Parmesan -juusto raskauden aikana

Raskaus on kiehtova matka naisen elämässä. Syöminen oikein tänä aikana on tärkeää äidin ja vauvan terveydelle. Kuitenkin raskauden aikana odottava äiti voi jopa saada epätavallisen halun tietyille elintarvikkeille. Yksi niistä voi olla jopa parmesanjuusto. Jos sinulla on sama himo ja haluat tietää, voivatko raskaana olevat naiset syödä parmesaanijuustoa, jatka tämän viestin lukemista saadaksesi tyydyttäviä vastauksia. Parmesanjuusto, kuten muutkin juustomuodot, on erittäin ravitsevaa ja yksi superruoista raskauden aikana. On kuitenkin olemassa joitakin juustolajeja, jotka on merkitty vaarallisiksi raskaana oleville naisille. Siksi on tärkeää pysyä ajan tasalla valinnoista, joita teet varmistaaksesi lapsesi hyvän terveyden raskauden aikana.

Parmesan -juuston edut raskauden aikana:

Parmesanjuusto on voimakas kalsium, joka on elintärkeää kasvavan vauvan luun ja hampaiden muodostumiselle. Se on myös erittäin tärkeä ravintoaine raskaana oleville äideille. Koska sikiö on täysin riippuvainen äidistä kalsiumin tarpeessa. Kalsiumin puute kehossa voi johtaa luiden demineralisoitumiseen, mikä lisää murtumariskiä.

Parmesanjuusto on runsas proteiinin lähde, joka on erittäin tärkeä vauvan kasvulle. Lisäksi proteiini raskauden aikana auttaa myös verenkiertoelimistön moitteetonta toimintaa. Nopeuttamalla punasolujen tuotantoa.

Liittyvät riskit:

Suurin osa odottavasta äidistä etsii vastausta siihen, voitko syödä parmesanjuustoa raskaana? Tämä johtuu lisääntyneestä alttiudesta bakteeri -infektioille. Listeria on hyvin yleinen bakteeri, jota esiintyy tietyissä juustotyypeissä ja joka aiheuttaa vakavaa haittaa äidin ja hänen lapsensa terveydelle. Raskauden aikana odottavalla äidillä on suhteellisen suurempi riski saada listerioosi, koska hänen immuunijärjestelmänsä on heikentynyt. Todettiin, että listerioosi raskauden aikana voi johtaa ruokamyrkytykseen ja joissakin tapauksissa jopa keskenmenoon. Näin varmistat vauvasi terveyden. Varmista, että kun syöt parmesanjuustoa raskauden aikana, se on kunnolla kypsennetty. Keittäminen tarkoittaa juustoputken kuumentamista eikä vain sulamista. Tämä tuhoaa mahdolliset listeria -infektion jäljet ​​parmesaanijuustossa ja voit lisätä sen turvallisesti normaaliin raskausruokavalioon.

Listeria -infektio:

Eri tutkimukset ovat paljastaneet, että listeria -infektio esiintyy todennäköisemmin pastöroimattomasta maidosta valmistetuissa juustoissa. Siksi niitä on vältettävä raskauden aikana. Pastöroidusta tai pastöroimattomasta maidosta valmistettuja kovia juustoja pidetään kuitenkin raskaana oleville naisille turvallisina. Koska ne kypsennetään erittäin korkeassa lämpötilassa. Se riittää tappamaan kaikki bakteerit. Jotkut juustotyypit, joita sinun on vältettävä raskauden aikana, ovat:

• Pehmeät juustot, kuten blue brie, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l’eveque ja vacherin fribourgeois.

• Pastöroimattomat ja pehmeät juustot, kuten vuohenjuusto, torta del Casar, pyramidi ja chabichou.

• Siniset juustot, kuten sininen Wensleydale, dolcelatte, bergader, roncal, tomme, tanskalainen sininen ja Roquefort.

Joten olet oppinut eduista ja riskitekijöistä. Liittyy parmesanjuuston syömiseen raskauden aikana. parmesanjuusto on erittäin hyvä välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se on erittäin hyödyllistä vauvalle ja hänen äidilleen. Siksi lisää ruokaan runsaasti parmesaanijuustoa sen maun parantamiseksi ja monien terveyshyötyjen saamiseksi. Jos sinulla on vielä epäilyksiä raskauden aikana syötävästä juustosta, ota rohkeasti yhteyttä lääkäriisi.