Top 9 Ayurveda -hoitoa selkäkipuun

Etsitkö ayurveda -hoitoja selkäkipuun? Selkäkipu on hyvin yleinen ja invasiivinen sairaus. Ayurveda on hämmästyttävä järjestelmä selkäkipujen parantamiseksi.

Selkäkipu voi sisältää niskakipua, alaselkäkipua, keskiselän kipua ja häntäluun kipua. Vaikka ne ovat luonteeltaan enimmäkseen itserajoittavia ja ei-progressiivisia, jotkut tapaukset voivat haitata potilaan päivittäistä toimintaa. Tässä keskustelemme joistakin ayurveda -hoidoista selkäkipuun.

Paras ayurveda -hoito selkäkipuun:

1. Käytä jäätä tai lämpöä:

Jääkylmäkäsittely ja kuuma pyyhekäsittely vaihtoehtoisesti auttavat lievittämään kipua. Kääri jääkuutiot kankaaseen ja aseta se kivun alueelle. Se auttaa myös vähentämään pullistumaa. Vaihda sitten yli 10 minuutin kuluttua kuumaan hoitoon. Kostuta pyyhe muuten kankaalla kuumaan veteen ja väännä se pois, lisäksi taita se. Levitä se sitten alueelle. Säilytä se jonkin aikaa. Toista prosessi useita kertoja, kunnes tunnet valoa. Tämä on hämmästyttävä hoito selkäkipuun.

2. Ota lepo

Rajoita kuinka monta kertaa pidät sängyn lepäämisestä. Pidä hyvä asento, koska oikea kaarevuus selässä auttaa lievittämään hermojen painetta ja vähentää siten selkäkipujen mahdollisuutta.

3. Aromaterapia:

Aromaterapiassa käytetään rosmariinin ja timjamin eteerisiä öljyjä, jotka lisäävät verenkiertoa lihaksissa ja lämmittävät, kun taas piparminttu ja myrtti ovat tilapäisiä kipulääkkeitä. Pölytä muutama tippa aromaterapiadiffuusiin, kuumaan kylpyyn, muuten hierontaöljyäsi – nauti lisäksi.

4. Hieronta:

Ayurveda -tavan mukaan tavanomainen öljyhieronta, muuten Shanan, on erittäin tehokas hoitomuoto kaikenlaisille vaivoille. Hieronta auttaa vähentämään selkäkipua, koska se kesyttää vitaa, vähentää niveliä ja lihasjäykkyyttä, kohottaa verenkiertoa, mobilisoi toksiineja ja rentouttaa kehoa.

5. Vältä mausteista ruokaa:

Erittäin pistävien mausteiden, kuten punaisen ja vihreän chilin ja wasabin, syöminen voi kuivattaa kehoa erityisen paljon. Koska kuivuus on vielä yksi vita doshin tärkeimmistä ominaisuuksista, se kasvaa kuivaamalla aineita; Lisäksi tämä voi johtaa ummetukseen, alaselkäkipujen lisäksi ja ulosteiden pysähtymisen vuoksi.

6. Oikea ruokavalio:

Ruoka on myös vaikutusvaltainen parantaja. Seuraa kuukauden ajan lämmintä, kosteaa, lempeästi maustavaa ja ravitsevaa ruokaa sisältävää altaan rauhoittavaa ruokavaliota myös nähdäksesi, vaikuttaako se eroon. Sokerinen, suolainen ja hapan maku ovat kaikki miellyttäviä – vahvista vain, että löydät luonnollisia, sopivia makeisten lähteitä (kuten kypsiä luumuja, päärynöitä tai taatelia). Liiallinen syöminen pahentaa vitaa.

7. Korianterijauhe, vehnä, Cuscus -jauhe ja maito:

Luonnollinen kotilääketiede, jossa käytetään korianterijauhetta, vehnää, cuscus -jauhetta ja maitoa. Jyrkkä 60 g vehnää vedessä yön aikana. Laita 2 tl korianteria jauhetta aamulla. Lisää 2 tl cuscus -jauhetta. Sekoita tämä taikinaksi. Ota 250 ml maitoa keitettyyn seokseen maitoon. Hauduta 20 minuuttia. Nauti tämä haaleana.

8. Jooga:

Padahastasana (seisova ylöspäin taittuva asento) on suuri jooga-asento alaselän kipuihin testauksessa siitä syystä, että se sallii vata doshan toimivan optimaalisesti koko kehossa, hävitä ulosteesta kanavien kanava, joka aiheuttaa sekä ummetusta että alempaa selkäkipu. Kun Ayurveda -asiakkaat tuntevat alaselän kipua, joka ei johdu lihaksista, tuemme tätä asemaa keinona auttaa poistamalla.

9. Valkosipuli ja kookosöljy:

Valkosipulin ja kookosöljyn käyttö. Valkosipulilla on kipua lievittävää omaisuutta. Hanki paistinpannu. Sisällytä 60 ml kookosöljyä. Laita 8-10 valkosipulinkynttä. Paista tätä seosta, kunnes valkosipuli muuttuu tummanruskeaksi. Levitä tämä öljy haaleana liialliselle alueelle.

Toivon, että yllä olevan artikkelin ylin 9 ayurveda -hoitoa selkäkipuun on hyödyllinen sinulle ja saat parempia tuloksia.