Ποιος δεν θέλει να απαλλαγεί από το ανεπιθύμητο λίπος; Όλοι έχουμε σχέση αγάπης/μίσους με κάποια σημεία του σώματός μας. Γενικά, το λίπος στο πλάι δεν είναι ελκυστικό και είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, καθιστώντας το αίτιο αμηχανίας για πολλούς. Τι γίνεται αν πούμε ότι υπάρχουν δευτερεύουσες προπονήσεις λίπους που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας που […]
Θέλετε μια επίπεδη κοιλιά; Άχνετε ασκήσεις για να έχετε επίπεδη κοιλιά; Πολλές ασκήσεις σας βοηθούν να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά εάν κάνετε τακτικά. Προς το παρόν, ο λανθασμένος τρόπος ζωής και η πολύωρη συνεδρίαση ευθύνονται για το λίπος στην κοιλιά. Σήμερα, όλοι οι άνθρωποι είναι πολύ προσεκτικοί στην υγεία τους και δίνουν προσοχή στη βελτίωση […]
Προσπαθείτε να κάψετε λίπος; Αλλά να μην πετύχεις; Η καύση λίπους και η διαχείριση βάρους είναι δύο από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ασκούνται. Διαπιστώθηκε ότι οι ασκήσεις καρδιο είναι οι καλύτερες ασκήσεις καύσης λίπους που χρησιμοποιούν μεγάλες ομάδες μυών σε ένα χαριτωμένο στυλ. 5 Καλύτερες φυσικές δραστηριότητες καύσης λίπους στο σπίτι: Υπάρχουν πολλές […]
Οι αναπνευστικές διαταραχές είναι πολύ συχνές αυτές τις μέρες. Το εξαιρετικά υψηλό επίπεδο ρύπων μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικές διαταραχές όπως οτιδήποτε. Το υψηλό επίπεδο ρύπανσης και ο αγχωτικός τρόπος ζωής μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον διακομιστή στον τρόπο ζωής. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τη μείζονα ασθένεια στη σημερινή εποχή. Μερικές από τις κύριες […]
Ναι Merudanda Mudra! Ελπίζω οι περισσότεροι από εσάς να έχετε ήδη κάνει τη μερίδα Pranayam, αλλά σήμερα συζητάμε για το Merudanda Mudra με το pranayam. Εντελώς ξεχωριστό συν με βάση το πρότυπο της Αγιουρβέδα, τα μούτρα της γιόγκα είναι σιωπηρά ως θεραπευτικός τρόπος. Η σανσκριτική λέξη mudra μεταφράζεται ως σημάδι αλλιώς στάση. Ένα mudra μπορεί […]
Το Mudra έχει μια βαθιά σημασία που αποδίδεται στην ινδική μας παράδοση. Έχει μια πολύ βαθιά συνάφεια που αναστέλλεται στην ιστορία μας. Υπάρχουν διάφορες μορφές ιστοριών που συνδέονται με τα μούτρα. Πιστεύεται ότι το mudra είναι γνωστό ότι φροντίζει τα περισσότερα από τα θέματα υγείας μας. Τις προηγούμενες μέρες οι άνθρωποι δεν είχαν τόσες πολλές […]
Τα μούντρα είναι μέρος της Γιόγκα, τα οποία βοηθούν στο άνοιγμα των ενεργειακών καναλιών και αποφράζουν τα τσάκρα του σώματος. Ιδιαίτερα για άτομα με ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από άγχος, ανησυχία και ιριδισμό, το Mudras έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά αποτελεσματικό στο να φέρει μια θετική αλλαγή. Ένα τέτοιο mudra είναι το Kalesvara Mudra, το […]
Γκανέσα Μούντρα! Πάντα προσπαθήσατε να κάνετε Ganesha Mudra? Νομίζω ότι αν πιστεύεις στη Γιόγκα τότε σίγουρα έχεις ερμηνεύσει ακόμα τη Ganesha Mudra. Ο Γκανέσα, ο θεός των ελεφάντων, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς θεότητες της ινδουιστικής παράδοσης. Θεωρείται ότι βοηθάει στην απομάκρυνση κάθε εμποδίου από το μονοπάτι σας. Εδώ παρουσιάζουμε για να σας εξηγήσουμε […]
Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη έντονο άγχος και κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολές της διάθεσης που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τις σχέσεις σας. Η βασική αιτία αυτού του προβλήματος είναι η απώλεια ενέργειας που σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι και μπορεί να σας προκαλέσει γρήγορες αντιδράσεις. Ο τέλειος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό […]
Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσα χρήματα ξοδεύουμε πολλοί από εμάς για φάρμακα για απλά ζητήματα όπως πονοκεφάλους; Με τις λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το mudras Mahasirs για πονοκέφαλο που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να ανακουφιστείτε από τους πονοκεφάλους των κόλπων χωρίς να ξοδέψετε χιλιάδες δολάρια. Αυτή η μούτρα γιόγκα όχι μόνο έχει πολλά οφέλη […]
Το τρέξιμο αυξάνει το ύψος; Ένα από τα πράγματα που θέλουν τα περισσότερα άτομα είναι να ψηλώσουν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το καλό ύψος είναι ένα πλεονέκτημα από μόνο του: Μπείτε σε ένα γεμάτο χώρο και το βλέμμα σας πέφτει φυσικά στο άτομο που είναι το ψηλότερο και τι γίνεται με τις διαφορετικές προσεγγίσεις που […]
Είστε το πιο κοντό άτομο στον κύκλο ή την οικογένεια του φίλου σας; Ένιωθες πάντα κατώτερος λόγω του ύψους σου; Ως παιδί, είναι εύκολο να αγνοήσετε σχόλια ή παρατσούκλια όπως “Chotu”, “Choti” κλπ. Αλλά, στην ηλικία των 18 ετών, τα θεωρείτε πολύ ενοχλητικά, σχεδόν σε ένα στάδιο που νιώθετε ότι αποφεύγετε τους ανθρώπους. Ο αγώνας […]
Το νερό είναι ένα από τα βασικά συστατικά της ζωής. Μπορείτε να μείνετε χωρίς φαγητό για μέρες, αλλά δύσκολα μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς νερό για ώρες και λίγα λεπτά χωρίς αέρα. Όλοι γνωρίζουμε το γεγονός ότι το νερό είναι σημαντικό, αλλά το πόσιμο νερό αυξάνει το ύψος; Το νερό σας βοηθάει να ψηλώσετε; Μια νέα […]
Έχετε ακούσει για το Αβοκάντο; Πλούσιο σε υδατάνθρακες και υγιή λίπη, το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο που κερδίζει γρήγορα τη θέση του στο πρωινό πολλών ανθρώπων, σχεδόν μια δημοφιλής επιλογή. Τα οφέλη από το αβοκάντο είναι πολύ περισσότερα από τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Επιστημονικά ονομάζεται Persea Americana, το αβοκάντο προέρχεται από την Κολούμπια […]