Kuitupitoiset hedelmät: Top 20 runsaasti kuitua
Onko sinulla usein ummetusta ja ilmavaivoja? Lääkkeiden määräämisen lisäksi lääkäri ehdottaa todennäköisesti kuitupitoista ruokavaliota? Ravintokuitua, jota kutsutaan myös karkearehuksi, on läsnä kasvipohjaisissa elintarvikkeissa, kuten hedelmissä ja vihanneksissa. Sen sijaan, että keho sulaisi, kuitu lisää irtotavaraa ulosteeseesi ja säätelee suoliston liikkeitä. Lopputulos? Jätteet huuhtoutuvat pois kehosta ja vatsa on jälleen raiteillaan! Tämä artikkeli esittelee Intiassa saatavilla […]