Αρχές της Ianengar Yoga Asanas και τα οφέλη τους
Ο ιδρυτής της Iyengar Yoga είναι η Yogacharya Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar. Εκπαιδεύει τον μαθητή του με το δικό του στυλ γιόγκα κατά τον 20ό αιώνα. Η γιόγκα είναι μια μορφή Hatha yoga, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση στηριγμάτων. Η γιόγκα βασίζεται επίσης στην έννοια των «οκτώ άκρων» της γιόγκα Ashtanga. Στοχεύει στην ενοποίηση του […]