Είτε κάποιος είναι υπάλληλος, κάνει χειρωνακτική εργασία ή διευθύνων σύμβουλος μιας πολυεθνικής εταιρείας, τα προβλήματα που σχετίζονται με την οσφυαλγία δεν φαίνεται να γλιτώνουν κανέναν. Σύμφωνα με ιατρικά αρχεία υγείας από όλο τον κόσμο, οποιοσδήποτε άνω των τριάντα είναι πιθανό να πάει να έχει αυτή τη δυσάρεστη εμπειρία σε οποιοδήποτε χρονικό σημείο της ενήλικης ζωής […]
Το σώμα μας απαιτεί μια ορισμένη δοσολογία υγρού με την οποία χρειάζεται να επεξεργαστεί τη λειτουργία του σώματος. Αλλά μόλις ολοκληρωθεί η εργασία, η περίσσεια νερού μαζί με τις τοξικές ουσίες στο σώμα μας ξεπλένονται μέσω των γεννητικών οργάνων μας. Αυτό το υγρό είναι αυτό που λέμε με μια σωστή λέξη, τα ούρα και ο […]
Τι είναι ο HIV και το AIDS: Τα βοηθήματα ή το σύνδρομο επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλείται από έναν συγκεκριμένο ιό που επιτίθεται στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, εξαλείφοντας τελικά την ανοσία του σώματος εντελώς. Συνήθως, τα βοηθήματα είτε χρησιμοποιούν ένα σεξουαλικό μέσο είτε μια μετάγγιση αίματος ως πηγή για να […]
Μεταξύ των κοινών λοιμώξεων που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, μια για την οποία θα έπρεπε σίγουρα να έχετε ακούσει είναι αυτή της φυματίωσης, γνωστής και ως φυματίωση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν αυτή τη μόλυνση κάθε χρόνο και περίπου 3 εκατομμύρια από αυτές τις περιπτώσεις αποδεικνύονται θανατηφόρες για […]
Πόσο συχνά έχετε ακούσει προειδοποιήσεις από τη μητέρα σας που σας παρακαλεί να προσέχετε το κρύο έξω, εάν δεν θέλετε να πέσετε θύματα πνευμονίας; Πόσο συχνά η γιαγιά σας είπε το ίδιο πράγμα; Παρόλο που αυτό δεν σχετίζεται άμεσα με το κοινό κρυολόγημα ή το κρυολόγημα, είναι τα παθογόνα για τα οποία μιλούσαν. Κάποτε θα […]
Ο διαβήτης είναι ένα πολύ συχνό ζήτημα υγείας αυτές τις μέρες! Κάθε 2ο στα 3 άτομα είναι διαβητικός ασθενής! Αυτό έχει γίνει μια κοινή ασθένεια όπως ο βήχας και το κρυολόγημα! Όχι, ο διαβήτης προκαλείται είτε επειδή η παραγωγή ινσουλίνης είναι ανεπαρκής είτε επειδή τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη ή και […]
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα λεπτό πλαίσιο ή σχεδόν αόρατο σχήμα σώματος. Αλλά το μόνο πράγμα που μας ενοχλεί σχετικά με τη σιλουέτα μας είναι αυτή η αυξανόμενη κοιλιά που δεν ξέρουμε πώς να ελέγξουμε. Έχει επίσης δημιουργηθεί μια σχέση μεταξύ του λίπους στην κοιλιά (παχυσαρκία) και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Η παράλειψη των γευμάτων […]
Οι προπονήσεις Crossfit είναι εκείνες οι προπονήσεις που σας δίνουν δύναμη, ισορροπία, δύναμη, ταχύτητα και ευελιξία. Σε κάνει δυνατό και ενεργό. Οι γυμναστές επέλεξαν αυτό αντί για οποιοδήποτε πρόγραμμα λόγω των λαμπρών αποτελεσμάτων του. Αυτού του είδους οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί για εκείνους που θα ήθελαν να έχουν ένα σωστό και τονισμένο σώμα, χωρίς περιθώριο […]
Από την εφηβεία μέχρι τον γάμο και τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές ορμονικά και σωματικά. Σε κάθε φάση της ζωής, το σώμα συνεχίζει να προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις που είναι ευεργετικό, αλλά ταυτόχρονα επιβαρύνει το σώμα. Εδώ κατατάξαμε, 10 εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μείωση του λίπους των γοφών. Ας […]
Σε αυτόν τον σημερινό κόσμο, όλοι τρέχουν χωρίς χρόνο για να είναι υγιείς. Δεν υπάρχει χρόνος για ένα σωστό και χορταστικό πρωινό. Οι άνθρωποι απλά γεμίζουν το στομάχι τους με πρόχειρα φαγητά όλη την ώρα. Αυτό όχι μόνο τα διατηρεί ανθυγιεινά αλλά προσθέτει λίπος και σε διαφορετικά μέρη. Η υπερβολική εναπόθεση λίπους στο σώμα μας […]
Για να παραμείνετε ευέλικτοι, πρέπει να τεντωθείτε. Αυτό θα βελτιώσει το επίπεδο της υγείας και της φυσικής τους κατάστασης και θα μειώσει τις πιθανότητες τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή ακόμα και κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων. Θα δείτε επίσης μεγάλη βελτίωση στο συντονισμό σας και εάν έχετε πόνο στις αρθρώσεις ή άλλα προβλήματα […]
Καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι πολύ καθιστικός, όλοι τείνουμε να βάζουμε βάρος λόγω του ταραχώδους προτύπου εργασίας και η σωματική άσκηση παίρνει πίσω θέση. Μόλις αρχίσετε να βάζετε βάρος, η κάτω κοιλιά επηρεάζεται περισσότερο και ιδιαίτερα στις γυναίκες λόγω εγκυμοσύνης και τοκετού. Το χαμηλότερο λίπος είναι πολύ επίμονο λίπος και απαλλαγείτε κάνοντας σωστή άσκηση […]
Το Brain Gym αποτελείται από μια απλή σειρά ασκήσεων που βοηθούν τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί πιο έντονα και καλύτερα. Σας κάνουν να έχετε αυτοπεποίθηση και επιφέρουν δυναμικές αλλαγές στην προσωπικότητά σας. Οι κινήσεις είναι πολύ εύκολο να γίνουν και πολύ αποτελεσματικές ταυτόχρονα. Σας βοηθά να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή, ειδικά όταν περνάτε δύσκολες […]
Το μικρό της πλάτης σας ή το κάτω μέρος της πλάτης περιλαμβάνει τη μέση και τις ζώνες του ισχίου. Ενώ προσπαθείτε να επιτύχετε το τέλειο κενό στους μηρούς και τρέχετε μετά από ένα επίπεδο στομάχι, έχετε παραβλέψει εντελώς τις λαβές αγάπης που συσσωρεύονται στη ζώνη της μέσης σας. Αλλά ευλογήστε τη γενιά που υπάρχει πάντα […]