Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι σηκώνονται το πρωί με ένα αίσθημα κούρασης. Αυτή η κόπωση συνεχίζεται όλη την ημέρα, καθιστώντας τα ευαίσθητα σε λήθαργο, αδράνεια και χαμηλή παραγωγικότητα. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα; Τροφές που ενισχύουν την ενέργεια! Ναί! Η φύση έχει άφθονα υπερτροφές που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας σας και να σας […]
Με την αυξανόμενη απειλή των κουνουπιών, νέες ασθένειες βρίσκονται σε εξέλιξη. Το Chikungunya είναι μια τέτοια ασθένεια που προκαλείται από τη μετάδοση του ιού από τσιμπήματα κουνουπιών. Πριν μάθουμε για τα τρόφιμα θεραπείας Chikungunya, ας μάθουμε λίγο περισσότερα για αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια. Τι είναι το Chikungunya? Το Chikungunya είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλείται […]
Με αυξανόμενους εξωτερικούς παράγοντες όπως η ρύπανση και οι ακραίες πιέσεις της ζωής, η απαίτηση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Είναι σημαντικό για τον καθένα από εμάς να γνωρίζει ότι μόνο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν να ανταποκριθούμε στις καθημερινές απαιτήσεις του σώματος και για τη σωστή […]
Το πρήξιμο του ιστού του μαστού σε αγόρια ή άνδρες σημαίνει αυτό που σημαίνει γυναικομαστία. Όταν το επίπεδο ορμονών όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα αυξομειώνονται, προκαλώντας ανισορροπία στο σώμα, μπορεί να εμφανίσετε γυναικομαστία. Το θλιβερό είναι ότι μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει τα στήθη άνισα ή θα μπορούσατε επίσης να το δείτε και στα […]
Το καρπούζι, το πιο ζουμερό καλοκαιρινό φρούτο είναι εξαιρετικά δημοφιλές για τα θρεπτικά του οφέλη. Πολλοί άνθρωποι τρώνε τη σάρκα του φρούτου και απορρίπτουν τους σπόρους. Ωστόσο, οι σπόροι καρπουζιού είναι βρώσιμοι και είναι εξαιρετικά πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών οξέων, μαγνησίου, ψευδαργύρου, χαλκού και άλλων σημαντικών μετάλλων. Οι σπόροι […]
Το λεμόνι είναι ένα γνωστό είδος μικρού αειθαλή δέντρου από την οικογένεια των φυτών Rutaceae. Αυτά τα φυτά είναι εγγενή στην περιοχή της Νότιας Ασίας. Χάρη στις βιταμίνες του λεμονιού και τη διατροφή με λεμόνι, τα οφέλη του λεμονιού έχουν γίνει δημοφιλή σε ολόκληρο τον κόσμο. Αν και η ακριβής προέλευση του λεμονιού είναι άγνωστη, […]
Νιώθετε κουρασμένοι και δεν είστε σίγουροι για τον λόγο; Αυτό μπορεί να συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν παράγει την απαιτούμενη ποσότητα γλυκόζης ή ενέργειας για αποτελεσματική λειτουργία. Με απλά λόγια, μπορεί να ειπωθεί ότι σας λείπει η κατανάλωση τροφών βιοτίνης ή υποφέρετε από ανεπάρκεια βιταμίνης Β7. Είναι σχεδόν σπάνιο για ένα υγιές άτομο να […]
Πρέπει να έχετε ακούσει τη σημασία και τα οφέλη του να κάθεστε στο φως του ήλιου και να απορροφάτε την επιθυμητή ποσότητα βιταμίνης d για το σώμα σας, από τους μεγαλύτερους. Λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη d για το σώμα σας; Σίγουρα, πολλοί από εμάς δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να δώσουμε στον οργανισμό μας τα διάφορα […]
Υποφέρετε από δερματικά προβλήματα; Υποψιάζεστε ότι είναι ψωρίαση; Η ψωρίαση είναι μία από τις κοινές διαταραχές του δέρματος που προκαλούν πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος δέκα φορές πιο γρήγορα. Κόκκινες κηλίδες καλυμμένες με λευκές ζυγαριές σχηματίζονται στο κάτω μέρος της πλάτης, στα γόνατα, στους αγκώνες και στο τριχωτό της κεφαλής εάν υποφέρετε από αυτή την […]
Ενδιαφέρεστε για κοιλιακούς έξι πακέτων; Φιλοδοξείτε να έχετε ένα υγιές και σε φόρμα σώμα; Πολλοί άνθρωποι θεωρούν δύσκολο να αποκτήσουν κοιλιακούς έξι συσκευασιών και δεν χρειάζεται να είναι πια! Με σωστές προπονήσεις και δίαιτα έξι πακέτων, μπορείτε να πετύχετε το γλυπτό σώμα που πάντα θέλατε. Αρκετές προωθητικές ενέργειες γίνονται στην αγορά που πουλάνε πολλά μυστικά […]
Γνωρίζετε ότι οι Ιάπωνες έχουν το υψηλότερο προσδόκιμο στον κόσμο; Ο μέσος όρος ηλικίας ενός Ιάπωνα άντρα είναι τα 78 έτη, ενώ της γυναίκας τα 85 έτη. Ακόμη και με υψηλό επίπεδο άγχους, αλκοόλ, καπνίσματος και ρύπανσης, οι Ιάπωνες ξεπερνούν τον υπόλοιπο κόσμο. Η κύρια μαγεία πίσω από αυτό είναι η δίαιτα που ακολουθούν. Μια […]
Το να αδυνατίζουμε έχει να κάνει πολύ με τον τρόπο που τρώμε. Η διαχείριση μιας υγιεινής διατροφής και η διατήρηση ενός κανονικού προγράμματος διατροφής είναι αυτό που μπορεί να μας οδηγήσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα στο στόχο μας. Οι σαλάτες είναι ίσως οι καλύτεροι τρόποι για να διαχειριστείς το βάρος διατηρώντας παράλληλα τα σωστά επίπεδα […]
Υποφέρετε από κοιλιακό άλγος και αλλοιωμένες συνήθειες εντέρου; Υποφέρετε συχνά από δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα ή προβλήματα αερίων; Στη συνέχεια έχετε IBS ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η κύρια μορφή εάν η θεραπεία για αυτό το IBS είναι μια σωστή διατροφή. Η δίαιτα λειτουργεί καλύτερα από το IBS είναι εμφανής η διάρροια. Εάν […]
Πόσο συχνά θέλαμε να μην κάνουμε ουσιαστικό γυμναστήριο, αλλά ονειρευόμαστε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά; Πόσο συχνά γυμναζόμαστε ασταμάτητα και ακόμα δεν επιτυγχάνουμε την πεπλατυσμένη κοιλιά που βλέπουμε σε αυτές τις σελίδες περιοδικών μόδας; Πιστεύετε ότι η αγαπημένη σας ηθοποιός είχε αυτή την κοιλιά ακριβώς έτσι; Ως άνθρωποι, δεν θέλουμε να περιμένουμε για υπομονή. […]