Om symboloi jumalallista energiaa. Jooga -omia tekemällä voi nostaa värähtelyjään kokeakseen ykseyden maailman kanssa. Omilla on kolme tärkeää ominaisuutta: luominen, säilyttäminen ja vapautuminen. Kun laulat mantraa oikein, se nostaa värähtelymme taajuudelle 432 Hz, joka on täsmälleen kaikkien meitä ympäröivien asioiden taajuus. Om auttaa meitä kokemaan ykseyden äiti-luonnon ja myös jumalallisen kanssa. Sinun on täytynyt huomata, […]
Mikä on Jooga Savasana: Etsitkö savasana -jooga -asentoa? Savasana on tärkeä osa harjoittelua. Monille uusille harjoittajille savasana voi olla melkein kaikki kova asento hallittavaksi ja uhkaavin asento, jonka haluat ymmärtää. Savasana (ruumisasento) parantaa mielialaa ja lievittää stressiä ja ahdistusta, mutta sillä on myös yhtä paljon fyysistä hyötyä. Sanskritin sana “sava” tarkoittaa “ruumista”. Tämä pose näyttää […]
Tiedätkö tuulenpoistoasennon? Tämä tunnetaan myös nimellä tuulen vapauttava asento tai pavanamuktasana. Tuulta lieventävä asento, muuten Pavanamuktasana on jooga -asento, jossa keho sijaitsee selällään. Pavanamuktasana (tuulen poistava asento) hieroo mahalaukun elimiä ja helpottaa myös huolta, joka esiintyy vatsan alueella alaselän kanssa. Sitä kutsutaan myös kaasua vapauttavaksi joogaksi. Pavanamuktasana (tuulen vapauttava asento) – vaiheet ja edut: Tämä […]
Ympäristö saastuu päivä päivältä ja kaikki ajavat kiireistä aikataulua, varhaisessa iässä ihmiset saavat tummia silmänalusia. Koska nämä ympyrät ovat aivan silmien alla, se vaikuttaa massiivisesti ulkonäköösi, jopa joskus saa sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi ja saa sinut näyttämään toisinaan sairaalta tai epäterveelliseltä. Vaikka ihmisellä voi olla säteilevä iho, mutta tummat laikut silmien alla antavat tylsää esiintymistä […]
Kapalbhati pranayam jooga! Luulen, että useimmat meistä ovat tuttuja tästä. Kapalbhati Pranayama on eräänlainen hengitysharjoitus, jonka avulla voit päästä eroon erilaisista vaivoista tietyn ajan kuluessa. Lopuksi, Kapalbhati -pranayamin on saatava aikaan kiilto harjoittajan kasvoilla. Jooga antaa meille monia upeita pranayamia, Kapalbhati pranayam on yksi parhaista hengitysharjoituksista. Lue lisää Kapalbhati Pranayaman vaiheista ja eduista: Viime aikoina […]
Mikä aiheuttaa mustia ympyröitä silmien alla? Tämä näyttää olevan yleinen kysymys, jota monet nuoret kysyvät jatkuvasti. Yksi yöunet jää väliin, ja seuraavaksi näet vakavat tummat silmänaluset. Olipa kyse toimistotöistä tai koulu-/korkeakouluhankkeista; Useat syyt pitävät meidät usein hereillä yöllä. Jossain elämän kiireisten aikataulujen välillä tehtävien ja rauhallisemman unen välillä on tummien ympyröiden syntymä silmiesi alla. Tämä […]
Oletko aloittelija joogassa? Haluatko tietää joogan tarkoituksen ja hyödyt kehollesi? Olet oikeassa paikassa! Koska koko maailma keskittyy nykyään joogaan, on järkevää ymmärtää ja arvostaa Intian muinaista käytäntöä. Jooga on täydellinen kokonaisvaltainen ohjelma, joka hoitaa kaikkia fyysisiä kipujasi unen parantamiseen ja jopa ajatusten negatiivisuuden poistamiseen. Jooga ei vaadi mitään tyypillistä harjoitusta, joka saa sinut hikoilemaan tai […]
Sikotauti on virustauti, jota kutsutaan yleisesti epidemiseksi parotiitiksi. Se on erittäin tarttuva sairaus, joka johtaa tulehdukseen joko toisessa tai molemmissa korvasylkirauhasissa. Sikotauti voidaan helposti estää ottamalla MMR -rokotus lapsuudessa. Sikotauti on erittäin tarttuva virusinfektio, jonka on havaittu vaikuttavan yleensä pieniin lapsiin. Sikotautitapauksia on ollut yli 1200 vuodessa, jolloin kahden sylkirauhasen turvotus kasvojen molemmilla puolilla on […]
Jooga on yksi upeimmista harjoituksista, joita on tähän mennessä nähty. Kaikille niille, jotka ovat äskettäin aloittaneet joogan oppimisen, he voivat etsiä hyviä ohjeita ja ehdotuksia seuraavista ohjeista. Joogalla on paljon etuja, sillä yksi asia on tärkein, joka olisi henkinen rauha ja terve keho. Erinomaisia joogavinkkejä aloittelijoille: Tämä artikkeli opastaa sinua joogan perusvaiheissa, mitkä ovat joogan […]
Tuhkarokko on hengityselimissä, ihossa ja immuunijärjestelmässä esiintyvä infektio, jonka aiheuttaa paramyksovirusperheen virus nimeltä Morbillivirus. Tuhkarokko on erittäin tarttuva ja leviää yksinkertaisen hengityksen kautta. Ihmiset ovat tämän yksijuosteisen viruksen ainoat isännät. Se ei vaikuta muihin lajeihin. Yskä, aivastelu tai suora kosketus eritteen kanssa on yleisin tapa vaikuttaa tähän tautiin. Lapsille annetaan yleensä rokote, joka tunnetaan nimellä […]
Suun haavaumat ovat kipeitä haavaumia, jotka tulevat suuhun, poskien sisäpinnalle. Niitä kutsutaan myös Aphthous -haavaumiksi ja ne ovat tuskallisia sairauksia juomisen, syömisen tai hampaiden harjaamisen aikana. Suurin osa suun haavaumista on vaarattomia, koska ne eivät vaadi lääketieteellistä hoitoa ja paranevat itsestään. Suun haavaumat ovat toistuva ongelma, josta joka viides ihminen kärsii ympäri maailmaa. Se on […]
Selittämättömän hyvä ratkaisu useimpiin ongelmiisi ei koskaan tule pakattuna yhteen laatikkoon. Ruokavalion pilleri ei koskaan anna sinulle onnea, ei ainakaan ennen kuin tulokset näkyvät. Myös kuntosali ei koskaan anna mielellesi sitä rauhaa, jota se niin pahasti haluaa. Tästä syystä jokaisen tulisi kirjautua joogaan elämässään, sellaiseen kuntoilumuotoon, joka käsittää pehmeät venytykset ja käänteet. Se ei ainoastaan […]
Jooga on ollut perinteisissä juurissa ikuisesti. Isovanhemmistamme lähtien sukupolveen, jooga on aina ollut kevyt keino ylläpitää terveellistä kehoa haastavien mielenterveyshäiriöiden vuoksi. Viime vuosina jooga on kuitenkin saanut aivan uuden muodon ja haluttomasti erottunut itsestään aivan uuteen kunto- ja liikuntaluokkaan. Jooga ei ole vain rikastettu muoto mielen mielen vakauden ja rauhallisuuden säilyttämiseksi, vaan se on samalla […]
Tuettu olkapäätuki kuuluu käännetyn asennon luokkaan sen vuoksi, että henkilö on järjestyksessä uudelleen asennossaan. Asento tunnetaan nimellä Salamba Sarvangasana, ja sen uskotaan olevan asenne joogan puolivälissä huipputekijöihin. Kuinka tehdä Salamba Sarvangasana ja sen edut: 1. Pose: Aloita pienentämällä useita peittoja mittojen neliöiksi 1 ja 2 x 2 jalkaa ja kohdista ne toistensa päälle. Makaa tasoissa […]