Kun on kyse kuntomuodosta, joka voidaan tehdä kodin sisällä, helposti, jooga on listan kärjessä. Nykyään jooga on saatavilla eri muodoissa, ja voi olla hyvin vaikeaa päättää, mikä joogan muoto sopisi heille parhaiten. Siinä tapauksessa voidaan aloittaa Hatha -joogalla, koska se on erittäin mieto ja lempeä jooga. Sana “Hatha” koostuu kahdesta sanasta, “ha” tarkoittaa aurinkoa ja […]
Joogasta on paljon hyötyä keholle ja se sopii kaikenikäisille. On ikäsalaisuus pysyä terveenä myös vanhuudessa. Paalujen jooga on erittäin hyödyllinen hoito, koska se venyttää ja supistaa lihaksia ja tarjoaa kipua lievittäen sekä pitkäaikaisia etuja. Peräpukamien joogalla on paljon positiivisia vaikutuksia. Se harjoittaa mieltäsi keskittymisen kautta ja auttaa kehittämään kognitiivisia taitojasi. Joogalla on fyysisiä etuja, kuten […]
Jooga on ikääntynyt intialainen järjestely fyysisestä hyvinvoinnista ja kaikenkattavasta hyvinvoinnista. Sitä on vaikea tilata tai luokitella, koska se tukee sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia, ja se on myös ilmiömäinen purkamismenettely. Lisäksi suuret osat asenteista on mukautettu elvyttämään elinten hyödyllisyyttä ja voimaa. Simhasana -jooga (leijona -asento): Leijona -asento on poikkeuksellisen merkittävä jooga -asento, koska se ei […]
Jooga on nykyään erittäin suosittua, mutta mikään ei ole kärjessä niin paljon kuin Bikram -jooga. On kuitenkin pidettävä mielessä, että kaikenlainen kuuma jooga ei ole Bikram -jooga. Joogan harjoittaminen kuumassa huoneessa ei tarkoita, että se olisi sama asia kuin Bikram Chowdhury jooga. Tämä on paljon enemmän. Tästä suositusta käytännöstä puhuttaessa se syntyi Intian kuuluisan joogamestarin […]
Aivot ovat yksi kehon tärkeimmistä osista, ja terveytemme ylläpitämiseksi meillä on yksinkertainen jooga nimeltä Super Brain Yoga. Täysin kehittyneissä ihmisen aivoissa on yli 300 miljoonaa neuronia, jotka yhdistävät vasemman aivot oikeaan. Eikö ole herkkä elin? Nyt kun tiedät ihmisen aivojen herkullisuuden ja tärkeyden, kerro minulle, mitä teet sen terveyden ylläpitämiseksi? Tässä artikkelissa aiomme keskustella erittäin […]
Onko kyseessä migreeni, sinuiitti tai mikä tahansa lievä tai vaikea päänsärky; joogassa on taikuutta ja voimaa parantaa heidät kaikki. Jooga -asennot ovat saamassa näkyvyyttä ja merkitystä kaikkialla maailmassa parantavan voimansa vuoksi. Kun ura ja työelämä aiheuttavat päivittäistä stressiä, jännitteitä ja ahdistusta, luonnollinen tapa rajoittaa ja hallita niitä kaikkia on mahdollista vain joogan avulla. Siksi täällä […]
Oletko koskaan herännyt keskellä yötä terävään kipuun korvassasi? Sinusta tuntuu todella vetävän korvaa ja vetämällä sitä saadaksesi helpotusta. Valitettavasti se voi vain pahentaa tilannetta. Ennen kuin saat turhautuneen ja kipua kipulääkkeen, käy läpi tämä artikkeli oppiaksesi parhaita kodin korjaustoimenpiteitä korvakipuun. Nämä menetelmät käyttävät yksinkertaisia, luonnollisia ainesosia, jotka voivat parantaa taustalla olevia tulehduksia, jotka aiheuttavat korvakipua. […]
Kärsitkö suonikohjuista? Ymmärrämme, kuinka tuskallista se voi olla. Suonikohjut näkyvät jalkojen alueella tunnistetaan turvonnut suonet ja ovat erittäin kivuliaita. Tämä tapahtuu useimmiten silloin, kun verenkierto on heikko ja voi aiheuttaa hyytymiä. Vaikka tämä voi olla tuskallista, on ymmärrettävä, että on olemassa luonnollisia korjaustoimenpiteitä päästä eroon tästä ongelmasta nopeammin. Täällä tarjoamme sinulle joogaasanoja suonikohjuille tehokkaiden ja […]
Sana Ardha Chandrasana on johdettu sanskritin sanoista, joissa Ardha tarkoittaa puolta ja Chandra tarkoittaa loistavaa kuuta. Joten yleinen termi, jota käytetään Ardha Chandrasanaan, on myös Half Moon Pose. Tällaiset asennot auttavat paitsi ylläpitämään kehon tasapainoa, myös auttavat taistelemaan monia kehon ongelmia vastaan. Tämä asento parantaa paitsi energiatasoa myös auttaa elvyttämään huonosta kehon asennosta. Tätä asentoa […]
Kärsitkö yksipuolisesta sykkivästä päänsärystä, joka on herkkä valolle ja äänelle? Migreeni on heikentävä päänsärky ja voi tehdä sinusta avuttoman. Migreenin käynnistämiseen on monia laukaisijoita. Migreenillä on monenlaisia oireita, ja ne ovat jotain enemmän kuin “vain päänsärky”. Nämä päänsäryt voivat olla kroonisia, mutta migreenipäänsärkyihin on olemassa kotihoitoja, jotka voivat vähentää sen voimakkuutta ja taajuutta luonnollisella tavalla! […]
Baba Ramdev on kuuluisa joogi Intiassa. Hän on mullistanut joogan. Joogatekniikoilla voi saavuttaa hyvän terveyden ja parantua myös erilaisista sairauksista ja vaivoista. Hänen joogansa alla on osajoukko nimeltä Baba Ramdev Pranayama. Tämä on kokoelma hengitysmenetelmiä, jotka keskittyvät verenkiertoon. Jooga auttaa parantamaan veren virtausta kaikkiin sisäelimiin, jotta henkilö voi saada monia terveyshyödyt. Hengitysharjoitukset Baba Ramdev Pranayaman […]
Ikääntyminen on luonnollinen prosessi ja olemme kaikki matkalla vanhenemaan! Vaikka on helppo sanoa ”Ikä tyylikkäästi”, kauneuden katoamisen huomaaminen voi olla melko vaikeaa. Myös ihosi vanhenee kanssasi ja menettää joustavuutensa. Sen sijaan, että kiirehtiisi lääkärille Botox -täyteainetta, kokeile Face Yogaa! Se on täysin luonnollinen, turvallinen tapa parantaa ihon joustavuutta ja tehdä siitä kireä. Kasvojoogan säännöllinen suorittaminen […]
Onko sinulla voimakas selkäkipu, joka säteilee eteen? Oletko huomannut sameaa virtsaa tai polttavaa tunnetta virtsaamisen aikana? Nämä ovat munuaiskivitaudin, eli munuaiskivien, merkkejä! Ennen kuin ne kasvavat ja tuhoavat munuaisesi, sinun on ryhdyttävä välittömiin toimiin. Tavallisen lääkityksen ohella kotilääkkeet voivat auttaa huuhtelemaan näitä munuaiskiviä ja estämään niiden toistumisen. Munuaiskivien tyypit: 1. Kalsiumkivet: Tämä on yleisin munuaiskivien […]
Janu Sirsasana tulee sanskritin juurisanoista Janu, joka tarkoittaa “polvea” ja sirsa tarkoittaa “pää” ja asana tarkoittaa “aiheuttaa”. Kuten monet muutkin mutkat eteenpäin, Janu Sirsasanaa pidetään rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi palauttavana asennona. Sen sanotaan myös virkistävän kehoa, lievittävän stressiä ja ahdistusta Herääminen kello 6 aamulla ja kiirehtiä kuntosalille on todellakin kova työ varsinkin silloin, kun joudut kiirehtimään […]