On olemassa monia myyttejä, jotka ovat siirtyneet sukupolvelta toiselle, ja yksi niistä on, että rasva ei ole hyväksi keholle. Rasva on aina vältetty ruokavaliosta. Olemme aina yrittäneet välttää rasvaa aterioissamme ja neuvoa muita tekemään samoin. Onko rasva todella pahaa?? Transrasvan merkitys? Transrasvoja kutsutaan “huonoksi” kolesteroliksi, joka voi aiheuttaa vakavaa haittaa kehollesi. Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä […]
Vatsarasva on yleisin ja ikävin ongelma miehillä ja naisilla, ja sitä voi saada useista syistä. Joillekin se voi johtua liikunnan puutteesta, kun taas toisille stressi, ahdistus ja hormonaalinen epätasapaino voivat aiheuttaa tällaista painonnousua vatsan alueella, josta on vaikea päästä eroon. Kuitenkin aina on liikuntaa, terveellistä ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja pelastamaan tällaisissa tilanteissa. Koskaan ei ole […]
Yritätkö polttaa rasvaa? Oletko koskaan kokeillut rasvanpolttoainetta? Tämän lisäksi miljoonat ihmiset käyttävät rasvanpolttoainetta taistelussa koko tämän ei -toivotun painon. Valitettavasti markkinoilla on niin paljon tuotteita, että on vaikea päättää, mikä tuote sopii parhaiten toiveisiisi. On olemassa useita ihmisiä, jotka käyttivät tätä rasvanpolttoainetta ja saavuttivat houkuttelevan hahmon. Siksi tässä kirjoituksessa olen antanut luettelon parhaista rasvanpolttajalisistä, joista […]
Yksi tärkeimmistä mikroravinteista paitsi hiilihydraateista ja proteiineista on rasva. Rasva on kuitenkin olennaisesti ravintoaine, joka on kriittinen asia kehollesi. Se on energian lähde ja auttaa myös muita ravintoaineita suorittamaan tehtävänsä asianmukaisesti. Ne liukenevat orgaanisiin liuottimiin ja pysyvät veteen liukenemattomina. Rasvat tunnetaan kuitenkin monilla muilla termeillä. Tässä muutamia. Kasvirasvat: Kasvirasvoja löytyy pellavansiemenistä, maapähkinäöljystä, oliiviöljystä ja maissiöljystä. […]
Lihavuus 10 päivässä ei tunnu toimivan joillekin, jotkut saattavat ajatella sen olevan lähes mahdotonta tai jotkut saattavat ajatella, että se on helppo tehtävä, mutta se kuulostaa helpolta, mutta kun työskentelemme sen kanssa, ymmärrämme, että se ei ole niin helppoa kuin se on ääni Jos haluat laihtua, sinun kannattaa treenata varmistaaksesi, että lihotut. Useimpien ihmisten nopea […]
Pitkän ajan kuluessa, jos noudatat huonolaatuista ruokavaliota ja päivittäinen rutiinisi ei ole riittävästi liikuntaa, rasva alkaa kerääntyä kehon takaosaan. Tämä vallitsee naisilla aivan liikaa istuvan elämäntavan ja ravitsevan ja kuitupitoisen ruokavalion puutteen vuoksi. Selkärasva häiritsee ulkonäköäsi ja jopa asettaa asulle rajoituksen, joka ei anna sinun käyttää selkä- ja syväleikkauksia. Selkärasvan kertyminen jopa laskee itseluottamustasi ja […]
Pulleat posket ja kuoppainen leuka saattavat tehdä sinusta opettajasi lemmikin lapsuudessa, mutta eivät näytä hyvältä aikuisina. Liiallinen kasvojen rasva ei ole vain epäterveellistä, vaan saa sinut näyttämään vanhemmalta, vuosien jälkeen. Se voi olla erittäin turhauttavaa erityisesti naisille, koska tietyt asusteet, vaatteet ja meikkityypit eivät ehkä sovi sinulle, jos sinulla on liikaa kasvojen rasvaa. Paras tapa […]
Jokainen haluaa laihtua ja hehkuttaa kaarevaa/lihaksikasta vartaloa. Me kaikki haluamme päästä eroon näistä ylimääräisistä flabista, ja meillä kaikilla ei ole kärsivällisyyttä. Aikakausi, jossa on pikanäppäimiä kaikkeen, mihin usein pyrimme löytämään pikavalintoja laihtumiseen. En sano, että se ei toimi, mutta suurin osa ajasta jättää sinut heikommaksi kuin koskaan. Mikään ei tule helposti, ja hoikka kaareva runko? […]
On aika oppia luontaisten rintojen suurentamisöljyjen eduista. Puhtaista kasviuutteista valmistetut öljyt parantavat tehokkaasti rintakehäsi kokoa. Säännöllisellä käytöllä voit huomata rintojesi joustavuuden ja muodon paranemisen sekä kupin kokonaiskoon pienen kasvun. Ovatko rintojen suurentamisöljyt turvallisia?? Rintojen suurentamisöljyt ovat yleensä turvallisia ja ilman sivuvaikutuksia, koska ne ovat peräisin luonnollisista lähteistä. Jotkut näistä eteerisistä öljyistä voivat kuitenkin aiheuttaa allergisia […]
Rinnat ovat merkki naisellisuudesta. Ne tekevät naisesta täydellisen. Vaikka jotkut naiset ovat siunattu hyvin muotoilluilla rintoilla, se on edelleen unelma monille ihmisille, joilla on joko litteä rintakehä tai raskaasti rintakehä. Rintojen koosta voi johtua monista syistä. Tekijät, kuten ikä, genetiikka, kehon tyyppi, vaikuttavat naiseen. Jotkut naiset voivat olla siro mutta kauniisti muotoillut rinnat. On myös […]
Rasvanpolttajat: Onko rasvanpolttaja turvallinen? Käytätkö rasvanpolttajia? Tiedätkö niiden sivuvaikutuksista? Monet ihmiset ymmärtävät, että laihduttaaksesi sinun on kulutettava vähemmän ja liikut enemmän. Rasvanpolttaja auttaa sinua siirtymään kohti painonhallintatavoitettasi osana ruokavaliota ja opetusohjelmaa. Muista, että lisäravinteiden käyttö ei tarkoita, että et tarvitse tasapainoista ruokavaliota tai liikuntaa laihduttaaksesi. Nykyään rasvaa polttavat lisäravinteet ovat tulleet niin kuuluisiksi, että voit […]
Oletko henkilö, joka haluaa olla iso rintakuva? Haluatko lisätä rintojesi kokoa? Me kaikki syntymme kehon osilla, joita meillä on, pidimme niistä tai emme. Mutta entä jos kertoisimme sinulle, että näillä rintojen suurentamiseen tarkoitetuilla kotihoidoilla voit saavuttaa haluamasi, unelmiesi rintojen koon. Voit kokeilla näitä kotihoitoja lisätäksesi rintojen kokoa luonnollisesti ja kustannustehokkaasti. Sinun tarvitsee vain seurata heitä […]
Ruokasuola on ensisijainen natriumin lähde, ja monet meistä kuluttavat vähintään viisi ruokalusikallista suolaa päivässä. Mutta tiesitkö, että tarvitsemme vain ¼ ruokalusikallista päivässä? Tämä tarkoittaa, että kulutamme 20 kertaa enemmän natriumia kuin kehomme tarvitsee. Vaikka natrium on välttämätön kehon nesteiden tasapainottamiseksi (1), se voi aiheuttaa monia terveysongelmia, jos sitä otetaan liikaa. Lue lisää saadaksesi tietoa matalan […]
Oletko koskaan ajatellut mennä kasvissyöjäksi, mutta kuuma hampurilainen vei sinut ulos? Joustava ruokavalio on täydellinen ratkaisu ihmisille, jotka rakastavat syödä terveellisesti, mutta eivät halua luopua lihasta kokonaan. Tämä ruokavalio on sekä joustava että kasvissyöjä, joten nimi Flexitarian! Dawn Jackson Blatner on ravitsemusterapeutti, joka loi joustavan ruokavalion, joka auttaa sinua saamaan kasvisruokavalion etuja luopumatta lihasta. Lue […]