Η γιόγκα είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει συγκεκριμένες στάσεις, διατάσεις μυών και τεχνικές χαλάρωσης. Δεν βοηθά μόνο τους μυς να τονώσουν, αλλά βελτιώνει επίσης τη στάση του σώματος και σταθεροποιεί τα άκαμπτα μέρη του σώματος. Ιδιαίτερα για μια κατάσταση όπως η Σκολίωση, η Γιόγκα αποδεικνύεται εξαιρετικά επωφελής. Η σκολίωση είναι μια διαταραχή της σπονδυλικής στήλης […]
Ο πόνος στην άνω πλάτη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα στον σύγχρονο κόσμο. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, οι κακές στάσεις και η έλλειψη άσκησης συμβάλλουν σε αυτήν την οδυνηρή κατάσταση. Η εμπιστοσύνη στη γιόγκα για τον πόνο στην άνω πλάτη θεωρείται ένας από τους αποτελεσματικούς, φυσικούς τρόπους για να αφαιρέσετε το πρόβλημα από […]
Το κρυολόγημα είναι η πιο εκνευριστική ασθένεια που μπορεί να έχει κανείς, όλοι προσπαθούν να το αποτρέψουν και αν το περνά ήδη, τότε προσπαθεί να το ξεπεράσει το συντομότερο δυνατό. Προφανώς, κάθε φορά για ένα κανονικό κρυολόγημα η λήψη φαρμάκων δεν ενδείκνυται σε κάποιο βαθμό, ως επί το πλείστον, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να το […]
Αν και τα οφέλη για την υγεία των μπαχαρικών έχουν τεκμηριωθεί καλά, υπάρχουν πολύ λίγα που είναι γεμάτα θεραπευτικές και αποκαταστατικές δυνάμεις, όπως το γαρύφαλλο. Είναι τόσο υπέροχα που θα μπορούσατε εύκολα να τα προσθέσετε στην κορυφή της λίστας σας. Εάν θέλετε να αυξήσετε το αντιοξειδωτικό σας επίπεδο ή να παρέχετε άμεση ανακούφιση στον πόνο […]
Τα μπαχαρικά είναι απαραίτητα για την ινδική μαγειρική! Ένα μπαχαρικό που βρίσκεται στην κορυφή των charts όσον αφορά το άρωμα και το άρωμα είναι το Κάρδαμο. Γνωστό για την έντονη γεύση του, το Cardamom χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλά ινδικά αλμυρά και γλυκά πιάτα. Αυτό το εκπληκτικό μπαχαρικό είναι επίσης γεμάτο με οφέλη για την υγεία […]
Αναρριχητικά και αμπέλια από ποικίλα ανθοφόρα φυτά είναι αυτά που αποτελούν φυτό αγιόκλημα. Αυτό είναι ένα διάσημο ασιατικό ερπετό με σωληνοειδή αρωματικά λουλούδια. Εκτός από τα όμορφα λουλούδια που μοιάζουν με τρομπέτα που μοιάζουν και μυρίζουν όμορφα, αυτό είναι επίσης ένα καλό υλικό διακόσμησης για τα σπίτια. Όντας αναρριχητικός της ποικιλίας αναρρίχησης, φαίνεται εκπληκτικό όταν […]
Στην προηγούμενη σειρά άρθρων μας, διαβάσαμε λεπτομερώς για τα οφέλη της φροντίδας του δέρματος και των μαλλιών. Στην πραγματικότητα, γνώρισα τόσα πολλά για το καστορέλαιο που τώρα μου αρέσει να το αποκαλώ σούπερ λάδι. Από, ρυτίδες έως ξηρό δέρμα έως ραγάδες έως πτώση μαλλιών έως πρόωρο γκριζάρισμα .. Τι είναι αυτό που το καστορέλαιο δεν […]
Η Nigella επίσης γνωστή ως nigella sativa ή το άνθος μάραθου είναι ανθοφόρο φυτό. Διαδεδομένο στις νότιες και νοτιοδυτικές γωνίες της Ασίας, αυτό το φυτό φέρει λευκά ή μπλε ριζοφόρα άνθη με μακρά κομψή κάψουλα σαν φρούτα. Μέσα είναι οι σπόροι τους και αυτοί οι σπόροι χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό και εφαρμόζονται ευρέως. Επίσης γνωστός ως […]
Το μπρόκολο είναι πράσινα και φυλλώδη λαχανικά. Ανήκουν στην οικογένεια των λάχανων, του σπανακιού και των λαχανάδων Βρυξελλών. Είναι βρώσιμα, νόστιμα και ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη συνολική σας υγεία. Είναι πολύ δημοφιλές σε χώρες όπως οι ΗΠΑ και η Ευρώπη, αν και θα τα βρείτε στην Ασία. Είναι διαθέσιμα όλες τις […]
Όταν περνάτε από τους πάγκους με τα φρούτα στην αγορά, το τσαμπί από μαύρα, βελούδινα σταφύλια σας παρασύρει να τα αγοράσετε. Κάθε σταφύλι όταν σκάσει στο στόμα, αφήνει μια έκρηξη γεύσης με τον γλυκό και πικάντικο χυμό του. Τα μαύρα σταφύλια καλλιεργούνται για περισσότερα από 6000 χρόνια, καθιστώντας τα ένα από τα παλαιότερα γνωστά φρούτα […]
Η Μαύρη Σταφίδα είναι ένα από τα δώρα της φύσης στην ανθρωπότητα που είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά καθώς και φυτοθρεπτικά συστατικά. Είναι ένα από τα καλοκαιρινά φρούτα που ανήκουν στις κατηγορίες των μούρων. Μόνο ορισμένα μέρη του κόσμου μπορούν να δουν σωστή ανάπτυξη μαύρων σταφίδων και αυτό περιλαμβάνει τη Σιβηρία και τη βόρεια και […]
Το γάλα αμυγδάλου είναι γάλα χωρίς λακτόζη που είναι τόσο διαθέσιμο ώστε να προσφέρει τα απαραίτητα οφέλη στην υγεία, τα μαλλιά και το δέρμα του ατόμου, χωρίς να φέρει τις πιθανές παρενέργειες του κανονικού γάλακτος. Θεωρείται ως μία από τις πιο προτιμώμενες εναλλακτικές λύσεις για το αγελαδινό γάλα και είναι κατάλληλο για άτομα που είναι […]
Τα αμύγδαλα θεωρούνται υπερτροφές στον πίνακα τροφίμων. Συνιστώνται σε ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες λόγω των απίστευτων θρεπτικών τους ωφελειών. Ενώ τα αποξηραμένα αμύγδαλα καταναλώνονται συνήθως με τη μορφή σκόνης ή γαρνιτούρας σε επιδόρπια, τα μουλιασμένα αμύγδαλα είναι πάντα ένας σίγουρος νικητής! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες μαμάδες επιμένουν στα παιδιά […]
Μία από τις κοινές οικιακές ασθένειες που αποτελούσαν απόλυτο κίνδυνο για πολλούς δεν είναι άλλη από τον διαβήτη. Ο σακχαρώδης διαβήτης όπως αναφέρεται στην επίσημη ονομασία είναι μια κάπως σοβαρή ασθένεια όπου το σάκχαρο στο αίμα του ασθενούς ή η γλυκόζη στο σώμα του είναι σε υψηλότερο επίπεδο από το φυσιολογικό. Ο διαβήτης διατίθεται κυρίως […]