Τι είναι ο Διαλογισμός Κουνταλίνι και πώς να το αποδώσετε;

Ο Διαλογισμός Κουνταλίνι είναι μια τεχνική διαλογισμού που βοηθά στην ένωση σώματος και πνεύματος. Σύμφωνα με τα Yogic shastras, ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί η πραγματική κατάσταση διαλογισμού είναι να ξυπνήσει πρώτα η ενέργεια της Κουνταλίνι. Όταν συμβαίνει αυτό, η διαδικασία του διαλογισμού γίνεται εύκολη. Η Κουνταλίνι έγινε δημοφιλής από τον Σιβανάντα Σαρασβάτι το έτος 1935, μέσω του βιβλίου του “Κουνταλίνι Γιόγκα”. Η κύρια πτυχή αυτής της μορφής διαλογισμού είναι να αυξήσει την ενέργεια γύρω από τη σπονδυλική στήλη μέσω των τσάκρα. Μόλις συμβεί αυτό το ξύπνημα, η ενέργεια βοηθά στη θεραπεία του σώματος. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε περισσότερα για τις τεχνικές και τα οφέλη του Διαλογισμού Κουνταλίνι.

Τι είναι ο Διαλογισμός Κουνταλίνι?

Η Κουνταλίνι είναι η αδρανής ενέργεια που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής μας στήλης. Αυτή είναι η κύρια μορφή ενέργειας που μόλις ξυπνήσει μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την εξισορρόπηση των τσάκρα στο σώμα μας. Ξυπνώντας την Κουνταλίνι, η ενέργεια ρέει από το ένα τσάκρα στο άλλο μέχρι να φτάσει στο κορυφαίο τσάκρα ή το Σαχασράρα. Ο διαλογισμός της Κουνταλίνι είναι ο απόλυτος δρόμος προς την αυτοπραγμάτωση και την εσωτερική συνείδηση.

Πώς να κάνετε διαλογισμό Κουνταλίνι:

Ο διαλογισμός της Κουνταλίνι πρέπει να γίνει με τη σωστή προσέγγιση για να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη:

• Πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε το μυαλό σας για να εκτελέσετε τον διαλογισμό Κουνταλίνι.
• Η επιλογή σωστής στάσης είναι υψίστης σημασίας για να ευθυγραμμίσετε τα τσάκρα σας στη σωστή θέση.
• Πρέπει επίσης να νιώσετε την αναπνοή μέσα σας εισπνέοντας χωρίς κενά.
• Ο διαλογισμός της Κουνταλίνι γίνεται ενεργοποιώντας ένα αστέρι που περιβάλλει την ενέργεια της Κουνταλίνι και στη συνέχεια διαλογιζόμενος με το Σαμπχάβι Μούντρα στο φως μέσα μας.
• Καθισμένος στο διαλογισμό Σαμπχάβι, το φως ρέει μέσα μας όλο και περισσότερο.

Βήματα για την εκτέλεση του διαλογισμού Κουνταλίνι Τσάκρα:

Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη διαδικασία του Διαλογισμού Κουνταλίνι για αρχάριους:

Βήμα 1: Πρέπει να απεικονίσετε ένα φωτεινό αστέρι. Φανταστείτε ότι η γη βρίσκεται από κάτω σας και υπάρχει ένας κύκλος με ένα αστέρι στον πλανήτη. Χρησιμοποιήστε τη λέξη «γη» ως μάντρα και κάντε κύκλο όσο το αστέρι σας βρίσκεται στη γη. Θα έρθει μια στιγμή που θα απεικονίσετε ολόκληρη τη γη γεμάτη φως. Τρίψτε τα πόδια σας στο έδαφος.

Βήμα 2: Τώρα κοιτάξτε τον όμορφο ήλιο στον ουρανό. Οι ακτίνες πέφτουν πάνω σας και παίρνετε την ενέργειά της. Γεμίστε ολόκληρο το σώμα σας με το φως των ακτίνων, αυτό θα ανοίξει το μυαλό σας και θα νιώσετε ακόμα πιο χαλαροί. Πρέπει να ψάλλετε το μάντρα «Sunλιος» και σταδιακά να μετακινήσετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Βήμα 3: Γυρίστε με το αστέρι και αφήστε το να γυρίσει σε όλο σας το σώμα. Τραγουδήστε το μάντρα «σώμα» και αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε όλες τις ανησυχίες και τις αγωνίες σας. Καλύψτε τον εαυτό σας με φως και κάντε μασάζ στο σώμα σας για να του δώσετε μια θεραπευτική πινελιά.

Βήμα 4: Κάντε κύκλο με το αστέρι στο σώμα σας και αφήστε το να καθαρίσει όλες τις περιοχές του σώματος σε μια σειρά. Αφήστε τις εντάσεις, τις αγωνίες, τις ανησυχίες να ξεπλύνουν καθώς τραγουδάτε το μάντρα του «φωτός». Κάντε κύκλο με το αστέρι στο κεφάλι, το στήθος, την κοιλιά, τα πόδια και τα πόδια και στη συνέχεια κάντε μασάζ ανάλογα με τα μέρη του σώματος.

Βήμα 5: Φορέσου τον εαυτό σου και ευλόγησε τον εαυτό σου λέγοντας «Στέλνω φως στο (όνομα)». Ευχή για ευτυχία και χαρά για όλους, εύχομαι ο κόσμος να είναι υγιής και ευτυχισμένος.

Βήμα 6: Βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας και τεντώστε τους μυς στη λεκάνη, την κοιλιά και το στήθος. Διατηρήστε την ένταση για λίγο και μετά χαλαρώστε, κάντε το ξανά και στη συνέχεια αναπνεύστε βαθιά αρκετές φορές από το στομάχι. Ενώ εισπνέετε σκεφτείτε τη λέξη OM και ενώ εκπνέετε πείτε «Shanti». Αυτό το μάντρα θα σας τραβούσε προς την εσωτερική γαλήνη και οι σκέψεις σας θα ηρεμούσαν.

Βήμα 7: Το Σαμπχάβι είναι μια μούτρα του Λόρδου Σίβα που είναι η κύρια στάση για διαλογισμό. Κυκλώνοντας το αστέρι η ενέργειά σας έχει στραφεί προς τα μέσα. Η πλάτη σας είναι ίσια, το κεφάλι όρθιο και το στομάχι σας χαλαρό. Τώρα μπορείτε να ανοίξετε ελαφρώς τα μάτια σας και να εστιάσετε στο φως ή το τσάκρα που είναι το κανάλι της Κουνταλίνι στη μέση του σώματός σας. Η ενέργεια των ματιών ρέει μέσα σας και σταθεροποιεί τον διαλογισμό σας. Σταματά την εκτροπή της σκέψης σας και σας επιτρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο στο κανάλι της Κουνταλίνι. Για να επιστρέψετε πρέπει να είστε αργός γιατί προφανώς επιστρέφετε από έναν άλλο κόσμο. Διαλογιστείτε ήσυχα και επιστρέψτε στην καθημερινότητά σας.

Οφέλη:

• Θεραπεύει τον εσωτερικό σας εαυτό και κάνει ικανές ή διορθώσεις ελαττωμάτων λόγω νευρικού εκφυλισμού.
• Μειώνει τη διαδικασία της γήρανσης και σας κάνει να νιώθετε πιο ανάλαφροι
• Σας ενημερώνει φτάνοντας τη συνείδησή σας στα ύψη.
• Αφήνει τον θυμό, τις αγωνίες, το εγώ κλπ. Και μας κάνει έναν καλύτερο άνθρωπο, κάνοντάς μας ευτυχισμένους, προσεκτικούς και συμπονετικούς.

Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που διατυπώθηκε κατά την εποχή του γκουρού της Γιόγκα Πατάντζαλι, ο οποίος κατάλαβε τη σημασία της. Η Κουνταλίνι είναι μια μητρική ενέργεια που ενώνει το σώμα με τη θεότητα. Χωρίς την αφύπνιση της Κουνταλίνι, η άσκηση απλών ασάνων ή τεχνικών αναπνοής δεν θα έχει μεγάλη χρησιμότητα. Εάν είστε πρόθυμοι να επιτύχετε την πνευματική πειθαρχία, ο διαλογισμός της Κουνταλίνι είναι απαραίτητος. Κάποιος πρέπει να καταλάβει ότι η αφύπνιση της Κουνταλίνι μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνη όταν δεν εκτελείται σωστά. Λαμβάνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις, θα εξασφαλίσετε ότι θα έχετε λαμπερό πρόσωπο και λαμπρή ζωή.