Yoni Mudra Σημασία: Το Yoni Mudra είναι μια από τις αρχαίες ινδικές πρακτικές. Έχει αναφερθεί στη μυθολογία ότι οι άνθρωποι σε παλιές εποχές που ονομάζονται επίσης χρυσές μέρες της Ινδίας συνήθιζαν να ασκούν μούτρα. Στην πραγματικότητα, εκείνη την εποχή το mudra δεν ήταν κάτι που πρέπει να εξασκηθεί. Το Mudra ήταν στην πραγματικότητα τότε μια […]
Το άγχος ήταν ένας καθημερινός σύντροφος για όλους μας. Ανεξάρτητα από πολλούς κοινούς παράγοντες, η ακανόνιστη περίοδος είναι ένα κοινό ζήτημα υγείας μεταξύ των νεαρών κοριτσιών και των γυναικών. Η γιόγκα για ακανόνιστες περιόδους είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε φυσικά την εξάντληση και το άγχος του νου και του σώματος. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να […]
Το άγχος δημιουργεί καταστροφές στη ζωή σας; Λοιπόν, δεν είστε μόνοι σε αυτή τη μάχη! Το άγχος είναι μια σύγχρονη επιδημία που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, από νήπια έως ενήλικες. Ακόμα και απλά γεγονότα όπως η διαμάχη με τον σύντροφό σας ή η έλλειψη του λεωφορείου σας μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε αγχωμένοι. […]
Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά αγωνίζεστε με μια κρίση χρόνου; Εάν είστε άτομο που δεν θέλει μέσω αυστηρής προπόνησης, η Surya Namaskar για απώλεια βάρους είναι μέρος της αρχαίας πρακτικής γιόγκα που σας δίνει αποτελεσματικά αποτελέσματα και κάνει το σώμα σας ευέλικτο στη διαδικασία. Το Surya Namaskar ή Sun Salutations είναι μέρος της αρχαίας γιόγκικης […]
Όλοι περνάμε τον μέγιστο χρόνο του Σαββατοκύριακου σκυμμένοι πάνω από μια οθόνη. ο πόνος στον αυχένα και στους ώμους έχουν γίνει κοινές παθήσεις. Αν και πολλοί από εμάς αλλάζουμε το γραφείο, τη σωστή στάση του καθίσματος για την αντιμετώπιση των θεμάτων, η γιόγκα για τον ώμο σας δίνει μια σειρά λύσεων που μπορείτε να δοκιμάσετε […]
Το γεγονός ότι η γιόγκα σας βοηθά να χάσετε βάρος δεν χρειάζεται ιδιαίτερη έμφαση! Με έναν συνδυασμό φυσικών ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής, η γιόγκα είναι το κλειδί σας για να χάσετε βάρος και να παραμείνετε υγιείς. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θεωρούν δύσκολο να κάνουν τακτικά γιόγκα. Η έλλειψη χρόνου ή η αδυναμία εύρεσης του κατάλληλου δασκάλου […]
Η υπέρταση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται εύστοχα ο «σιωπηλός δολοφόνος» για το πώς επηρεάζει το σώμα σας. Αυξάνοντας τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης πέρα από 140/90, η υπέρταση μπορεί να βλάψει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και άλλα μέρη του σώματος. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινώσει την […]
Smartphones, τηλεόραση, υπολογιστές, φορητοί υπολογιστές, όλες αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής όλων ανεξάρτητα από την ηλικία. Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας, η συνεχής ματιά στις οθόνες θεωρήθηκαν πρωταρχικοί λόγοι για τη βλάβη του οπτικού νεύρου. Όλοι όμως γνωρίζουμε ότι η αποφυγή τους δεν είναι δυνατή. βεβαιωθείτε ότι κάνετε γιόγκα στα μάτια […]
Η γιόγκα, όπως όλοι αντιλαμβανόμαστε, δεν είναι απλά ένα μηχάνημα γυμναστικής, αλλά ένα αρκετά ισχυρό όργανο που λειτουργεί σε γενικές γραμμές, τελειοποιώντας ή προσπαθώντας να σας τελειοποιήσει με όλους τους πιθανούς τρόπους. Αυτό που ξεκίνησε ως ένα απλό κύμα γυμναστικής τώρα έχει διοχετεύσει περισσότερο το βάθος του τρόπου λειτουργίας της γιόγκα, όπου οι ειδικοί μας […]
Η γιόγκα είναι κλασική, μια ανόθευτη μορφή φυσικής κατάστασης που βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στις κινήσεις του σώματος και στην ελεγχόμενη αναπνοή για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πολλές φορές, η γιόγκα για πολλούς θα σήμαινε απλά φυσική κατάσταση. Τώρα η φυσική κατάσταση μπορεί είτε να σημαίνει λεπτό στομάχι είτε υγιές σώμα. Καθιερώνοντας την αριστεία […]
Η πρακτική της γιόγκα ξεκίνησε πολύ πριν από τους Βεδικούς χρόνους στη χώρα μας, την Ινδία. Η γιόγκα είναι η πιο διαδεδομένη μορφή άσκησης. Προτιμάται από τις ταραχώδεις ρουτίνες γυμναστικής επειδή οι ασκήσεις γιόγκα όχι μόνο λειτουργούν στο σώμα αλλά σταθεροποιούν επίσης το μυαλό και το πνεύμα. Απορρίψτε λοιπόν αυτά τα κουραστικά μηχανήματα στο γυμναστήριο […]
Όλοι φοβόμαστε τη λέξη «καρκίνος» και αν είστε κι εσείς ένας από εμάς, ξεκινήστε να τρώτε αγκινάρες από σήμερα. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αντίθεση με άλλα λαχανικά για τα οποία μιλάμε ή γνωρίζουμε, η ταπεινή αγκινάρα θα είχε τη δύναμη και τις δυνάμεις να καταπολεμήσει τον τρομερό καρκίνο. Σήμερα θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε να […]
Το Jock Itch είναι μυκητιασική λοίμωξη και είναι επίσης γνωστό ως Tinea Cruris. Εμφανίζεται όταν εκτίθεστε σε ένα συγκεκριμένο είδος μύκητα. Η συνήθης περιοχή όπου εμφανίζεται το πρόβλημα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες περιλαμβάνει τα γεννητικά μέρη, τη βουβωνική χώρα, τους εσωτερικούς μηρούς και τους γλουτούς. Μόλις εμφανιστεί το πρόβλημα, τα συμπτώματα που […]
Οι τσάντες καμπίνας αναφέρονται ως τσάντες ή αποσκευές που μπορούν να μεταφερθούν μαζί με τους επιβάτες και να διατηρηθούν στο επάνω διαμέρισμα αντί να μετακινηθούν στο χώρο αποσκευών. Καθώς οι αεροπορικές εταιρείες έχουν συγκεκριμένα όρια βάρους στις αποσκευές καμπίνας, θα πρέπει να επιλέξετε αυτό που θα κάνει το ταξίδι σας δροσερό και χωρίς προβλήματα. Μικρές […]