1ος μήνας της εγκυμοσύνης – συμπτώματα και ανάπτυξη του εμβρύου
Μετά από μια μακρά νύχτα σιωπηλών συζητήσεων και την επόμενη μέρα γεμάτη περισυλλογή, επιτέλους ο γονιός, οι δυο τους πήραν μια αμοιβαία απόφαση να έχουν επιτέλους διάδοχο τον θρόνο τους. Η καθαρή σκέψη να φέρει μια νέα ζωή έχει προκαλέσει αρκετά συναισθήματα στους δυο τους. Ενώ ήταν στον πατέρα, προκάλεσε μια δίνη ενθουσιασμού και ευτυχίας, η μητέρα έχει ακούσει ιστορίες από τις φίλες της για τους επόμενους μήνες και τις δυσκολίες τους. Έτσι, παρόλο που ο ενθουσιασμός της είναι στο αποκορύφωμά της, μερικές ανησυχίες και φόβοι μπορούν να εντοπιστούν στις κρυφές γραμμές του χαρούμενου προσώπου της.
Σύντομα η πράξη άρχισε να λειτουργεί και σίγουρα μετά από λίγες μέρες η μητέρα ξύπνησε με μια ναυτική αίσθηση που την είχε τυλίξει καθώς έτρεχε στο δωμάτιο για το μπάνιο. Το προηγούμενο βράδυ ήταν ταραχώδες για εκείνη και τον ύπνο της καθώς δυσκολεύονταν να συνδεθούν μεταξύ τους. Αυτό το αίσθημα ναυτίας αντικαταστάθηκε σύντομα από ένα χαρούμενο πρόσωπο όταν το τεστ έδειξε τα θετικά της αποτελέσματα. Σύντομα η χαρούμενη αγκαλιά έγινε ταραχή καθώς κάθε μέρα της εβδομάδας έπρεπε να αδειάσει νωρίς το πρωί μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο.
Στη συνέχεια ήρθε στο αυστηρό γράφημα του γιατρού με τα σωστά και τα μη σωστά ευθυγραμμισμένα. Με τους αυστηρούς κανόνες που πρέπει να τηρεί, η μητέρα έχει τώρα μια κατσαρόλα γεμάτη συναισθήματα μέχρι το χείλος, όπου κάθε τόσο πετούσε με μια καταθλιπτική συνέπεια. Τώρα συνειδητοποιεί ότι το βράδυ του Σαββάτου η συνάντηση με τις φίλες δεν είναι πλέον μια εύλογη επιλογή. Ούτε το μικρό εορταστικό ποτό συγχαίρει την ξαδέρφη της στην οικογενειακή περίσταση.
Αυτός είναι πρακτικά ο πρώτος μήνας που συνοψίζεται όπου ένας ανεμοστρόβιλος γλυκών και πικρών στιγμών περνά μέσα από την ειδοποίηση ενός μήνα. Το μωρό όμως μέσα σε αυτό περίπου 30 έως 31 ημέρες μεγαλώνει και αναπτύσσεται λίγο. Αυτό που ξεκινά με ένα ωάριο και μια συγχώνευση σπέρματος μετατρέπεται σιγά -σιγά σε μια βλαστοκύστη που είναι κυριολεκτικά ένα γονιμοποιημένο ωάριο ηλικίας τεσσάρων ή πέντε ημερών. Το ωάριο στη συνέχεια μετατρέπεται σε έμβρυο και με μεγαλύτερη ανάπτυξη σε έμβρυο, όταν το στάδιο σχηματισμού μετατοπίζεται ελαφρώς στο στάδιο ανάπτυξης. Τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης ελέγξτε την κατάσταση σας και του μωρού σας.
Τι να σκεφτείτε για αυτόν τον μήνα:
Αυτός είναι ο πρώτος μήνας της εγκυμοσύνης σας και πολλά ερωτήματα, προσδοκίες και ενθουσιασμός θα τρέχουν στην καρδιά και το μυαλό σας. Αλλά το μόνο που μπορείτε να κάνετε αυτόν τον μήνα είναι να ετοιμάσετε ένα πρόγραμμα για το τι να φάτε και τι να αποφύγετε. Όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν και να προμηθευτείτε όλα όσα θα χρειαστείτε τους επόμενους μήνες θα πρέπει να αναφέρονται, αποφεύγοντας το υπερβολικό άγχος και το άγχος.
Εμβρυϊκή ανάπτυξη του μωρού
Συνημμένο:
Ο πρώτος μήνας αφορά κυρίως τη δημιουργία του μωρού. Το ωάριο ταξιδεύει μέσα από τις σάλπιγγες και συναντιέται με το σπέρμα της κεφαλής. Η βλαστοκύστη που οφείλει την παρουσία της στη σύγκρουση του σπέρματος στο αυγό με το κεφάλι τώρα ψάχνει και αναζητά ένα κατάλληλο
τοποθετείται στη μήτρα και συνδέεται με ένα κατάλληλο τοίχωμα της μήτρας, δηλαδή τον πλακούντα. Αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα αφού χωρίς την προσκόλληση θα απαγορευτεί η περαιτέρω ανάπτυξη του μωρού. Αυτό ονομάζεται εμφύτευση. Σε περιπτώσεις αποβολής, το μωρό δεν συνδέεται με τη μητέρα και αιμορραγεί.
Μέγεθος αυγού και κύτταρα:
Το μέγεθος του αυγού είναι τώρα περίπου 10.000 φορές μεγαλύτερο από αυτό που ήταν στις αρχές του μήνα. Ο πλακούντας έχει αρχίσει επιτέλους να αναπτύσσεται και το μωρό σας αναπτύσσεται αργά και σταθερά. Τα κύτταρα του αίματος του γίνονται πλέον εμφανή και έτοιμα να αρχίσουν να λειτουργούν. Το μέγεθος του σώματος είναι τώρα περίπου στο μήκος ενός κόκκου ρυζιού, αυξάνεται με ταχύτερο ρυθμό από ποτέ. Σύντομα, το πραγματικό στάδιο σχηματισμού μωρού φτάνει στα μέσα του μήνα, όπως περιγράφεται στη συνέχεια.
Baby Forming:
Αυτή τη στιγμή το μικρό σας δεν είναι τίποτα μεγαλύτερο από ένα μπιζέλι που επιπλέει στο αμνιακό υγρό που προστατεύεται από το μαλακό μαξιλάρι σαν το τοίχωμα της μήτρας. Ωστόσο, είναι τώρα ένας μικρός όγκος σαν στίγμα στον τοίχο. Αμέσως μετά την εμφύτευση, το μωρό ξεκινά με τη διαδικασία σχηματισμού του. Δεν είναι πλέον μια μικρογραφία ανθρώπινης εκδοχής αλλά ένα ασαφές παραμορφωμένο εξωγήινο σχήμα που προσπαθεί να σχηματίσει ένα σώμα. Ο ομφάλιος λώρος που κρατά το μωρό και η μητέρα που το συνορεύει τώρα αρχίζει να αναπτύσσεται. Αυτό το κορδόνι με τη βοήθεια του πλακούντα θα βοηθήσει στη μετάδοση θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου από τη μητέρα στο μωρό και στη μετάδοση των αποβλήτων του μωρού πίσω στη μητέρα.
Baby Spines:
Τώρα που η προηγούμενη εβδομάδα έδειξε το μωρό να βρίσκει μια θέση για τον εαυτό του, αυτή την εβδομάδα θα αρχίσει να εντοπίζει ένα περίγραμμα για τη σπονδυλική του στήλη και σε ελάχιστο χρόνο, ένας μικρός αριθμός οστών θα δει να τοποθετούνται με κανονικό τρόπο κατά μήκος της ανίχνευσης της σπονδυλικής στήλης.
Δέρμα και όργανα:
Σε αυτό το σημείο το μωρό σας μοιάζει με τον Λόρδο Βόλντεμορτ με σπασμένο κεφάλι, σπρωγμένο στη μύτη και αποχρωματισμένο δέρμα. Αυτή είναι όλη η διαδικασία σχηματισμού που με τους μήνες που περνούν
θα μεγαλώσει στην τελειότητα.
Σύνθετα θέματα:
Η καρδιά του μωρού σας έχει αρχίσει να χτυπά στα μέσα αυτού του μήνα, πιθανώς από την 25η ημέρα μετά τη σύλληψη. Αυτό θα γίνει σαφές μέσω εικόνων υπερήχων και μηχανή ανίχνευσης παλμών όπως το Doppler ίσως.
Τα συμπτώματα του 1ου μήνα και πώς να ξεπεραστούν
Οι αλλαγές στην ανάπτυξη του μαστού και της όρεξης είναι τα πρώτα τραγούδια και συμπτώματα της εγκυμοσύνης ενός μήνα. Υπάρχει επίσης μια άλλη μορφή συμπτωμάτων μαζί με δύο αλλαγές που σας βοηθούν να σας δώσουμε σημάδια εγκυμοσύνης.
Αστεία συναισθήματα:
Συχνά υπάρχει ένα αστείο συναίσθημα που σας συνοδεύει ανά πάσα στιγμή. Η γεύση του μαλακού μετάλλου και η ξινότητα γεμίζει τώρα το πίσω μέρος του λαιμού σας. Mightσως να οφείλεται στην αύξηση ή απλά λόγω των υπερβολικών ορμονών που παράγουν τώρα. Αυτό το αστείο συναίσθημα επιμένει και στο σώμα σας καθώς αισθάνεστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανήσυχοι όλη τη νύχτα. Mightσως βρεθείτε να πασχίζετε σκληρά για να ξεπεράσετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, ωστόσο, η θεραπεία για αυτό είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Δοκιμάστε να έχετε μια δίαιτα που περιλαμβάνει όλες τις γεύσεις που επιθυμείτε να ταιριάζουν στο πεπτικό σας σύστημα. Για αλλαγή μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μείγμα δύο ή περισσότερων γεύσεων κάθε φορά για αλλαγή.
Ανάπτυξη στην όρεξη:
Σιγά -σιγά θα νιώσετε την ανάγκη να ικανοποιήσετε την πείνα σας που μεγαλώνει με τον καιρό. Το μωρό που έρχεται σε αυτόν τον κόσμο μοιράζεται τώρα το φαγητό σας, έτσι τώρα αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τρώτε όλο και περισσότερο. Συχνά ανά διαστήματα νιώθετε τον εαυτό σας να σκουπίζει την κουζίνα ψάχνοντας να το τσιμπήσει. Το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο έχει τώρα λίγο περισσότερη ποσότητα φαγητού από ό, τι παλιά. Ωστόσο, αυτό είναι προφανώς φυσιολογικό και υγιές. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε βαριές δίαιτες κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι. Αντ ‘αυτού, δοκιμάστε να έχετε μικρές ποσότητες σνακ, σαλάτας, χυμών, φρούτων κλπ. Καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την πείνα σας και να δώσετε στο παιδί σας τον κατάλληλο χώρο για να αναπτυχθεί στη μήτρα σας. Επίσης τα βαριά γεύματα θα είναι ελαφρώς δύσκολο να αφομοιωθούν αυτή τη στιγμή οδηγώντας σε αρκετά προβλήματα.
Baby Bump:
Μην συνεχίζετε να καταστρέφετε ρούχα εγκυμοσύνης, καθώς είναι μόνο η αρχή του μικρού φουσκώματος που μοιάζει σχεδόν με έντερο μπύρας. Η κοιλιά σας τώρα μοιάζει σαν να είχατε μόλις ένα χορταστικό γεύμα, η μόνη διαφορά, αυτό το φούσκωμα δεν πέφτει ποτέ όπως άλλες φορές. Η κοιλιά δεν μπορεί να μειωθεί με κανένα τρόπο, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να κρύψετε μια τέτοια φουσκωμένη κοιλιά ψωνίζοντας μητρότητα. Αγοράστε φαρδιά ρούχα που θα δώσουν στην κοιλιά σας αρκετό χώρο για να κρυφτείτε και επίσης δεν θα επηρεάσουν την αναπνοή σας. Αν θέλετε να κρύψετε τα συναρπαστικά νέα από άλλους, μπορείτε να πάτε σε εμπορικά κέντρα σε περίεργες στιγμές, ώστε να απολαύσετε τα ψώνια και να κρύψετε την αυξανόμενη κοιλιά σας.
Εξαιρετική κούραση:
Μπορεί να μην είστε έτοιμοι με την άμεση αλλαγή της υφής του σώματός σας, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη και ως εκ τούτου θα πρέπει να αλλάξετε ορισμένες δραστηριότητες που ασκείτε στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλές ναυτίες αυτόν τον μήνα και θα είναι καινούργιο και ξαφνικό, κάνοντας τα πράγματα ακόμη χειρότερα για εσάς. Κάθε φορά που το κρεβάτι σας θα σας καλεί λόγω σωματικής και ψυχικής κούρασης. Ακόμα και μικρές εργασίες θα σας κουράσουν. Για αυτό μπορείτε να χωρίσετε την εργασία σας σε μικρές μερίδες δίνοντας στο σώμα και το μυαλό σας λίγη ξεκούραση. Η καθοδήγηση από την οικογένεια και τους φίλους που έχουν περάσει από μια τέτοια κατάσταση παίζει σημαντικό ρόλο σε τέτοια προβλήματα. Alsoσως χρειαστεί επίσης να αφήσετε μερικές από τις αγαπημένες σας δουλειές, όπως η φροντίδα των μελών της οικογένειας και η διαφήμιση των αναγκών τους, καθώς μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον φροντίδα και φροντίδα από αυτά. ώρα για τους επόμενους μήνες.
Αλλαγές στο στήθος:
Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αλλαγές στις οποίες απλά δεν μπορείτε να κλείσετε το μάτι. Όπως και η κούραση και η ναυτία, αυτή διαφέρει για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, δεν υπάρχει διαφυγή από την αλλαγή. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος και κάποιο πόνο που το συνοδεύει. Το κυριότερο συνήθως μοιάζει με αυτό που υποβάλλετε ακριβώς πριν από τον έμμηνο κύκλο σας για τον μήνα που πρόκειται να ξεκινήσει. Μερικές άλλες αλλαγές είναι η σκουρόχρωση της αρέολας, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί μαζί με εμφανή εξογκώματα στις πλευρές της αρέολας. Αυτό δεν είναι για να χτυπηθεί ο θάμνος τριγύρω, επειδή είναι μόνο προσωρινό. Οι φλέβες του στήθους σας εμφανίζονται επίσης, κάτι που είναι μια άλλη φυσιολογική αλλαγή στην υφή του σώματός σας. Σε περίπτωση που θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το πρήξιμο και άλλα κοινά συμπτώματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε σακούλες πάγου ή σακούλες ψύξης που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο σας. Το να πίνετε άφθονο νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα θα σας βοηθήσει επίσης σε μεγάλο βαθμό. Για τέτοιες χρονικές περιόδους, οι κυρίες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν να φορούν χαλαρό σουτιέν που βοηθά τους ιστούς του στήθους να χαλαρώσουν και να τους παράσχει αρκετό αέρα για τον πόνο..
Δραστηριότητες στον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Δεν είστε ακόμα σε θέση να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας για το μήνα, ωστόσο, μπορείτε να περιορίσετε τον φόρτο εργασίας σας σε κάποιο βαθμό δίνοντας στον εαυτό σας λίγο αναζωογονητικό χρόνο, όπως βραδινές βόλτες, μαγείρεμα των αγαπημένων σας πιάτων, κατανάλωση φρούτων ή χυμών κλπ. Μιλώντας με φίλους και η οικογένεια είναι μια άλλη δραστηριότητα που θα οδηγήσει την ψυχική σας υγεία σε μια καλύτερη πρόοδο
Διατροφή και άσκηση τον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Διατροφή:
1. Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ:
Πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου που σας προτείνει ο γυναικολόγος σας, αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε λίγα φρούτα ή λαχανικά πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή σας, όπως πορτοκάλια, μπρόκολο, αυγά, φασόλια, πατάτες κ.λπ..
2. Βιταμίνη Β6:
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ναυτίας και εμέτου ενώ απολαμβάνετε την πρώτη σας φάση της εγκυμοσύνης, η βιταμίνη Β6 είναι πολύ σημαντική για να συμπεριληφθεί στα γεύματά σας στην αρχική σας φάση. Απολαύστε δημητριακά, φυστικοβούτυρο, ξηρούς καρπούς, σολομό κ.λπ. που είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 αντί να παίρνετε δισκία για το ίδιο.
3. Φρούτα:
Τα φρούτα κατέχουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή των εγκύων γυναικών. Τα φρούτα που περιέχουν νερό στο εσωτερικό προτιμώνται κυρίως σε αυτή τη φάση καθώς διατηρούν το σώμα σας ενυδατωμένο. Περιέχουν επίσης ίνες που είναι σημαντικές στην αρχική φάση της εγκυμοσύνης για την ανάπτυξη της μήτρας και του περιβάλλοντος.
4. Προϊόντα γάλακτος:
Το γάλα είναι το κυριότερο συνιστώμενο συστατικό που πρέπει να λαμβάνεται και συνιστάται ιδιαίτερα από το γιατρό. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, οξέα, ασβέστιο, κλπ. Σε περίπτωση που το γάλα δεν είναι κατάλληλο για την πέψη της γυναίκας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι, τυρί, πανί κ.λπ. μπορούν να ληφθούν δύο φορές την εβδομάδα.
5. Κρέατα:
Στην εγκυμοσύνη, ορισμένα κρέατα είναι ασφαλή όταν καταναλώνονται σε περιορισμένη ποσότητα. Το άπαχο άπαχο κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια είναι ασφαλή για κατανάλωση καθώς μεταφέρουν πρωτεΐνες σε αυτό, αλλά πρέπει να μαγειρευτούν καλά πριν συμπεριληφθούν στα γεύματα. Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση χοιρινού ή θαλασσινού φαγητού μπορεί να βλάψει το μωρό σας και ως εκ τούτου δεν συνιστάται.
Ασκηση:
1. Τεντώσεις ποδιών:
Τεντώστε τα πόδια σας και διπλώστε το δεξί πόδι για να φέρετε τα δάχτυλα του δεξιού σας ποδιού για να τα αγγίξετε με το αριστερό σας χέρι. Ενώ φέρνετε το πόδι σας κοντά στο άλλο, εισπνεύστε και ενώ το σπρώχνετε πίσω στην αρχική τεντωμένη θέση, εκπνεύστε. Τώρα κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι 5 φορές.
2. Τέντωμα πεταλούδας:
Διπλώστε τα γόνατά σας με τέτοιο τρόπο ώστε τα πόδια σας να έρχονται σε επαφή μεταξύ τους. Τεντώστε τα τακούνια προς το σώμα σας και χαλαρώστε τους μυς των μηρών σας ενώ το κάνετε. Εφαρμόστε πίεση ενώ τοποθετείτε τα χέρια σας στις αρθρώσεις των γονάτων σας.
3. Τέντωμα δαπέδου:
Ξαπλώστε στο πάτωμα και γυρίστε προς τη μία πλευρά. Τεντώστε το χέρι σας από πάνω στην αντίθετη πλευρά σας. Τώρα ξεκουράστε το χέρι και γυρίστε την άλλη πλευρά για να επαναλάβετε με το άλλο χέρι. Συνεχίστε την άσκηση 5 φορές.
4. Κολύμβηση:
Για τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης, η άμεση αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει ραγάδες στο σώμα σας, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Για αυτό, το κολύμπι μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για να τα μειώσετε και επίσης να διατηρήσετε το βάρος σας.
5. Βραδινές βόλτες:
Καθ ‘όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Η άσκηση θα σας κρατήσει αναζωογονημένους από τα προβλήματα εγκυμοσύνης και επίσης θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι όλη την ημέρα. Οι πρωινές βόλτες θα σας δώσουν επίσης φρέσκο οξυγόνο που θα ωφελήσει την υγεία σας ενώ το βραδινό περπάτημα θα είναι ευεργετικό για το πεπτικό σας σύστημα.
Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Είναι απόλυτα ασφαλές να κάνετε έρωτα αυτόν τον μήνα, καθώς ο αμνιακός σάκος και τα υγρά θα προστατεύσουν καλά το μωρό σας. Ακόμα κι αν, οι οργασμοί μπορούν να οδηγήσουν σε συσπάσεις, αλλά καμία βλάβη δεν θα έρθει στο έμβρυό σας.
Συμβουλές για να ξεπεράσετε το άγχος κατά τον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
- Καταρτίστε ένα σχέδιο για να σας ξεπεράσει το μήνα. Συζητήστε πώς θέλετε να λέτε σε όλους για τα νέα, ποιες αλλαγές θέλετε να επιφέρουν στη ζωή σας και των συντρόφων σας. Αφήστε όλη την ιδέα της εγκυμοσύνης σας να τεθεί την πρώτη εβδομάδα.
- Οι έλεγχοι θα πρέπει να σημειώνονται με ημερολόγιο, για να αποφεύγεται το άγχος της τελευταίας στιγμής. Προγραμματίστε όλα όσα χρειάζεστε για να πάρετε μαζί σας, συμπεριλαμβανομένων αναφορών διατροφής και ιατρικών εγγράφων.
- Οι εβδομαδιαίες εξόδους με τις μαμάδες θα πρέπει να είναι μια έξυπνη κίνηση που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος σας με την παρέα.
- Η άσκηση, η γιόγκα και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό στην εγκυμοσύνη. Όχι μόνο διατηρεί το μυαλό και την υγεία σας αναζωογονημένη αλλά σας βοηθά και σε αναπνευστικά προβλήματα.
- Ξεκαθαρίστε τα πράγματα με τον σύντροφό σας πριν προγραμματίσετε ένα παιδί, αφού αυτό θα καθαρίσει τον αέρα από την αρχή και θα λύσει πολλά αγχωτικά θέματα.
Ιατρική θεραπεία και έλεγχος στον 1ο μήνα της εγκυμοσύνης:
Ενημερωθείτε για τον γιατρό και βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει όλες τις τακτικές ημερομηνίες ελέγχου. Αυτό θα σας καθοδηγήσει μέχρι το τέλος και θα σας διευκολύνει επίσης να κατευθυνθείτε προς τους επόμενους μήνες. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε φάρμακα από το γιατρό για μικρά θέματα όπως ναυτία, έμετο, πονοκέφαλο, πόνο κ.λπ. καθώς χωρίς τη συνταγή τους, τα φάρμακα μπορεί να σας βλάψουν. Ορισμένα φάρμακα που σας βοηθούν να θεραπεύσετε λίγα συμπτώματα είναι τα παρακάτω.
- Για τον πόνο, μπορείτε να πάρετε το Acetaminophen καθώς είναι ήπιο. Αποφύγετε τη χρήση ιβουπροφαίνης, ναπροξένης κλπ.
- Για αλλεργίες, χρησιμοποιήστε Αντιισταμινικά ή Ιορατιδίνη. Αποφύγετε τη χρήση ψευδοφεδρίνης, φαινυλεφρίνης κλπ.
- Έχοντας βήχα, δοκιμάστε το Dextromethorphan
- Το metamucil πρέπει να λαμβάνεται για δυσκοιλιότητα και η χρήση kf ορυκτελαίου πρέπει να παραμελείται.
- Σε περίπτωση καούρας, πάρτε Antacids.
Συμβουλές και προφυλάξεις:
- Αποφύγετε την πρόσληψη κρασιού, υδατανθράκων και άλλων πρόχειρων φαγητών στο διάγραμμα της διατροφής σας που είναι ανθυγιεινά για εσάς αυτήν την περίοδο.
- Σταματήστε εντελώς το κάπνισμα επιβραδύνοντας τους αριθμούς σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το μωρό σας και να οδηγήσει σε συμπτώματα στέρησης εάν το διώξετε ξαφνικά.
- Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε φάρμακα εγκαίρως σύμφωνα με τη συνταγή για να αποφύγετε τυχόν επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις.
- Πίνετε περισσότερο νερό και κοιμηθείτε περισσότερο από το συνηθισμένο, για να δώσετε στο σώμα σας το υπόλοιπο που χρειάζεται.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα από την αρχή για να το συνηθίσετε τους επόμενους μήνες.
Η εγκυμοσύνη είναι σαν ένα λουλούδι που γίνεται όμορφο με τον καιρό. Ο οφθαλμός είναι πάντα σκληρός και μυστηριώδης, αλλά με το να ανθίζει αργά το ταξίδι δεν φαίνεται τόσο κακό. Με τον καιρό η μητέρα αποδέχεται την τρέχουσα κατάστασή της, τη θέση ευθύνης της όπου είναι το μονοπάτι για μια νέα ζωή που παρουσιάζεται σε αυτή τη γη. Τα επόμενα γεγονότα την βλέπουν να συνηθίζει να συνηθίζει τις αλλαγές που συμβαίνουν γύρω της.