10 καλύτερα σαμπουάν Ayurvedic διαθέσιμα το 2021

Η Αγιουρβέδα είναι συνώνυμο της παραδοσιακής ιατρικής που προέρχεται από τις ρίζες της Ινδίας. Ονομάζεται επίσης επιστήμη της αυτοθεραπείας, θεωρείται μια αρχαία μορφή εναλλακτικής ιατρικής. Πολλές δημοφιλείς μάρκες ενσωματώνουν την καλοσύνη αυτού του παραδοσιακού φαρμάκου στην προετοιμασία των σαμπουάν Αγιουρβέδα για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων μαλλιών. Τα περισσότερα από αυτά τα σαμπουάν είναι απαλλαγμένα από σκληρές χημικές ουσίες και αποτελούν μια φυσική εναλλακτική λύση για πολλά προϊόντα στην αγορά γεμάτα χημικά.

Έχοντας αυτά τα πράγματα υπόψη, έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με μερικά από τα καλύτερα σαμπουάν για Ayurvedic που μπορείτε να δοκιμάσετε και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα των μαλλιών σας φυσικά.

Δέκα αποτελεσματικά σαμπουάν Αγιουρβέδα:

Εδώ είναι η λίστα με μερικά από τα καλύτερα και αποτελεσματικά σαμπουάν Ayurvedic που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας.

1. Indulekha Bringha Anti Hair Fall Shampoo:

Indulekha Bringha Anti Hair Fall Shampoo

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Η Indulekha μας παρουσιάζει ένα από τα καλύτερα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση. Έχει την έγχυση φυτικών συστατικών στη σύνθεσή του που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνουν αποτελεσματικά την τριχόπτωση. Το Bhringraj προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών αφού είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και μετάλλων. Οι αντιμυκητιασικές και καθαριστικές ιδιότητες του shikakai χαρίζουν στα μαλλιά σας μια όμορφη λάμψη. Το Amla βοηθά στην ενίσχυση των θυλάκων των μαλλιών σας και το έλαιο δεντρολίβανου αποτρέπει τον κνησμό στο τριχωτό της κεφαλής σας με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Βασικά συστατικά: Bringharaj, Shikakai, Amla, Rosemary.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Βελτιώνει την υγεία των μαλλιών.
  • Αποτρέπει την πτώση των μαλλιών.
  • Κατάλληλο για βαμμένα μαλλιά.
  • Προωθεί τα πιο πυκνά μαλλιά.
  • Ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
  • Αγιουρβεδική διατύπωση.

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για τα επιθυμητά αποτελέσματα για μερικούς ανθρώπους.

Ακροαματικότητα: 4.4/5

2. Σαμπουάν Khadi Natural Herbal Amla and Bhringraj:

Σαμπουάν Khadi Natural Herbal Amla και Bhringraj

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Το Khadi naturals μας παρουσιάζει ένα από τα καλύτερα φυτικά σαμπουάν για πιτυρίδα με έγχυμα amla και bhringraj στη σύνθεσή του. Η χρήση αυτού του σαμπουάν θα σας βοηθήσει να περιορίσετε προβλήματα μαλλιών όπως πιτυρίδα, πτώση μαλλιών και γκριζάρισμα. Τα συστατικά αυτού του σαμπουάν βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών σας με τις τονωτικές του ιδιότητες.

Βασικά συστατικά: Amla, Bhringraj, Aloe vera, Reetha.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Θειικά και χωρίς paraben.
  • Μειώνει την πτώση των μαλλιών.
  • Καθαρίζει αποτελεσματικά τα μαλλιά σας.
  • Φυσικά συστατικά.
  • Διατίθεται εύκολα.
  • Μειώνει την πιτυρίδα.

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας.

Ακροαματικότητα: 4,5/5

3. Patanjali Kesh Kanti Milk Protein Hair Cleanser:

Patanjali Kesh Kanti Milk Protein Hair Cleanser

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Πρόκειται για ένα σαμπουάν -αγιουρβεδικό για τον έλεγχο της τριχόπτωσης της μάρκας Patanjali γνωστό για φυσικά προϊόντα. Βοηθά στον περιορισμό της τριχόπτωσης, την πιτυρίδα και αντιμετωπίζει την ξηρότητα με τη βοήθεια της πρωτεΐνης γάλακτος που υπάρχει στη σύνθεσή της. Όλα τα άλλα φυσικά συστατικά όπως κουρκουμάς, neem, reetha, shikakai, bhringraj ενισχύουν τις ρίζες των μαλλιών σας απολυμαίνοντας καλά το τριχωτό της κεφαλής σας. Αποτρέπει επίσης το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών σας φυσικά.

Βασικά συστατικά: Bhringraj, Mehendi, Neem, Tulsi, Aloe vera.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Δεν στεγνώνει τα μαλλιά σας.
  • Δεν έχει SLES.
  • Κατάλληλο για ευαίσθητα τριχωτά της κεφαλής.
  • Συσκευασία φιλική προς το ταξίδι.
  • Έχει ευχάριστο άρωμα.
  • Διατίθεται εύκολα.

Μειονεκτήματα:

  • Κανένας.

Ακροαματικότητα: 3.9/5

4. Om Botanical Ayurvedic Hair Cleanser:

Om βοτανικό Ayurvedic Hair Cleanser

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com

Το βοτανικό Ayurvedic καθαριστικό μαλλιών είναι ένα από τα καλύτερα σαμπουάν για την πιτυρίδα. Στη σύνθεση αυτού του προϊόντος, τα οργανικά βοτανικά συστατικά συνδυάζουν επίσης premium έλαια που αντιμετωπίζουν όμορφα όλους τους τύπους μαλλιών. Η χρήση αυτού του σαμπουάν θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μαλλιών σας αποτρέποντας την αραίωση των μαλλιών αποτελεσματικά.

Βασικά συστατικά: Αλόη βέρα, εκχύλισμα καρυδιού σαπουνιού, ελαιόλαδο, έλαιο κολοκύθας, Shikakai, Neem, έλαιο αργκάν, ιερός βασιλικός, Fenugreek, βιοτίνη.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Αποτρέπει την πιτυρίδα.
  • Βοηθά στην ενίσχυση των μαλλιών σας.
  • Βοηθά στην πρόληψη της αραίωσης των μαλλιών.
  • Σαμπουάν χωρίς θειικά.
  • Καθαρίζει απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας.
  • Θρέφει τους θύλακες των μαλλιών σας.

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για λιπαρά μαλλιά.

Ακροαματικότητα: 4.2/5

5. Biotique Πρωτεΐνη Σόγιας Φρέσκο ​​Θρεπτικό Σαμπουάν:

Biotique Soya Protein Fresh Nourishing Shampoo

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Αν ψάχνετε για σαμπουάν με αγιουρβεδικό άρωμα για ξηρά μαλλιά, αυτό το προϊόν της Biotoque είναι μια τέλεια επιλογή. Το μείγμα από καθαρή πρωτεΐνη φασολιών σόγιας, εκχυλίσματα αγριοκούρκου και βατόμουρο που υπάρχουν στη σύνθεση σε αυτό το σαμπουάν όχι μόνο θα καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής σας αλλά θα διατηρήσει και την ισορροπία του PH. Βοηθά στη διατήρηση του χρώματος των χημικά επεξεργασμένων μαλλιών σας χωρίς να απομακρύνετε τα φυσικά έλαια.

Βασικά συστατικά: Σκόνη σόγιας, λάδι Badam, έλαιο Rai, στέλεχος Banhaldi, καθαρισμένο νερό.

Συνιστάται για: Ξηρά, κατεστραμμένα και βαμμένα μαλλιά.

Πλεονεκτήματα:

  • Βοηθά στον έλεγχο της τριχόπτωσης.
  • Συσκευασία φιλική προς το ταξίδι.
  • Είναι ασφαλές για μαλλιά με βαφή.
  • Δεν απομακρύνει τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά σας.
  • Διαθέσιμο άμεσα.
  • Θρέφει τα μαλλιά σας από τις ρίζες μέχρι τις άκρες.

Μειονεκτήματα:

  • Έχει θειικά άλατα.
  • Μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό για τον όγκο των μαλλιών.

Ακροαματικότητα: 4.1/5.

6. Αρχαίο Ayurvedic Herbal Hair Therapy Shampoo:

Αρχαίο Ayurvedic Herbal Hair Therapy Σαμπουάν

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com

Εάν έχετε λεπτά και χημικά επεξεργασμένα μαλλιά, αυτό το σαμπουάν μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο ντουλάπι σας. Αυτό το σαμπουάν είναι γεμάτο με αγιουρβεδικά συστατικά που όχι μόνο περιποιούν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής αλλά τα θρέφουν καλά, ελέγχοντας σημαντικά την τριχόπτωση. Είναι ένα από τα καλύτερα σαμπουάν για βαμμένα μαλλιά αφού είναι απαλλαγμένο από κάθε σκληρή χημική ουσία.

Βασικά συστατικά: Amla, Shikakai, Soapnut, Bhringraj, Lavender oil.

Συνιστάται για: Λεπτά και χημικά επεξεργασμένα μαλλιά.

Πλεονεκτήματα:

  • Δεν έχει σκληρά χημικά.
  • Θρέφει τα μαλλιά σας.
  • Διατηρεί τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας περιποιημένα.
  • Είναι κατάλληλο για χημικά επεξεργασμένα μαλλιά.
  • Βοηθά στον έλεγχο της τριχόπτωσης.
  • Αγιουρβεδικά συστατικά.

Μειονεκτήματα:

  • Διαθέτει SLES.

Ακροαματικότητα: 3.8/5.

7. Οργανικό σαμπουάν Laritelle:

Οργανικό Σαμπουάν Laritelle

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com

Αυτό είναι ένα άλλο καλό σαμπουάν για Ayurvedic με έγχυση οργανικών αγιουρβεδικών βοτάνων στη σύνθεσή του. Βοηθά στην αναζωογόνηση των ωοθυλακίων σας που ενισχύουν και προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Η τακτική χρήση αυτού του σαμπουάν θα λειτουργήσει σε κυτταρικό επίπεδο προσθέτοντας λάμψη στα μαλλιά σας και αποτρέποντας την πρόωρη τριχόπτωση. Αυτό το προϊόν SLS και χωρίς χημικά είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους μαλλιών.

Βασικά συστατικά: Δεντρολίβανο, Τζίντζερ, Λεβάντα, Γαρύφαλλο, Πατσουλί.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Ασφαλές και χωρίς χημικά.
  • Υψηλής ποιότητας συστατικά.
  • Είναι απαλό για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
  • Βοηθά να προσθέσετε λάμψη στα μαλλιά σας.
  • Προσθέτει μια όμορφη λάμψη στα μαλλιά σας.
  • Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

Μειονεκτήματα:

  • Κανένας.

Ακροαματικότητα: 4/5.

8. Kama Ayurveda Rose & Jasmine Hair Cleanser:

Kama Ayurveda Rose & amp; Jasmine Hair Cleanser

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com

Αυτό είναι ένα άλλο καλύτερο σαμπουάν για αγιουρβεδικά μαλλιά από την Kama Ayurveda που ενισχύει και προστατεύει την ελαστικότητα των μαλλιών σας κλειδώνοντας την υγρασία. Η τακτική χρήση αυτού του καθαριστικού μαλλιών θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών και θα μειώσει σημαντικά την τριχόπτωση. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που αγαπούν να πειραματιστούν με χρώματα και χημική επεξεργασία, καθώς βοηθά στον μετριασμό των ζημιών που προκαλούνται από αυτές τις θεραπείες.

Βασικά συστατικά: Τριαντάφυλλο και γιασεμί.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • SLES και χωρίς Paraben.
  • Βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης.
  • 97,9% φυσικό.
  • Προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
  • Βοηθά στη θρέψη των μαλλιών σας.
  • Καταπρανει το τριχωτό της κεφαλής σας.

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβός.
  • Το conditioner είναι απαραίτητο.

Ακροαματικότητα: 3,5/5

9. Forest Essentials Hair Cleanser, Bhringraj και Shikakai:

Forest Essentials Hair Cleanser, Bhringraj και Shikakai

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Το Forest Essentials είναι μια μάρκα που συνδυάζει τις γνώσεις της Αγιουρβέδα με τη σύγχρονη τεχνολογία, παρουσιάζοντάς μας ένα από τα καλύτερα σαμπουάν για την ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό το σαμπουάν ελέγχει την αραίωση και το σπάσιμο των μαλλιών με τη θεραπεία μαλλιών. Θα μπορείτε να εξαλείψετε την πιτυρίδα και να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών χρησιμοποιώντας τακτικά αυτό το καθαριστικό. Τα φυτικά εγχύματα σε συνδυασμό με τις αρχαίες τελετουργίες περιποίησης μαλλιών καθιστούν αυτό το σαμπουάν μία από τις ιδανικές επιλογές για πολλούς.

Βασικά συστατικά: Εκχυλίσματα Bringhraj, εκχυλίσματα Shikakai, εκχυλίσματα Reetha, γάλα καρύδας.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
  • Έχει ευχάριστο άρωμα.
  • Βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας PH του τριχωτού της κεφαλής σας.
  • Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.
  • Αγιουρβεδικά συστατικά.
  • Ελέγχει την αραίωση των μαλλιών.

Μειονεκτήματα:

  • Απαιτείται περισσότερο σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά.
  • Δεν έχει πολύ αφρό.

Ακροαματικότητα: 4.3/5

10. Himalaya Gentle Daily Care Protein Shampoo:

Himalaya Gentle Daily Care Protein Shampoo

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ: Amazon.com, Amazon.in

Τα Himalaya είναι μια μάρκα με φυτικά συστατικά σε όλα τα προϊόντα τους και είναι δημοφιλής επιλογή για πολλούς. Αυτό το σαμπουάν βοτάνων για τον έλεγχο της πτώσης των μαλλιών από τα Ιμαλάια έχει έγχυση συστατικών όπως γλυκόριζα, ρεβίθια, αμύγδαλο, αμλά όχι μόνο θρέφει τα μαλλιά σας αλλά και δυναμώνει τα μαλλιά σας. Δεδομένου ότι το προϊόν είναι απαλλαγμένο από χημικά, βοηθά την κερατίνη και τις φυσικές πρωτεΐνες στα μαλλιά σας. Ρυθμίζει επίσης την έκκριση κανονικού λαδιού εμποδίζοντας τη συσσώρευση υπολειμμάτων.

Βασικά συστατικά: Ρεβίθια, γλυκόριζα, Amla.

Συνιστάται για: Όλοι οι τύποι μαλλιών.

Πλεονεκτήματα:

  • Βοηθά στη βελτίωση της υφής των μαλλιών σας.
  • Βοηθά να θρέψει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
  • Καθαρίζει απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας.
  • Βοηθά στη διαχείριση των μαλλιών σας.
  • Φυσικά συστατικά.
  • Αμεσα διαθέσιμα.

Μειονεκτήματα:

  • Δεν αφρίζει πολύ.

Ακροαματικότητα: 4.2/5

Πώς να επιλέξετε το σωστό σαμπουάν Ayurvedic για τα μαλλιά σας?

Όταν επιλέγετε σαμπουάν Ayurvedic για τα μαλλιά σας, πρέπει να έχετε κατά νου μερικά πράγματα για να λειτουργήσει αποτελεσματικά:

  • Ανάλογα με τις ανάγκες των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας, θα πρέπει να επιλέξετε διαφορετικά προϊόντα.
  • Επιλέξτε ένα σαμπουάν με εκχυλίσματα πράσινου μήλου, shikakai και ιβίσκο εάν έχετε αφυδατωμένο τριχωτό της κεφαλής.
  • Επιλέξτε ένα σαμπουάν με τριαντάφυλλο, γιασεμί και πρωτεΐνη σόγιας εάν έχετε υπερθερμανμένο τριχωτό της κεφαλής και προβλήματα όπως πιτυρίδα, αδύναμες ρίζες μαλλιών, πρόωρο γκριζάρισμα ή πτώση μαλλιών.
  • Επιλέξτε σαμπουάν που περιέχουν neem και αλόη βέρα που αντιμετωπίζουν την περίσσεια σμήγματος και θέματα που σχετίζονται με αυτό.
  • Το ιδανικό PH του τριχωτού της κεφαλής σας είναι 5,5 και πρέπει να επιλέξετε ένα σαμπουάν που δεν το ενοχλεί και βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου του. Ελέγξτε την ετικέτα και, στη συνέχεια, αγοράστε το προϊόν.
  • Πριν βγείτε έξω και αγοράσετε ένα σαμπουάν Ayurvedic για τα μαλλιά σας, περάστε από τις κριτικές χρηστών του προϊόντος. Αυτά σας δίνουν μια συνολική κατανόηση του προϊόντος.

Πόσο συχνά μπορώ να χρησιμοποιήσω σαμπουάν Αγιουρβέδα?

Παρόλο που τα σαμπουάν Ayurvedic είναι φυσικά, δεν συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Εάν χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαμπουάν, το χρησιμοποιείτε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα θα είναι αρκετό.

Πλεονεκτήματα της χρήσης ενός Αγιουρβέδα & Σαμπουάν από βότανα:

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη από τη χρήση σαμπουάν από Ayurvedic και βότανα:

  • Τα συστατικά των σαμπουάν Ayurvedic είναι αγνά και βιολογικά. Υπάρχει μικρότερη πιθανότητα παρενεργειών, καθώς δεν περιέχουν συνθετικά πρόσθετα ή επιφανειοδραστικά.
  • Σε αντίθεση με τις μάρκες συνθετικών σαμπουάν, τα σαμπουάν Ayurvedic είναι χωρίς σκληρότητα.
  • Αυτά τα προϊόντα είναι φιλικά προς το περιβάλλον και βιοδιασπώμενα.
  • Είναι φιλικά προς το δέρμα.
  • Αποδοτική.

Μπορείτε να επαναφέρετε την ομορφιά και τη δύναμη στα μαλλιά σας με την αιώνια καλοσύνη των σαμπουάν Ayurvedic που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Δώστε στα μαλλιά σας όλη τη φροντίδα που της αξίζει και απολαύστε τα οφέλη φυσικά. Ελπίζουμε ότι οι πληροφορίες που δώσαμε θα σας βοηθήσουν να κάνετε την τελική επιλογή και μην ξεχάσετε να μας ενημερώσετε για αυτό που επιλέξατε.

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις:

Q1. Είναι τα σαμπουάν Ayurvedic εντελώς φυσικά?

Απάντηση: Παρόλο που τα περισσότερα από τα σαμπουάν Ayurvedic είναι φυσικά, μερικά από αυτά μπορεί να περιέχουν ορισμένες χημικές ουσίες. Δεν έχουν χημικά όπως SLS και SLES, τα οποία είναι αρκετά επιβλαβή.

Q2. Ποια είναι τα συστατικά που πρέπει να έχετε κατά νου πριν αγοράσετε ένα σαμπουάν Αγιουρβέδα?

Απάντηση: Lookάξτε για αγνά συστατικά όταν αγοράζετε φυσικά σαμπουάν ή Ayurvedic. Αν και πρόσθετα όπως το αλκοόλ, τα θειικά ή τα parabens βοηθούν στην αύξηση της διάρκειας ζωής των προϊόντων περιποίησης μαλλιών, μπορεί να είναι επιβλαβή. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που επιλέξατε δεν περιέχει αυτά τα συστατικά.

Q3. Πόσο σύντομα μπορούμε να περιμένουμε αποτελέσματα με τα σαμπουάν Ayurvedic?

Απάντηση: Πολλοί από εμάς έλκονται από χημικά σαμπουάν λόγω των άμεσων αποτελεσμάτων τους, αλλά δεν είναι μόνιμα. Όταν πρόκειται για σαμπουάν Ayurvedic, τα αποτελέσματα είναι αποτελεσματικά και μακροπρόθεσμα.

Q4. Είναι τα σαμπουάν Ayurvedic καλά για τα μαλλιά σας?

Απάντηση: Πολλά από τα σαμπουάν Ayurvedic είναι εμποτισμένα με αιθέριο έλαιο και φυσικά συστατικά, καθιστώντας τα τέλεια επιλογή για τον καθαρισμό των μαλλιών σας. Αυτά τα προϊόντα κάνουν τα μαλλιά σας υγιή και υγιή δίνοντας επαρκή τροφή στις τρέσες σας.

Q5. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν Αγιουρβέδα?

Απάντηση: Παρόλο που όλα τα σαμπουάν Ayurvedic έχουν φυσικά συστατικά, συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά σας από αιθέρια έλαια, καθιστώντας τα στεγνά.