Ο διαλογισμός είναι μια τέχνη που ηρεμεί το μυαλό σας και καθαρίζει την ψυχή σας. Εάν ασκείστε καθημερινά με επιμέλεια, θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μεγαλύτερα ύψη στη ζωή σας. Θα βρείτε τον εαυτό σας καλύτερο άνθρωπο. Αυτός που είναι πιο εξοικειωμένος με τη δική του ψυχή καθώς και με τους ανθρώπους γύρω τους. Ο […]
Ο Λόρδος Σίβα είναι ο υπέρτατος Θεός της Γιόγκα. Μπορούμε να τον δούμε να είναι το σύμβολο ενός νικηφόρου γιόγκι. Ο Σίβα έχει κοσμική συνείδηση που εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Έχει την ενσάρκωση ως το ειρηνικό Karma Yogi που θυσίασε το εγώ του όταν έπεσε κάτω από τα πόδια της θεάς Kali και επίσης τον […]
Τι είναι ο Διαλογισμός: Ο διαλογισμός είναι μία από τις καλύτερες μορφές ασκήσεων που ανοίγει το μυαλό σας και σας βοηθά να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Όχι μόνο αυτό, θα χαλαρώσει τις αισθήσεις σας, θα μειώσει το άγχος και την αρτηριακή πίεση. Η κυκλοφορία του αίματός σας θα βελτιωθεί και εάν έχετε καρδιακό πρόβλημα, περιμένετε να αποκομίσετε […]
Ο Διαλογισμός Κουνταλίνι είναι μια τεχνική διαλογισμού που βοηθά στην ένωση σώματος και πνεύματος. Σύμφωνα με τα Yogic shastras, ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί η πραγματική κατάσταση διαλογισμού είναι να ξυπνήσει πρώτα η ενέργεια της Κουνταλίνι. Όταν συμβαίνει αυτό, η διαδικασία του διαλογισμού γίνεται εύκολη. Η Κουνταλίνι έγινε δημοφιλής από τον Σιβανάντα Σαρασβάτι το […]
Ο Deepak Chopra έχει γράψει περισσότερα από 70 βιβλία, εκ των οποίων τα 21 έχουν γίνει best seller των New York Times. Είναι ο ιδρυτής του Chopra Center for Well Being και είχε πρόσφατα δεθεί με την Oprah Winfrey για μια εμπειρία 21 ημερών διαλογισμού. Αυτό ήταν ένα διαδικτυακό πρόγραμμα στο οποίο συμμετείχαν εκατομμύρια άνθρωποι […]
Το Amla ονομάζεται επίσης ινδικό φραγκοστάφυλο, είναι ένα από τα κοινά φρούτα που βρίσκονται στην Ινδία. Έχει ξινή γεύση και αφήνει μια πικρή γεύση στο στόμα. Το Amla είναι γεμάτο διατροφή και έχει άφθονες ποσότητες βιταμίνης C. Συνιστάται ιδιαίτερα να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπου το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί και το σώμα μπορεί […]
Τα μαλλιά είναι αναπόσπαστο μέρος του ανθρώπινου σώματός μας, από ένα μωρό έως ένα ηλικιωμένο άτομο, ενώ η τριχόπτωση είναι πραγματική! Τόσο αληθινά όσο τα μαλλιά στο κεφάλι σας! Όλοι πρέπει να έχουν αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα και κάποιο από το άγχος μας προσθέτει στην τριχόπτωση. Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις για να μειώσετε την τριχόπτωση και […]
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης είναι ένας στόχος για όλους. Αλλά το να χάσεις λίπος από την περιοχή των γλουτών είναι ένα όνειρο. Με τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε επίσημα και προσωπικά, το κάθισμα έχει γίνει ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας και συσσωρεύει περιττό λίπος στους γλουτούς. Ο γλουτός έχει τρεις κύριους μυς που […]
Έχετε λίπος που μοιάζει με ελαστικά γύρω από τη μέση σας; Οι εναποθέσεις λίπους γύρω από τη μέση ονομάζονται επίσης λαβές αγάπης. Οι κακές διατροφικές συνήθειες σε ακατάλληλες ώρες, η κατανάλωση αλκοόλ και το πρόχειρο φαγητό είναι μερικοί από τους λόγους που προκαλούν τη συσσώρευση λίπους. Οι ορμονικές αλλαγές αλλάζουν το σώμα των γυναικών ξεκινώντας […]
Όλοι έχουμε μέρη του σώματος που δεν μας αρέσουν, να είναι το σχήμα του πόσο λίπος είναι. Για πολλούς άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, οι παχιές μηροί είναι ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα. Αν ανησυχείτε για το αν θα φορέσετε το αγαπημένο σας τζιν επειδή αισθάνεστε τα μπούτια σας είναι παχιά, μην ανησυχείτε […]
Η συσσώρευση λίπους είναι ένα πρόβλημα, το οποίο αντιμετωπίζουμε όλοι καθημερινά. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα που σχετίζονται με το κάτω μέρος της πλάτης, τους γοφούς ή τους μηρούς της, το οποίο περιλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο το κάτω μέρος του σώματός σας. Προκαλεί πολλά προβλήματα, όπως παλλόμενα γόνατα, πόνο στην πλάτη. Είναι ένα κοινό πρόβλημα τόσο […]
Οι γυναίκες τείνουν να βάζουν βάρος στην περιοχή της πυέλου χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Είναι, επομένως, απαραίτητο να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ελέγξουμε αν η γραμμή της μέσης ξεπερνά τα επιθυμητά όρια. Η τακτική άσκηση μας βοηθά να διατηρήσουμε την καμπύλη μορφή, ειδικά αυτά που έχουν σχεδιαστεί αποκλειστικά για τη […]
Ποιος δεν θέλει να παραμείνει σε φόρμα; Η πίεση εργασίας σε συνδυασμό με ανθυγιεινές επιλογές τρόπου ζωής μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανησυχίες για την υγεία, οι οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα καλό καθεστώς άσκησης. Παρόμοια με πολλά προγράμματα προπόνησης, οι ασκήσεις Kegel για άνδρες αντιμετωπίζουν ζητήματα που σχετίζονται με τους μυς του πυελικού εδάφους. […]
Οι άνθρωποι συχνά μπερδεύονται με το όνομα σακουλάκια σαν λίπος που γενικά συσσωρεύεται στις γυναίκες. Είναι μια συσσώρευση λίπους στις πλευρές των άνω μηρών σας. Οι σάκοι με σέλα δύσκολα χάνουν αν δεν αρχίσετε να τις μειώνετε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Με τις διατροφικές αλλαγές και τα προγράμματα άσκησης που στοχεύουν τους γλουτούς, το κάτω […]