσκου δεντρολίβανου.
  3. Ένα μεγάλο βάζο με νερό.

Παρασκευή:

  • Ξεφλουδίστε το φλοιό του γκρέιπφρουτ.
  • Κόψτε τα φρούτα σε φέτες.
  • Πάρτε ένα βάζο γεμάτο νερό και βυθίστε αργά τα κομμένα φρούτα σε αυτό, μαζί με μερικά φύλλα δεντρολίβανου.
  • Μπορείτε να αλλάξετε τον αριθμό των φύλλων δεντρολίβανου ανάλογα με το γούστο σας.
  • Αφήστε το για δύο ώρες σε θερμοκρασία δωματίου και αφήστε το στο ψυγείο για μια νύχτα.

5. Καρπούζι και νερό μέντας:

Ο συνδυασμός μέντας και καρπουζιού δημιουργούν ένα υγιεινό και δροσιστικό ποτό αποτοξίνωσης. Τα φύλλα μέντας βοηθούν στη διαδικασία της πέψης και το καρπούζι παρέχει ώθηση της βιταμίνης C μαζί με τη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.

Συστατικά:

  1. ½ φλιτζάνι καρπούζι κομμένο σε κύβους.
  2. ¼ φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας.
  3. Βάζο 116 ουγκιών.
  4. Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τους κύβους καρπουζιού και τα φρέσκα φύλλα μέντας στο βάζο.
  • Γεμίστε το βάζο με νερό και ψύξτε το για μια νύχτα.
  • Μπορείτε να συνθλίψετε ελαφρώς τους κύβους καρπουζιού.

6. Αγγούρι Detox Water με μέντα και βασιλικό:

Αυτό το δροσιστικό νερό αποτοξίνωσης περιλαμβάνει συστατικά που είναι άμεσα διαθέσιμα και σας κρατούν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η φρεσκάδα του αγγουριού και οι φαρμακευτικές ιδιότητες του βασιλικού, η μέντα κάνει ένα τέλειο ποτό αποτοξίνωσης.

Συστατικά:

  1. Μισό φλιτζάνι αγγούρι σε λεπτές φέτες.
  2. 1/4 φλιτζάνι φύλλα βασιλικού.
  3. Ένα στέλεχος φύλλων μέντας.
  4. Ένα μεγάλο γυάλινο βάζο.
  5. Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τις φέτες αγγουριού, τη μέντα και τα φύλλα βασιλικού σε ένα γυάλινο βάζο.
  • Γεμίστε την κανάτα με νερό.
  • Refύξτε το βάζο όλη τη νύχτα για μέγιστη έγχυση.

7. Υγιές μήλο και κανέλα Detox Water:

Το μήλο έχει μη εύπεπτες ενώσεις που σας βοηθούν να χάσετε βάρος ενισχύοντας την κερδοφόρα ανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο. Ταυτόχρονα, η κανέλα δεν επιτρέπει στο λίπος να αποθηκεύεται στα κύτταρά σας και ρυθμίζει τις ορμόνες.

Συστατικά:

  1. Ένα φλιτζάνι μήλα σε κύβους.
  2. 3 με 4 ξυλάκια κανέλας.
  3. Ένα μεγάλο γυάλινο βάζο.
  4. Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τα κομμένα μήλα και τα μπαστούνια κανέλας στο γυάλινο βάζο.
  • Ρίξτε νερό στο βάζο.
  • Refύξτε το βάζο όλη τη νύχτα για καλύτερα αποτελέσματα.

8. Minty, Cucumber Detox Water Συνταγή με Λεμόνι:

Το αγγούρι είναι ένα τέλειο συστατικό για ένα ποτό αποτοξίνωσης. Συνδυάζοντας τη γεύση της μέντας και τις ιδιότητες ενίσχυσης του μεταβολισμού του λεμονιού, το καθιστά ένα ιδανικό ποτό για απώλεια βάρους.

Συστατικά:

  1. Ένα φλιτζάνι αγγούρι σε λεπτές φέτες.
  2. Δύο κουταλιές φρέσκα φύλλα μέντας.
  3. Ένα μικρό λεμόνι.
  4. Ένα μεγάλο βάζο.
  5. Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε το κομμένο σε φέτες αγγούρι, λεμόνι και φύλλα μέντας στο γυάλινο βάζο.
  • Ρίξτε νερό στο βάζο.
  • Τοποθετήστε το γυάλινο βάζο στο ψυγείο για μια νύχτα.

9. Συνταγή Νερού Αποτοξίνωσης Ανανά:

Η περιεκτικότητα σε ίνες του ανανά εμποδίζει το φούσκωμα και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος. Η παρουσία μέντας ενισχύει τη γεύση αυτής της συνταγής.

Συστατικά:

  1. 1/4 του ανανά κομμένο σε κύβους.
  2. Μια κουταλιά φρέσκα φύλλα μέντας.
  3. Νερό.
  4. Σέικερ.
  5. Πάγος.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τους κύβους ανανά και τα φύλλα μέντας στο σέικερ.
  • Προσθέστε λίγο νερό και πάγο στο δοχείο.
  • Ανακινήστε καλά μέχρι να πάρετε την επιθυμητή γεύση.

10. Αναζωογονητική Συνταγή Νερού Αποτοξίνωσης Αλόης Βέρα:

Η αλόη βέρα κερδίζει έμφαση για τους μηχανισμούς ενίσχυσης της ομορφιάς της. Αλλά η κατανάλωση αλόης βέρα μπορεί να αποτοξινώσει το σώμα σας, κάνοντάς σας να αισθανθείτε ενεργητικοί.

Συστατικά:

  1. Το φρέσκο ​​τζελ που εξάγεται από δύο φύλλα αλόης βέρα.
  2. Νερό.
  3. Δύο κουταλιές φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε το φρέσκο ​​τζελ αλόης και το χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το καλά.
  • Προσθέστε νερό και ανακατέψτε καλά.
  • Ρίξτε το περιεχόμενο του μπλέντερ σε ένα ποτήρι και πιείτε το αργά.

11. Θαυμάσια συνταγή Detox Water με ξίδι μηλίτη μήλου:

Το μηλόξυδο, σε συνδυασμό με κανέλα, σας βοηθούν να χάσετε βάρος ανακατεύοντας την όρεξή σας. Βοηθά επίσης να αποβάλλετε όλες τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα σας.

Συστατικά:

  • Δύο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο.
  • Μια κουταλιά της σούπας κανέλα.
  • Μισό λίτρο νερό.
  • Ένα γυάλινο βάζο.

Παρασκευή:

  • Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα βράζουμε για 5 έως 10 δευτερόλεπτα.
  • Ρίξτε το περιεχόμενο σε ένα ποτήρι και απολαύστε το στιγμιαίο ποτό αποτοξίνωσης.

12. Συνταγή Red Fruity Detox Water:

Η φράουλα έχει άφθονη βιταμίνη C και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν ένα τέλειο συστατικό για ένα ποτό αποτοξίνωσης. Πιείτε αυτό το δροσερό και δροσιστικό ποτό μετά από μια αυστηρή προπόνηση.

Συστατικά:

  • Ένα φλιτζάνι φρέσκες φράουλες σε φέτες.
  • Δύο λάιμ.
  • Νερό.
  • Ένα γυάλινο βάζο.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τις φέτες φράουλες και το λεμόνι στο γυάλινο βάζο.
  • Ρίξτε νερό και ψύξτε το για τουλάχιστον τέσσερις ώρες για την τέλεια έγχυση γεύσεων.

13. Συνταγή μούρων και πορτοκαλιού Detox Water:

Η βιταμίνη C στα πορτοκάλια ενισχύει το μεταβολισμό του σώματός σας, ενισχύοντας την απώλεια βάρους. Τα αντιοξειδωτικά στα βατόμουρα περιορίζουν την όρεξή σας, μαζί με την αίσθηση αναζωογόνησης.

Συστατικά:

  • Δύο πορτοκάλια μανταρίνι.
  • 8 έως 10 βατόμουρα.
  • Ένα μεγάλο γυάλινο βάζο.
  • Νερό.

Παρασκευή:

  • Ξεφλουδίστε το κάλυμμα των πορτοκαλιών και κόψτε τα σε φέτες.
  • Τοποθετήστε τα κομμένα πορτοκάλια και τα βατόμουρα στο γυάλινο βάζο.
  • Ρίξτε νερό στο γυάλινο βάζο.
  • Refύξτε το βάζο όλη τη νύχτα για σημαντική έγχυση.

14. Γκρέιπφρουτ και Λεμόνι Detox Water:

Αν είστε λάτρεις των εσπεριδοειδών, αυτό το ποτό αποτοξίνωσης είναι η τέλεια επιλογή. Το πορτοκάλι σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μαζί με τη ρύθμιση των κενώσεών σας. Οι ιδιότητες καύσης λίπους του γκρέιπφρουτ το καθιστούν μια εξαιρετική προσθήκη.

Συστατικά:

  • Ένα πορτοκάλι καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους.
  • Ένα γκρέιπφρουτ ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους.
  • Φέτες ασβέστη.
  • Ένα μεγάλο γυάλινο βάζο.
  • Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε όλα τα κομμένα φρούτα στο γυάλινο βάζο.
  • Ρίξτε νερό στο βάζο και αφήστε τα φρούτα να ηρεμήσουν.
  • Βάζουμε στο βάζο στο ψυγείο για μια νύχτα.
  • Απολαύστε το δροσιστικό ποτό το πρώτο πράγμα το πρωί.

15. Συνταγή για στοματικό πότισμα Mango Detox Water:

Γνωστό ως ο βασιλιάς των φρούτων, το μάνγκο είναι νόστιμο και βελτιώνει την πεπτική σας υγεία. Το τζίντζερ σε αυτή τη συνταγή ενισχύει το μεταβολισμό, μαζί με την προσθήκη τρομερής γεύσης.

Συστατικά:

  1. Ένα φλιτζάνι μάνγκο κομμένο σε κύβους.
  2. Μια ίντσα ρίζα τζίντζερ, κομμένη σε φέτες και ξεφλουδισμένη.
  3. Ένα γυάλινο βάζο.
  4. Νερό.

Παρασκευή:

  • Τοποθετήστε τις φέτες μάνγκο και τη ρίζα τζίντζερ στο γυάλινο βάζο.
  • Γεμίστε την κανάτα με νερό.
  • Αφήστε την κανάτα στο ψυγείο όλη τη νύχτα.

Υπάρχουν παρενέργειες με το Detox Water:

  • Ο πονοκέφαλος είναι μία από τις συχνές παρενέργειες της διαδικασίας αποτοξίνωσης. Το πόσιμο νερό αποτοξίνωσης στερεί από το σώμα σας ορισμένα σκουπίδια που συνήθως βάζετε στο σώμα σας που μπορεί να προκαλέσουν γάλα αλλά και συνεχείς πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους.
  • Όπως υποδηλώνει το όνομα, το νερό αποτοξίνωσης βοηθά το σώμα σας να καθαρίσει τις τοξίνες από το σώμα σας. Αυτή η διαδικασία σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι.
  • Ο καλύτερος τρόπος για να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα σας είναι μέσω των ούρων και των κοπράνων. Μέχρι το σώμα σας να συνηθίσει στη ρουτίνα με νερό αποτοξίνωσης, μπορεί να προκαλέσει περισσότερες θέσεις από το συνηθισμένο.
  • Μέχρι το σώμα σας να συνηθίσει στο νερό αποτοξίνωσης, η νέα αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει ναυτία σε ορισμένα άτομα.

Αυτές οι συνταγές Detox για απώλεια βάρους θεωρούνται ένας από τους ασφαλείς και καλύτερους τρόπους για να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Καθίστε αναπαυτικά και πιείτε μια γουλιά από αυτά τα δροσιστικά ποτά που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τη διαδικασία να χάσετε αυτό το επιπλέον άρωμα. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε φυσική δραστηριότητα, να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή και τα νερά αποτοξίνωσης για να κάνετε μια σταθερή απώλεια βάρους. Υγεία λοιπόν!

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο είναι ερευνητικές και δεν αντικαθιστούν επαγγελματικές συμβουλές. Είναι ασφαλές να λάβετε την καθοδήγηση του γιατρού σας πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε νέο. Ο ιστότοπος δεν είναι υπεύθυνος για τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει.

F.A.Qs:

1. Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για να πιείτε Detox Water?

Απάντηση: Το νερό αποτοξίνωσης είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλα ζαχαρούχα ποτά. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτά τα ποτά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παρέχει στο σώμα σας την κατάλληλη ενυδάτωση. Μπορείτε να πιείτε συνταγές αποτοξίνωσης μετά από μια προπόνηση, ένα διασκεδαστικό πάρτι με τους φίλους σας ή μια γρήγορη συνεδρία γιόγκα.

2. Πόσο διαρκεί το νερό αποτοξίνωσης?

Απάντηση: Μπορείτε να πιείτε το νερό αποτοξίνωσης εντός τριών ημερών από την προετοιμασία εάν το βάλετε στο ψυγείο. Αλλά το να πίνεις νερό αποτοξίνωσης χωρίς ψυγείο μέσα στην ίδια μέρα είναι ιδανικό. Δεδομένου ότι αυτά τα ποτά παρασκευάζονται με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα.

3. Πόσες φορές μπορούμε να επαναχρησιμοποιήσουμε τα φρούτα στο Detox Water?

Απάντηση: Κάθε φορά που ξαναχρησιμοποιείτε φρούτα για το αποτοξινωτικό σας νερό, τείνουν να χάνουν την αρχική τους γεύση. Το κλειδί είναι να προσθέσετε επιπλέον νερό στο γυάλινο βάζο όταν είναι μισοάδειο. Με αυτόν τον τρόπο, προσθέτετε νερό στο ήδη αρωματισμένο μείγμα. Μερικά από τα φρούτα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολλαπλές εγχύσεις είναι το λεμόνι, το πορτοκάλι και ο ανανάς. Τα φρούτα που μπορούν να αποσυντεθούν όταν τα ξαναχρησιμοποιείτε είναι πεπόνια, σαρκώδη φρούτα και μούρα.