Kokeile näitä 15 herkullista Detox -veden reseptiä laihtua
Me kaikki tiedämme runsaan veden juomisen terveyshyödyt. Mutta tiesitkö, että voit laihtua valmistamalla detox -vettä? Kehon puhdistaminen on prosessi, joka on saavuttanut suosiota terveyden harrastajien keskuudessa. Kokeilemalla detox -veden reseptejä laihtumiseen infusoimalla joitain hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä veteen on helppo mutta tehokas tapa pudottaa ne kilot.
Lue lisää tietääksesi detox -veden reseptien eduista ja helpoista DIY -resepteistä, joita voit kokeilla.
TOC:
Mikä on Detox Water?
Onko Detox -vesi terveellisempää kuin juomavesi?
Detox -veden terveyshyödyt
Voiko Detox -vesi auttaa sinua laihtumaan?
Detox -veden reseptit laihtumiseen
Onko Detox -vedellä sivuvaikutuksia?
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Detox Water?
Viipaloitujen hedelmien, vihannesten ja yrttien yhdistelmän infuusiota yksinkertaiseen veteen kutsutaan detox -vedeksi. Se tunnetaan myös infuusiona tai kylpylävedenä. Sen valmistaminen on vaivatonta, ja voit käyttää valitsemiasi hedelmiä, vihanneksia tai yrttejä, mikä tekee juomasta nautittavan.
Detox -vedessä on hyvin vähän kaloreita, koska valmiste sisältää infuusion eikä mehustamisen tai sekoittamisen. Detox-veden käyttäminen sokeripitoisten juomien sijasta on saavuttanut suosiota.
Onko Detox -vesi terveellisempää kuin juomavesi?
Runsaan veden juominen on avain terveen kehon ylläpitämiseen, koska se auttaa poistamaan kaikki haitalliset toksiinit. Mutta kuka haluaisi juoda tavallista vettä koko päivän? Detox -veden reseptit auttavat sinua! Erilaisten hedelmien, vihannesten ja yrttien kivennäisaineiden ja ravintoaineiden ansiosta voit pitää itsesi nesteytettynä koko päivän. Tarjoamansa tuottoisan maun ansiosta detox-vesi saa sinut juomaan suuria määriä tavalliseen vanhaan veteen verrattuna.
Detox -veden terveysvaikutukset:
1. Auta laihduttamaan:
Detox -juomien nauttiminen auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumiseen luonnollisesti.
2. Parantaa ruoansulatusprosessia:
Detox -vedessä olevat terveelliset ravintoaineet vahvistavat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa toimimalla loistavana laksatiivina.
3. Parantaa maksan toimintaa:
Detox -vesi parantaa maksan toimintaa huuhtelemalla kehosta kaikki toksiinit. Ne estävät vedenpidätyksen stimuloimalla virtsaamista johtuen diureettisia ominaisuuksia sisältävistä hedelmistä tai vihanneksista.
4. Vähentää tulehdusta:
Tulehdus on monien kroonisten sairauksien perimmäinen syy. Voit taistella tulehdusta aiheuttavia vapaita säteitä vastaan raikkaalla detox-vedellä.
5. Tarjoaa Energy Boost:
Ainesosat, kuten minttu, sitruuna ja rosmariini, auttavat pitämään mielen valppaana ja pitämään myrkkyjen kertymisen mahdollisimman pienenä. Se pumppaa kehoasi energiaa ja tunnet itsesi nuorentuneeksi.
6. Parantaa ihoasi:
Juomalla detox -vettä voit päästä eroon toksiineista, jotka poistavat ikääntymisen merkkejä ja saavat ihosi näyttämään kauniilta.
Voiko Detox -vesi auttaa sinua laihtumaan?
Detox -veden painonpudotusominaisuudet ovat melko samanlaiset kuin tavallisen veden. Ainoa ero on hedelmien infuusio, ja kasvisvaihtoehdot detox -vedessä auttavat sinua juomaan niitä enemmän kuin tavallista vettä.
Aineenvaihdunta kiihtyy merkittävästi, kun juot detox -vettä säännöllisesti, mikä polttaa enemmän kaloreita (1).
Monet tutkimukset osoittavat, että detox -veden vaikutus hillitsee nälkääsi ja rajoittaa kuluttamiasi kaloreita. Se auttaa myös vähentämään toksiinien kertymistä ja auttaa hallitsemaan painoasi terveellisesti (2).
Detox -veden reseptit laihtumiseen:
Esittelemme sinulle parhaat laihdutusreseptien reseptit laihtumiseen, joita voit kokeilla kotisi mukavuudessa:
1. Sitruunan Cayenne -pippurin detox -vesi:
Sitruunan ja cayennepippurin yhdistelmä tekee siitä yhden parhaista detox -juomista laihtumiseen. Sitruuna auttaa maksasi ja munuaisesi puhdistamaan järjestelmäsi, kun taas cayennepippuri auttaa laihtumaan stimuloimalla aineenvaihduntaa.
Ainekset:
- Kaksi lusikallista tuoretta sitruunamehua.
- Kaksi lusikallista vaahterasiirappia.
- 1/10 lusikallista cayennepippuria.
- 11/2 dl vettä.
Valmistautuminen:
- Ota iso lasi ja kaada kaikki ainekset siihen.
- Sekoita sisältö huolellisesti ja juo tuoreena.
- Jos haluat juoda tätä juomaa koko päivän, voit valmistaa sen suuren määrän ja jäähdyttää.
2. Persikka- ja mintunpoistovesi:
Tämän detox -veden reseptin persikat auttavat tehostamaan aineenvaihduntaa katekiinien, flavonoidien, avulla. Samalla minttu parantaa ravinnon imeytymistä stimuloimalla ruoansulatusentsyymejä.
Ainekset:
- Kymmenen persikkaviipaletta.
- Kaksi lusikallista mintunlehtiä.
- 3/4 kannu täynnä vettä.
- Vähän jäätä.
Valmistautuminen:
- Laita persikat ja minttu kannuun.
- Täytä 3/4 kannuista vedellä ja täytä se jäällä.
- Jätä kannu jääkaappiin, jotta hedelmät imeytyvät veteen.
- Vähintään neljän tunnin kuluttua persikan mintun detox -vesi on valmis juotavaksi.
3. Vieroitus sitruuna- ja kalkkivedellä:
Sitruuna ja lime ovat runsaasti C -vitamiinin lähdettä. Näistä ainesosista valmistetun detox -veden juominen auttaa laihtumaan lisäämällä aineenvaihduntaa ja kylläisyyttä.
Ainekset:
- Yksi tuore sitruuna.
- Kolme tuoretta limeä.
- 3/4 kannu vettä.
- Muutama jääpala.
Valmistautuminen:
- Laita viipaloidut limetit ja sitruunanpalat kulhoon.
- Täytä astia vedellä.
- Aseta kannu jääkaappiin ja jätä se siihen, kunnes se jäähtyy.
- Voit halutessasi täyttää sen jäällä ja juoda sen tuoreena.
- Voit muuttaa limen ja sitruunan määrää makusi mukaan.
4. Greippi ja rosmariini -infusoitu vesi:
Rosmariinin ja greipin yhdistelmä on täynnä C -vitamiinia, joka puhdistaa kehosi ja on melko maukasta.
Ainekset:
- Yksi greippi.
- Yksi varsi tuoretta rosmariinia.
- Iso purkki vettä.
Valmistautuminen:
- Kuori greipin kuori.
- Leikkaa hedelmät viipaleiksi.
- Ota purkki vettä ja upota siihen viipaloidut hedelmät ja rosmariinilehdet hitaasti.
- Voit muuttaa rosmariinilehtien määrää makusi mukaan.
- Anna seistä kaksi tuntia huoneenlämmössä ja laita jääkaappiin yön yli.
5. Vesimeloni ja minttuvesi:
Mintun ja vesimelonin yhdistelmä tekee terveellisestä ja virkistävästä detox -juomasta. Mintunlehdet auttavat ruoansulatusprosessissa, ja vesimeloni lisää C -vitamiinia ja parantaa maksan toimintaa.
Ainekset:
- ½ kupillista kuutioitua vesimelonia.
- ¼ kuppi tuoretta mintunlehtiä.
- 116 oz purkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Aseta vesimelonikuutiot ja tuoreet mintunlehdet purkkiin.
- Täytä purkki vedellä ja laita jääkaappiin yön yli.
- Voit murskata vesimelonikuutiot hieman.
6. Kurkku Detox Vesi mintulla ja basilikalla:
Tämä virkistävä detox -vesi sisältää ainesosia, jotka ovat helposti saatavilla ja pitävät sinut täynnä pitkään. Kurkun tuoreus ja basilikan, mintun lääkinnälliset ominaisuudet tekevät täydellisestä detox -juomasta.
Ainekset:
- Puoli kupillista ohuesti viipaloitua kurkkua.
- 1/4 kuppi basilikan lehtiä.
- Yksi mintunlehtien varsi.
- Yksi iso lasipurkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Laita kurkkuviipaleet, minttu ja basilikan lehdet lasipurkkiin.
- Täytä kannu vedellä.
- Jäähdytä purkki yön yli saadaksesi maksimaalisen infuusion.
7. Terveellinen omena ja kaneli Detox Water:
Applella on sulamattomia yhdisteitä, jotka auttavat sinua laihduttamaan lisäämällä kannattavaa bakteerien kasvua suolistossa. Samaan aikaan kaneli ei salli rasvan varastoitumista soluihin ja säätelee hormoneja.
Ainekset:
- Yksi kuppi kuutioituja omenoita.
- 3-4 kanelitankoa.
- Yksi iso lasipurkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Aseta kuutioidut omenat ja kanelitangot lasipurkkiin.
- Kaada vesi purkkiin.
- Jäähdytä purkki yön yli parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
8. Minty, Cucumber Detox Water Resepti sitruunalla:
Kurkku on täydellinen ainesosa detox -juomaan. Yhdistämällä mintun maku ja sitruunan aineenvaihduntaa parantavat ominaisuudet tekevät siitä ihanteellisen juoman laihtumiseen.
Ainekset:
- Yksi kuppi ohuesti viipaloitua kurkkua.
- Kaksi lusikallista tuoretta mintunlehteä.
- Yksi pieni sitruuna.
- Yksi iso purkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Aseta viipaloitu kurkku, sitruuna ja mintunlehdet lasipurkkiin.
- Kaada vesi purkkiin.
- Laita lasipurkki jääkaappiin yön yli.
9. Ananas Detox Water Resepti:
Ananaskuitupitoisuus estää turvotusta ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Mintun läsnäolo parantaa tämän reseptin makua.
Ainekset:
- 1/4 ananas kuutioiksi.
- Lusikallinen tuoreita mintunlehtiä.
- Vesi.
- Ravistin.
- Jäätä.
Valmistautuminen:
- Laita ananaskuutiot ja mintunlehdet ravistimeen.
- Lisää astiaan hieman vettä ja jäätä.
- Ravista hyvin, kunnes saat halutun maun.
10. Virkistävä Aloe Vera Detox Water Resepti:
Aloe vera on nousemassa esiin kauneutta parantavista mekanismeistaan. Mutta aloe veran kulutus voi puhdistaa kehosi ja saada sinut tuntemaan olosi energiseksi.
Ainekset:
- Tuore geeli, joka on uutettu kahdesta aloe veran lehdestä.
- Vesi.
- Kaksi lusikallista tuoretta sitruunamehua.
Valmistautuminen:
- Laita tuore aloegeeli ja sitruunamehu tehosekoittimeen ja sekoita hyvin.
- Lisää vesi ja sekoita se huolellisesti.
- Kaada tehosekoittimen sisältö lasiin ja siemaile sitä hitaasti.
11. Ihmeellinen Detox Water Resepti omenasiiderietikalla:
Omenaviinietikka yhdessä kanelin kanssa auttaa laihduttamaan ruokahaluasi. Se auttaa myös poistamaan kehosta kaikki ei -toivotut toksiinit.
Ainekset:
- Kaksi rkl omenaviinietikkaa.
- Yksi rkl kanelia.
- Puoli litraa vettä.
- Lasipurkki.
Valmistautuminen:
- Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita niitä 5-10 sekuntia.
- Kaada sisältö lasiin ja nauti välittömästä detox -juomasta.
12. Red Fruity Detox Water Resepti:
Mansikalla on runsaasti C-vitamiinia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet tekevät siitä täydellisen ainesosan detox -juomaan. Siemaile tätä viileää ja virkistävää juomaa tiukan harjoituksen jälkeen.
Ainekset:
- Yksi kuppi tuoreita viipaloituja mansikoita.
- Kaksi limeä.
- Vesi.
- Lasipurkki.
Valmistautuminen:
- Laita viipaloidut mansikat ja sitruuna lasipurkkiin.
- Kaada vettä ja laita jääkaappiin vähintään neljäksi tunniksi täydelliseen makuinfuusioon.
13. Marjat ja appelsiini Detox Water Resepti:
C -vitamiini appelsiinissa tehostaa kehon aineenvaihduntaa ja parantaa laihtumista. Mustikoiden antioksidantit hillitsevät ruokahaluasi ja saavat sinut tuntemaan olosi virkistyneeksi.
Ainekset:
- Kaksi mandariinia.
- 8-10 mustikkaa.
- Yksi iso lasipurkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Kuori appelsiinien kansi ja viipaloi.
- Laita viipaloidut appelsiinit ja mustikat lasipurkkiin.
- Kaada vesi lasipurkkiin.
- Jäähdytä purkki yön yli merkittävän infuusion saamiseksi.
14. Greippi ja sitruuna Detox Water:
Jos olet sitrushedelmien fani, tämä detox -juoma on täydellinen vaihtoehto. Oranssi saa sinut tuntemaan olosi täyteen pidemmäksi aikaa ja säätelevät suolen liikkeitä. Greipin rasvaa polttavat ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen lisäyksen.
Ainekset:
- Yksi appelsiini kuoritaan ja leikataan kuutioiksi.
- Yksi greippi kuoritaan ja leikataan kuutioiksi.
- Viipaloitu lime.
- Yksi iso lasipurkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Laita kaikki viipaloidut hedelmät lasipurkkiin.
- Kaada vesi purkkiin ja anna hedelmien laskeutua.
- Jäähdytä purkki yön yli.
- Nauti virkistävästä juomasta heti aamulla.
15. Suussa sulava Mango Detox Water Resepti:
Hedelmien kuninkaana tunnettu mango on maukasta ja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä. Tämän reseptin inkivääri tehostaa aineenvaihduntaa ja lisää valtavaa makua.
Ainekset:
- Yksi kuppi mangoa kuutioituna.
- Yksi tuuma inkiväärijuuri, viipaloitu ja kuorittu.
- Yksi lasipurkki.
- Vesi.
Valmistautuminen:
- Laita mangoviipaleet ja inkiväärijuuri lasipurkkiin.
- Täytä kannu vedellä.
- Jätä kannu jääkaappiin yön yli.
Onko Detox -vedellä sivuvaikutuksia:
- Päänsärky on yksi vieroitusprosessin yleisimmistä sivuvaikutuksista. Detox -veden juominen riistää keholta tavallisesti kehoosi laittamia roskia, jotka voivat aiheuttaa maitoa, mutta joillakin ihmisillä jatkuvaa päänsärkyä.
- Kuten nimestä voi päätellä, detox -vesi auttaa kehoasi poistamaan toksiineja kehostasi. Tämä prosessi saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi.
- Paras tapa poistaa toksiinit kehosta on virtsa ja uloste. Ennen kuin kehosi tottuu rutiiniin detox -vedellä, se voi aiheuttaa tavallista enemmän istuimia.
- Ennen kuin kehosi alkaa tottua detox -veteen, uusi muutos ruokavaliossa voi aiheuttaa pahoinvointia joillekin ihmisille.
Näitä Detox -reseptejä laihtumiseen pidetään yhtenä turvallisista ja parhaista tavoista puhdistaa kehosi. Istu alas ja nauti siemailua näistä virkistävistä juomista, jotka auttavat sinua nopeuttamaan ylimääräisen kupin menettämistä. On välttämätöntä lisätä liikuntaa, syödä terveellistä ruokavaliota ja detox -vesiä, jotta laihtuminen olisi tasaista. Joten kippis!
Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa annetut tiedot ovat tutkimusta eivätkä korvaa ammatillisia neuvoja. On turvallista noudattaa lääkärisi ohjeita ennen kuin aloitat mitään uutta. Sivusto ei ole vastuussa sen mahdollisesti aiheuttamista sivuvaikutuksista.
F.A.Q:
1. Mikä on oikea aika juoda Detox -vettä??
V: Detox -vesi on terveellisempi vaihtoehto muille sokerijuomille. Voit juoda näitä juomia milloin tahansa vuorokaudessa ja antaa kehollesi sopivan nesteytyksen. Voit siemailla detox -reseptejä harjoituksen, hauskan juhlan ystäviesi kanssa tai nopean joogaistunnon jälkeen.
2. Kuinka kauan Detox -vesi kestää?
V: Voit juoda detox -veden kolmen päivän kuluessa valmistuksesta, jos jäähdytät sen. Mutta juominen ilman jäähdytettyä detox-vettä saman päivän aikana on ihanteellinen. Koska nämä juomat valmistetaan tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, ne tulisi nauttia tuoreina.
3. Kuinka monta kertaa voimme käyttää hedelmiä uudelleen Detox -vedessä?
V: Aina kun käytät hedelmiä uudelleen detox -veteen, ne menettävät alkuperäisen maunsa. Tärkeintä on lisätä ylimääräistä vettä lasipurkkiin, kun se on puoliksi tyhjä. Näin lisäät vettä jo maustettuun seokseen. Jotkut hedelmät, joita voidaan käyttää useisiin infuusioihin, ovat sitruuna, appelsiini ja ananas. Hedelmät, jotka voivat hajota, kun käytät niitä uudelleen, ovat meloneja, meheviä hedelmiä ja marjoja.