15 parasta ruoanlaittoon tarkoitettua oliiviöljyä saatavilla vuonna 2021
Etsitkö terveellistä ruokaöljyä perheellesi? Oliiviöljy on nopeasti nousussa paitsi ruoanlaittoon myös kauneusalalla. Sen tarjoamat edut tekevät siitä pakollisen lisäyksen jokaiseen keittiöön (1). Markkinat ovat täynnä oliiviöljyjä, mikä saattaa hämmentää monia; älä huoli enää. Tässä artikkelissa on luettelo parhaista oliiviöljyistä ruoanlaittoon.
Oliiviöljyssä runsaasti olevat omega-3-rasvahapot, antioksidantit ja E-vitamiini tekevät siitä ihanteellisen ruokaöljyn. Se auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten diabetesta (2), sydän- ja verisuonitaudit (3) jne. Esittelemme sinulle luettelon markkinoiden parhaista ruoanlaittoon tarkoitetuista oliiviöljyistä, jotta voit viimeistellä tuotteen.
Oliiviöljyjen tyypit:
Löydät monia erilaisia oliiviöljyjä, jotka palvelevat eri tarkoitusta. Tässä on luettelo:
- Puhdasta neitsytoliiviöljyä: Kylmäpuristusprosessista saatu terve öljy on niin sanottua puhdasta tai tavallista neitsytöljyä. Sitä käytetään enimmäkseen ruoanlaitossa ja sitä pidetään terveenä.
- Ekstra neitsyt-oliiviöljy: Tämä oliiviöljy on vähiten puhdistettua ja sen happopitoisuus on 0,8%. Salaattikastike tai astiat, joissa on vähemmän lämmitystä, tämä öljy on täydellinen. Koska se on korkealaatuista, se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.
- Neitsytoliiviöljy: Se on oliiviöljy, jonka happamuus on alle 2%. Ainoa ero neitsytoliiviöljyn ja ekstra -neitsytoliiviöljyn välillä on se, että neitsytoliiviöljyn öljyhappoisuus on korkeampi.
- Puristemassa oliiviöljy: Tämä on oliiviöljy, joka uutetaan siemenistä, kun niistä tulee massa. Poistettua 5–8 prosentin öljyä kutsutaan myös puristemassaoliiviöljyksi, jonka kiehumispiste on korkea, joten se on paras valinta intialaiseen ruoanlaittoon.
Paras oliiviöljy ruoanlaittoon:
1.Orino Extra Light oliiviöljypullo:
Se on yksi parhaista oliiviöljyistä ruoanlaittoon, joka on kylmäpuristettu tuoreista oliiveista. Se on korkealaatuinen öljy. Ja se on nolla kolesterolia ja transrasvaa, joka voi olla terveellinen vaihtoehto tavalliselle ruokaöljylle. ja se on ihanteellinen jokapäiväiseen intialaiseen ruoanlaittoon, koska se parantaa ruoan makua.
Tärkeimmät ainesosat: Sekoitus puhdistettua oliiviöljyä ja ekstra -neitsytoliiviöljyä.
Plussat:
- Antioksidantteja on runsaasti.
- Ei kemikaaleja.
- Valo.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4/5
2. DiSano Extra Virgin oliiviöljy:
Tämä on Espanjassa valmistettu tuote, joka uutetaan kylmäpuristamalla oliiveja, mikä on täydellinen vaihtoehto ekstra-neitsytoliiviöljyyn ruoanlaittoon. Tämä luonnonmukainen tuote on runsaasti terveellisiä rasvoja, jotka voivat olla hyödyllisiä sydämesi terveydelle ja voivat korvata gheen ja voin. Salaattikastike, maku ja Välimeren keittiö ovat joitakin reseptejä, joissa voit käyttää tätä öljyä.
Tärkeimmät ainesosat: 100 % ekstra -neitsytoliiviöljyä.
Plussat:
- Runsaasti antioksidantteja.
- Siinä on suuria määriä terveellisiä rasvoja.
- Luomu tuote.
Haittoja:
- Pakkaus ei vastaa merkkiä.
Arvosana: 4.3/5
3. Del Monte Extra Virgin oliiviöljy:
Italiassa kasvatettu ja kylmäpuristettu Del Monte on paras oliiviöljy ruoanlaittoon, säilyttäen oliivien aromin ja maun sekä kaikki sen tarjoamat terveysvaikutukset. Se sisältää A-, C- ja D -vitamiineja, jotka ylläpitävät terveyttäsi. Se auttaa myös sydämesi terveyteen, koska siinä ei ole kolesterolia ja transrasvoja. Salaattikastikkeet, dipit, chutney, hummus ja marinadit ovat joitakin ruokia, joissa voit käyttää tätä öljyä.
Tärkeimmät ainesosat: Ekstra neitsyt-oliiviöljy.
Plussat:
- Runsaasti välttämättömien vitamiinien lähde.
- Antioksidantteja runsaasti.
- Hyvä sydämen terveydelle.
Haittoja:
- Pakkaus tehdään muovipullossa.
Luokitus: 4.3/5
4. Figaron oliiviöljy:
Espanjasta valmistettu ja tuotu Figaro on yksi suosituista oliiviöljyistä paistamiseen. Oliiveista uutettuna siinä on kaikkea hyvää, mitä oliiveilla on, ja se sopii parhaiten paistamiseen, matalaan ja friteerattuun. Tämän öljyn antioksidantit ja E-vitamiini ovat hyödyllisiä terveydellesi monin tavoin, kuten kolesterolitasojen säätely ja sydän- ja verenkierron ylläpito.
Tärkeimmät ainesosat: Oliiviöljy.
Plussat:
- Sitä voidaan käyttää moniin tarkoituksiin.
- Kasvissyöjä.
- Se on rikas antioksidanttien lähde.
Haittoja:
- Pakkaus ei ole asiakasystävällinen.
Arvosana: 4.4/5
5. Borges Extra Virgin -oliiviöljy:
Borgesin ekstra -neitsytoliiviöljy on uutettu joistakin parhaista oliiveista, jotka säilyttävät hedelmien aromin ja terveyshyödyt. Se on ihanteellinen raakaruokiin, kuten salaatteihin ja kastikkeisiin, joten se on yksi parhaista oliiviöljyistä ruoanlaittoon. Voit käyttää tätä öljyä gheen tai voin korvikkeena.
Keskeiset ainesosat: Oliiviöljy.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Alkuperäisten oliivien aromi ja maku säilyvät.
Haittoja:
- Se ei sovellu korkealle lämmölle.
Arvosana: 4.5/5
6. Bertolli Extra Light Tasting oliiviöljy:
Bertollia pidetään yhtenä maailman suurimmista yrityksistä, jotka ovat peräisin Toscanasta, Italiasta. Se on yksi parhaista oliiviöljyistä intialaisessa ruoanlaitossa, jossa sitä voidaan käyttää paistamiseen, paistamiseen, leivontaan jne. Oliiviöljyssä olevat tyydyttymättömät omega-9-rasvat tekevät siitä täydellisen valinnan, joka auttaa säätelemään sydän- ja verenkiertojärjestelmääsi.
Tärkeimmät ainesosat: Oliiviöljy.
Plussat:
- Se maistuu erittäin kevyeltä.
- Kasvissyöjä.
- Argemone öljytön.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4.4/5
7. Oleev Extra Light oliiviöljy:
Oleev on terveellinen vaihtoehto muille kasviöljyille, joten se on yksi parhaista oliiviöljymerkeistä ruoanlaittoon. Tämä on tieteellisesti edistyksellinen menetelmä, joka on varustettu hankkimaan oliiviöljyä, joka tarjoaa elimistölle välttämättömät ravintoaineet. Se auttaa myös ylläpitämään tervettä ruoansulatusjärjestelmää hidastamalla hapon tuotantoa.
Tärkeimmät ainesosat: Oliiviöljy.
Plussat:
- Siinä on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja.
- Kasvissyöjä.
- Valo luonteeltaan.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4.1/5
8. Kinsfolk Pomace -oliiviöljy:
Tämä on jalostettua oliiviöljyä Kinsfolkin ruoanlaittoon, jolla on vakaat ominaisuudet sekä fyysisesti että kemiallisesti. Se pysyy vakaana eri lämpötiloissa ja uutetaan sekoittamatta kemikaaleja. Sillä on useita käyttötarkoituksia, kuten terveys ja hiustenhoito, sekä ruoanlaitto.
Tärkeimmät ainesosat: Jauhemainen oliiviöljy.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Saat sen eri pakkausvaihtoehdoissa.
- Sillä on useita käyttötarkoituksia.
Haittoja:
- Sen aromi muuttuu nopeasti epämiellyttäväksi.
Arvosana: 4/5
9. Sol 100% espanjalaista ekstra -neitsytoliiviöljyä:
Sol on yksi parhaista oliiviöljymerkeistä, joka ottaa öljyä parhaista espanjalaisista oliiveista ja auttaa säilyttämään hedelmän aromin, edut ja hyvyyden. Tämän öljyn sisältö sisältää vähän tyydyttyneitä rasvoja ja nolla kolesterolia, mikä auttaa ylläpitämään kehon terveyttä. Salaattikastiketta, leipää ja Välimeren ruokia ovat joitakin paikkoja, joissa tätä oliiviöljyä voidaan hyödyntää.
Tärkeimmät ainesosat: Ekstra neitsyt-oliiviöljy.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Säilyttää oliivien edut.
Haittoja:
- Alhaisemmat lämpötilat voivat kiinteyttää öljyä.
Arvosana: 4.6/5
10. Abbien Pomace -oliiviöljy:
Jos etsit parasta oliiviöljyä intialaista ruokaa varten, Abbien puristemassa oliiviöljy on paras vaihtoehto. Tämän tuotteen erikoisuus on se, että se on sekoitus ekstra -neitsytoliiviöljyä ja puhdistettua puristemassa oliiviöljyä ja sen maku on neutraali ja laatu säilyy erinomaisena. Intialaisessa ruoanlaitossa käytetyt korkeat lämpötilat voidaan käsitellä hyvin tällä öljyllä. Se sopii parhaiten paistamiseen, paistamiseen ja paistamiseen.
Tärkeimmät ainesosat: 15% extra virgin oliiviöljyä, 85% puhdistettua puristemassa oliiviöljyä.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Se on runsas omega-3-rasvahappojen lähde.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4.2/5
11. Nature Crest Premium -uutteiden puristemassa oliiviöljy:
Espanjasta tuotu Nature crest -oliiviöljy, joka pitää sinut aktiivisena ja kunnossa, joka on yhdistelmä puhdistettua puristemassaoliiviöljyä ja ekstra -neitsytoliiviöljyä. Se auttaa hoitamaan monia terveysongelmia terveyttä edistävien ravintoaineiden avulla. Se sopii parhaiten kaikille intialaisille ruoanlaittovälineille yhdessä monien muiden Välimeren ruokien kanssa ja parantaa niiden makua.
Tärkeimmät ainesosat: Extra neitsytoliiviöljy, puhdistettu puristemassa oliiviöljy.
Plussat:
- Sitä voidaan käyttää vauvojen hierontaöljynä.
- Siinä on ainutlaatuinen maku.
- Dit on täydellinen korvaaja gheelle.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4.4/5
12. Cesar -oliivin puristemassaöljy:
Tämä on Cesarin puristemassa oliiviöljyä, jota voidaan käyttää ruoanlaittoon intialaisella tavalla, johon kuuluu korkeita lämpötiloja, syvä ja matala paistaminen sekä paistaminen. Se on valmistettu ja pakattu Espanjasta, ja vartalohieronta on toinen käyttötarkoitus.
Tärkeimmät ainesosat: Oliivin puristemassaöljy.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Valo.
- Sitä voidaan käyttää vartalon hierontaan.
Haittoja:
- Pakkaus ei ole asianmukainen ja voi aiheuttaa roiskeita.
Arvosana: 4.3/5
13. Öljytehtaan puristemassa oliiviöljy:
Öljytehtaan puristemassaöljy on yksi parhaista oliiviöljyistä ruoanlaittoon, joka säilyttää vakauden lämpötilan suhteen laajalla alueella. Tämän tuotteen ominaisuudet ovat vakaat sekä fysikaalisesti että kemiallisesti. Oliiviöljyn ominaisuudet tarjoavat terveyshyötyjä, kuten diabeteksen hallintaa ja sydämen suojelua. Tämä oliiviöljy kestää haihtumista ja hapettumista.
Tärkeimmät ainesosat: 90 % oliiviöljyä, 10 % ekstra -neitsytoliiviöljyä.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Luomu tuote.
- Hyvä sydämen terveydelle.
- Auttaa hallitsemaan diabetesta.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4/5
14. Solimo Extra Virgin oliiviöljy:
Tämä Solimon ekstra -neitsytoliiviöljy on täydellinen vaihtoehto kasviöljylle ja terveellisempi versio. Se auttaa ylläpitämään kehon terveyttä omega -2: n ja antioksidanttien avulla. Se sopii parhaiten salaattikastikkeeseen, dippeihin, haudutukseen ja marinointiin ja moniin muihin ruokiin, joissa lämmitys ei ole tarpeen. Hiustenhoito ja ihonhoito ovat muita vaihtoehtoja, joissa tätä voidaan käyttää.
Keskeiset ainesosat: 100% ekstra -neitsytoliiviöljyä.
Plussat:
- Sitä on eri kokoja.
- Sitä voidaan käyttää myös hiusten ja ihon hoitoon.
- Ei sisällä transrasvoja.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 4.3/5
15. SoReal Pomace -oliiviöljy:
Täydellinen sekoitus neitsytöljyä ja puhdistettua puristemassaöljyä voidaan ostaa SoReal -tuotemerkiltä. Tämä sopii kulutukseen ruoanlaitossa sekä monet muut apuohjelmat, kuten hiustenhoito, ihonhoito ja monet muut syötävät prosessit.
Tärkeimmät ainesosat: 90% puhdistettua oliiviöljyä, kymmenen% extra virgin oliiviöljyä.
Plussat:
- Kasvissyöjä.
- Luomu tuote.
- Sitä käytetään terveydenhuollossa.
Haittoja:
- Ei mitään.
Arvosana: 3.9/5
Oliiviöljyn käytön edut ruoanlaittoon:
Vaikka on kiistanalaista sanoa ravintorasvan vaikutukset kehomme, oliiviöljy on monien tutkimusten mukaan ollut tehokas terveydellisten hyötyjen tarjoamisessa. Tässä on luettelo palveluista:
- Suurilla antioksidanttimäärillä on positiivinen vaikutus biologiaan, mikä vähentää kroonisten sairauksien mahdollisuutta.
- Terveitä monityydyttymättömiä rasvoja on runsaasti saatavilla oliiviöljyssä, minkä vuoksi sitä pidetään terveellisenä ruokaöljynä.
- Oliiviöljyssä on oleiinihappoa ja antioksidanttia oleokantaalia, jotka ovat ravintoaineita, jotka ovat vastuussa sen tulehdusta estävistä ominaisuuksista.
- Sydämen terveys on toinen positiivinen tulos, jonka saat käyttämällä oliiviöljyä jokapäiväisessä ruoanlaitossa. Se pysäyttää huonon LDL -kolesterolin hapettumisprosessin, mikä parantaa verisuonten toimintaa.
Ruoanlaitto on olennainen osa elämäämme, ja terveellisen öljyn käyttö on meille välttämätöntä terveiden elämäntapojen ylläpitämiseksi. Kaikista markkinoilla olevista ruokaöljyistä oliiviöljy on saavuttanut suosiota terveystietoisen yleisön keskuudessa. Tässä artikkelissa mainittujen lukuisten parhaiden ruoanlaittoon tarkoitettujen oliiviöljyjen ansiosta toivomme voivamme tehdä paljon mukavamman valinnan! Kerro meille, miten artikkelimme on auttanut sinua valitsemaan!
Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset:
Q1. Onko kasvi- ja oliiviöljyissä makueroja??
V: Kasviöljyillä ei ole makua, kun taas puhtailla oliiviöljyillä on yleensä oliivien maku ja tuoksu. Vaikka oliiviöljy on kalliimpaa kuin muut markkinoilla olevat kasviöljyt, sen tarjoamat terveysvaikutukset tekevät siitä ihanteellisen valinnan terveystietoisille ihmisille. Oliiviöljyä käytetään mieluiten salaattikastikkeessa, jossa lämmitystä ei tarvita.
Q2. Kuinka hyvä on neitsytoliiviöljy terveydellesi?
V: Monityydyttymättömien rasvojen ja antioksidanttien korkea määrä tekee ekstra -neitsytoliiviöljystä terveellisen valinnan ruoanlaittoon. Tokoferoli ja polyfenolit ovat runsaasti antioksidantteja. Se auttaa myös alentamaan kolesterolitasoja kasvisterolien vuoksi.
Q3. Miksi oliiviöljyt pakataan eri tavalla??
V: Pakkaus tekee koko maailmasta eron, etenkin oliiviöljyn kanssa. Useat tekijät aiheuttavat oliiviöljyn rappeutumista, joista valo on ensisijainen. Oliiviöljyjen pakkaaminen ja valmistaminen tummaan läpinäkymättömään lasipulloon säilyttää öljyn laadun.
Q4. Onko oliiviöljyn uudelleenkäyttö turvallista??
V: Voit käyttää oliiviöljyä uudelleen muutaman kerran, jopa sen lämmittämisen jälkeen. Mutta öljyn aromi, maku, antioksidantit ja tuoreus vähenevät joka kerta, kun lämmität ja jäähdytät sitä. Monien tutkimusten mukaan oliiviöljyn lämmittäminen mikroaaltouunissa on osoittanut säilyttävänsä luonnollisesti saatavilla olevat polyfenolit.
Kysymys 5. Kuinka kauan ekstra -neitsytoliiviöljy säilyy hyllyssä?
V: Oliiviöljyn säilyttämisellä on maailman ero, kuinka kauan se voi kestää. Muista pitää se poissa auringonvalolta, jotta se ei aiheuta lämpötilan vaihteluita. Monet merkit täyttävät öljyn typellä pysäyttääkseen hapettumisprosessin ennen pullon sulkemista. On parempi käyttää öljy vuoden kuluessa sen avaamisesta.