Πώς να βοηθήσετε το Acai Berry για απώλεια βάρους;
Το μούρο Acai είναι ένα μωβ σταφύλι που καλλιεργείται από φοίνικες Acai από γηγενή μέρη όπως δάση της Νότιας Αμερικής και της κεντρικής. Το Acai berry υποτίθεται ότι είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη. Αυτά τα μούρα περιέχουν ανθοκυανίνες και φλαβονοειδή. Οι ανθοκυανίνες είναι υπεύθυνες για το χρώμα του μούρου, δηλαδή κόκκινες, μοβ και μπλε αποχρώσεις. Γενικά, βλέπουμε ότι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες – όπως βατόμουρα, κόκκινα σταφύλια, κόκκινο κρασί και ακάι – έχουν πολύ έντονο χρώμα, που κυμαίνονται από βαθύ μοβ έως μαύρο. Το Acai berry είναι καλό για απώλεια βάρους και αντιγήρανση.
Μελέτες δείχνουν ότι αυτά τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που προάγουν την ανανέωση των κυττάρων και τα υπάρχοντα κύτταρα από βλάβες. Τα κύτταρα καταστρέφονται λόγω επιβλαβών ριζών στο σώμα. Καταπολεμά επίσης διάφορες ασθένειες.
Οφέλη του Acai Berry για απώλεια βάρους:
1. Περιέχει αντιοξειδωτικά:
Τώρα δεν χρειάζεται να πω τι κάνουν τα αντιοξειδωτικά. Είναι πολύ καλό για το δέρμα. Το δέρμα αναπνέει από την άφθονη παροχή αντιοξειδωτικών. Η αντιγήρανση είναι ένα καλό όφελος. Το μούρο acai περιέχει αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστό ότι καταπολεμούν επιβλαβή μόρια, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες. Η παρουσία αναρίθμητων ελεύθερων ριζών μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ανθρώπινους ιστούς και να οδηγήσει σε διάφορα είδη ιατρικών διαταραχών, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο κλπ..
Το αντιοξειδωτικό όφελος των μούρων acai προέρχεται από το βαθύ μοβ χρώμα χρωστικής. Αυτά τα χρώματα είναι επίσης παρόμοια με άλλα σκούρα μούρα όπως τα βατόμουρα και τα βατόμουρα. Η χρωστική περιέχει ανθοκυανίνες μια ισχυρή κατηγορία φυτοθρεπτικών συστατικών – θρεπτικών συστατικών των φυτών – η οποία έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή αντιοξειδωτικών. Μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα που περιέχουν ανθοκυανίνες έχουν έντονο κόκκινο, μπλε ή μοβ χρώματα. Μειώνει την παραγωγή ριζών που κάνει το δέρμα να φαίνεται παλιό.
2. Ικανότητα καταπολέμησης ασθενειών:
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μούρο έχουν ιδιότητες ανανέωσης των κυττάρων και καταπολεμούν ασθένειες όπως καρκίνο και καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, αποτοξίνωση, στυτική δυσλειτουργία υψηλής χοληστερόλης.
3. Προλαμβάνει τις αγχωτικές καταστάσεις:
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του μούρου είναι ότι προετοιμάζει ένα άτομο να αντιμετωπίσει καταστάσεις υψηλού στρες. Οι ανθοκυανίνες αποτρέπουν το σώμα από στρεσογόνα και πολύ αγχωτική κατάσταση.
4. Μειώστε την απώλεια βάρους:
Το Acai berry έχει την ιδιότητα να ρίχνει περιττά κιλά και να διεγείρει την απώλεια βάρους.
5. Μειώνει την όρεξη:
Το Acai berry μειώνει την όρεξη και αυξάνει την ενέργεια, προωθώντας έτσι την απώλεια βάρους. Καθώς ο καρπός είναι πολύ γλυκός γευστικός σβήνει το γλυκό δόντι ενός ατόμου. Διατηρεί το στομάχι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα εμποδίζοντας ένα άτομο να φάει έξω από ανεπεξέργαστο και πρόχειρο φαγητό.
6. Επιταχύνει τον μεταβολισμό:
Το Acai berry επιταχύνει τον μεταβολισμό και σας βοηθά να επιτύχετε ένα πιο επίπεδο στομάχι. Η αύξηση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.
7. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:
Καταπολεμά τη φλεγμονή που συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο κλπ.
8. Σκούρο χρωματισμένο χρώμα:
Το σκούρο χρωματισμένο χρώμα δείχνει ότι το μούρο έχει γεμίσει με θρεπτικά συστατικά.
9. Προβάλλεται σε ορισμένα προϊόντα και συμπληρώματα απώλειας βάρους:
Τα συμπληρώματα διατίθενται τόσο στο διαδίκτυο όσο και στην αγορά. Μελέτες λένε ότι το acai berry βοηθά στην απώλεια βάρους και στον έλεγχο της όρεξης. Συνεχίζονται οι μελέτες για το ποιος είναι ο μηχανισμός πίσω από το Acai berry που βοηθά στην απώλεια βάρους.
10. Φυτικές ίνες και υγιεινά τρόφιμα για την καρδιά:
Καθώς περιέχει φυτικές ίνες βοηθά στη διατήρηση μιας πολύ υγιεινής διατροφής και ως εκ τούτου στην απώλεια βάρους.
Μαζί με την κατανάλωση φρούτων μούρων Acai καθημερινά, θα πρέπει επίσης να μειώσετε την πρόσληψη παχυντικών και θερμιδικών τροφών στη διατροφή σας για να χάσετε επιπλέον λίπος και κιλά.
