Mikä on Kundalini -meditaatio ja miten se suoritetaan?
Kundalini -meditaatio on meditaatiotekniikka, joka auttaa yhdistämään kehon ja mielen. Joogisten shastrojen mukaan paras tapa saavuttaa todellinen meditaatiotila on herättää ensin Kundalini -energia. Kun näin tapahtuu, meditaatioprosessista tulee helppoa. Sivananda Saraswati teki Kundalinin suosituksi vuonna 1935 teoksellaan “Kundalini Yoga”. Tämän meditaatiomuodon pääasia on nostaa energiaa selkärangan ympärillä chakrojen kautta. Kun tämä herääminen tapahtuu, energia auttaa […]