Råd till föräldrar – Hur man pratar med dina barn om coronaviruset på rätt sätt

Det som är skrämmande för vuxna kan vara ännu mer så för barn. När allt kommer omkring, från en viss ålder och framåt, märker de också vad som rapporteras i media och diskuteras mellan vuxna. De hör också mycket från andra barn och det kan snabbt leda till rykten och falska eller överdrivna beskrivningar av situationen, vilket kan vara skrämmande för de små. Naturligtvis gäller detta för närvarande särskilt för coronaviruset. Det är därför vettigt att ha ett åldersanpassat samtal med barnen. Men hur ska det göras exakt? Vi har några råd till föräldrar som är lite överväldigade av situationen eller bara behöver en hjälpsam guide.

Innan du följer råd till föräldrar, se till att du är på en plats där barnen kan känna sig trygga och bekväma. Vanligtvis är detta ditt eget hem och dina morföräldrars hem.

Råd till föräldrar – Utbilda dig själv

Innan du vill utbilda någon om något bör du självklart vara välinformerad själv. Därför är det första av våra råd till föräldrar att du själv ska undersöka lite först. Dr. Teena Chopra, chef för infektionskontroll och sjukhushygien vid DMC Harper University Hospital säger att ”Föräldrar bör informera sina barn om att det som för närvarande är känt om viruset är att det är ett respiratoriskt virus som, liksom andra virus av denna typ, orsakar lunginflammation. “

Hon säger också att sjukdomen kan orsaka milda till svåra symtom, men den kan också vara symtomatisk (asymptomatisk). Det är bra att jämföra detta virus med dem som barnet redan känner, till exempel influensavirus. Enligt Chopra forskas det fortfarande om hur överförbart viruset är och vad som påverkar svårighetsgraden av sjukdomsförloppet.

Samla kunskap för barnen

Risknivån är fortfarande relativt svår att bedöma, men sannolikheten för att dö av coronaviruset är 2%. Av 40 000 bekräftade infektioner innebar det 910 dödsfall. Som jämförelse var sannolikheten för SARS 2003 10% och för MERS-CoV 2012 cirka 33%.

Det är mycket viktigt att föräldrarna själva är lugna och inte rädda. Barn känner sina föräldrars osäkerhet och det påverkar dem förstås också. Föräldrarna överför oavsiktligt sin rädsla till dem, oavsett hur hårt de försöker dölja det. Här är några fakta om viruset, formulerat på ett barnvänligt sätt:

Information och råd till föräldrar – vad är Covid -19?

• Covid-19 är förkortningen för “coronavirus desease 2019: e“. Det är ett nytt virus som läkare och forskare fortfarande forskar om.
• Många människor har smittats av viruset, men läkare och forskare tror att de flesta kommer att återhämta sig. Framför allt inkluderar detta barn. Vissa kommer dock att få svårare symtom eller till och med dö. Detta inkluderar såväl vissa äldre som de som var sjuka före infektionen.
• Läkare och vårdpersonal arbetar hårt för att hjälpa människor att hålla sig friska och behandla de som är sjuka på ett adekvat sätt.

Råd till föräldrar – Vad händer om du blir sjuk själv?

• Symptomen som Covid-19 utlöser varierar från person till person. Hos vissa människor liknar de influensan (feber, hosta och andningssvårigheter). De flesta smittade blev dock inte särskilt sjuka, och bara en liten grupp människor hade sjukdomsutvecklingen mer problematisk. Enligt tidigare observationer blir barn inte särskilt sjuka. I jämförelse har vuxna allvarligare symtom, men i de flesta fall kommer de att återhämta sig snabbt.
• Den som känner sig sjuk smittas inte automatiskt med coronaviruset. Det finns många andra patogener som kan vara orsaken. Det är dock viktigt att en vuxen informeras om detta (lärare eller förälder) så att en läkare kan konsulteras som kan hjälpa till att bli frisk igen.
• Om du misstänker en infektion (av något slag) bör din husläkare eller annan vårdcentral kontaktas per telefon. Du får då råd till föräldrar samt information om vilka åtgärder som ska vidtas. Annars riskerar du att smitta andra också. Det finns dock ingen anledning att få panik!

Råd till föräldrar – Låt först barnen prata om det själva

Du behöver inte nödvändigtvis initiera väldigt små barn som inte riktigt förstår någonting ännu. Fortsätt istället att lägga stor vikt vid korrekt hygien. Det kan du göra mycket bra, särskilt med låtar för att tvätta händerna. Annars är det bra om du i början får reda på vad dina barn faktiskt redan vet eller har hört om ämnet.

Ett av de viktigaste råden till föräldrar är att du inte ska underskatta dina barns kunskapsnivå. Anta inte att ditt barn inte vet något om ämnet eller inte är rädd bara för att det inte har pratat om det förut. “Vanligtvis talar barn om det i skolan”, säger Haley Neidich, psykolog och praktiserande psykoterapeut, “och bara för att ditt barn inte pratar om det betyder det inte att de inte tänker på det.”

Vissa barn är mycket pratsamma och sannolikt chattar direkt, andra behöver lite stimulans. När man leker, berättar, målar eller gör andra saker kan barn ofta öppna sig mycket lättare. Om dina barn är oroliga eller rädda om viruset ska du inte nedtona eller ignorera deras känslor. Hjälp dem att förstå att dessa känslor är normala. Ett bättre sätt att lugna ner sig är att få dem att känna att du lyssnar på dem och att du finns där för dem.

Neidich säger, “Hjälp dem att förstå fakta istället för att tro rykten om viruset, om det är möjligt med avseende på deras utvecklingsnivå.”

var ärlig

Det är mycket viktigt att du inte ljuger för barnen. Detta är ett av de råd för föräldrar som gäller i alla situationer och inte bara coronaviruset. Precis som du alltid vill veta sanningen, så har barn också rätt till den. När allt kommer omkring gör kunskap dig stark! Samtidigt måste du också vara försiktig så att du inte ökar deras rädsla eller oro. För att göra detta är det viktigt att du förklarar situationen för coronaviruset på ett barnvänligt sätt och enligt din ålder, men också att du noggrant övervakar reaktionerna.

Vissa föräldrar gör misstaget att gissa om frågor från barn som du inte kan svara på. Använd istället situationen för att undersöka svaren tillsammans. På så sätt kan du också ge ytterligare information och samtidigt förklara för dina barn att inte allt som finns på Internet är korrekt och sanningsenligt. Hitta pålitliga svar på dina frågor tillsammans. Lämpliga webbplatser är till exempel de från WHO (Världshälsoorganisationen) eller UNICEF.

Visa barnen rätt skyddsåtgärder

Vuxna som kämpar med rädsla på grund av coronaviruset rekommenderas bland annat att ta reda på rätt skyddsåtgärder och följa dem. Det ger dig en känsla av kontroll. Och att förklara lämpliga skyddsåtgärder för barnen är också ett av våra råd till föräldrar. Förklara för dem,

• att det är viktigt att tvätta händerna ofta och noggrant, inklusive mellan fingrarna. De ska tvättas med tvål och rinnande vatten i minst 20 sekunder, och ännu bättre i 30 sekunder.
• att du kan använda ett handdesinfektionsmedel med 60% alkohol om du inte har tvål till hands (du kan också göra lite själv).
• Undvik att vidröra dina ögon, näsa eller mun eftersom detta gör att virusen kan komma in i kroppen. Så ansiktet är tabu!

• hur man nyser och hostar ordentligt (i armens skurk eller i en näsduk). Om du använder en näsduk måste den kastas i papperskorgen omedelbart.
• att du också måste rengöra ytor hemma. Barnen kan hjälpa till med detta. Skrivbordet, dörrhandtagen, ljusbrytarna eller fjärrkontrollen är saker som rörs ofta och som bör rengöras regelbundet.
• att du måste hålla ett visst avstånd till personer med symtom.
• att du ska stanna hemma när du är sjuk. Precis som du inte vill bli smittad, gör inte andra det heller.

Det är också mycket viktigt att barnen berättar omedelbart om du känner dig obekväm på något sätt.

Ge dig en känsla av trygghet

Minska antalet meddelanden du konsumerar med dina barn. Ofta kan barn inte skilja bilderna från tv från verkligheten och låt oss vara ärliga, i media kan vissa saker se ut eller presenteras sämre än de är. Detta är inte att säga att du ska hålla information om ämnet från dina barn. Men det ska vara måttligt. Samtidigt bör du hålla dig till den vanliga dagliga rutinen så mycket som möjligt. Då kommer ditt barn att känna sig trygg och trygg. Men våra råd till föräldrar stannar inte där:

Om det finns någon infektion i ditt område måste du också informera dina barn om det. Men få inte panik! Barn får sällan denna sjukdom, och de flesta sjuka har lindriga symtom som liknar förkylningar. Även om sjukhusvistelse (eller hemkarantän) är nödvändig kan du försäkra ditt barn om att även om det kan vara en tråkig (eller skrämmande) tid är det nödvändigt att skydda sina vänner.

Om ditt barn inte kan övervinna sin rädsla trots pedagogiska diskussioner och till och med utvecklar fobier eller panikattacker med avseende på coronaviruset, är “en terapeut som kan hjälpa dig och ditt barn att övervinna dessa rädslor på ett hälsosamt sätt förmodligen nästa steg”, säger Heidi McBain, legitimerad äktenskapsrådgivare och familjeterapeut. Det viktigaste är att allt i familjen fortsätter att pratas öppet om.

Sidan av WHO; sidan av UNICEF; Webbplatsen för European Center for Disease Control and Prevention (ECDC); nuvarande antal sjuka, botade och avlidna över hela världen här