Mitä transrasvaa ja ruokaa tulee välttää?
On olemassa monia myyttejä, jotka ovat siirtyneet sukupolvelta toiselle, ja yksi niistä on, että rasva ei ole hyväksi keholle. Rasva on aina vältetty ruokavaliosta. Olemme aina yrittäneet välttää rasvaa aterioissamme ja neuvoa muita tekemään samoin. Onko rasva todella pahaa?? Transrasvan merkitys? Transrasvoja kutsutaan “huonoksi” kolesteroliksi, joka voi aiheuttaa vakavaa haittaa kehollesi. Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä […]