Πιστεύετε στο ρητό, «Αφήστε το φαγητό σας να είναι το φάρμακό σας»; Αν ναι, τότε το ίδιο ισχύει και για την απώλεια βάρους. Αντί να μετράτε θερμίδες, η επιλογή απλών, καθημερινών τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα και φυσικά. Ένα τέτοιο φαγητό που χαιρετίζεται για το πλούσιο σε θρεπτικό προφίλ είναι η […]
Γνωρίζατε ότι η καφεΐνη βοηθά στην απώλεια βάρους; Ναί! Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ καφεΐνης και απώλειας βάρους! Η καφεΐνη, το πιο δημοφιλές ψυχοδραστικό φάρμακο στον κόσμο, υπάρχει στον καφέ, το τσάι, το πράσινο τσάι, τα ενεργειακά ποτά και τα συμπληρώματα. Ανεξάρτητα από πού το παίρνετε, η κατανάλωση συγκεκριμένης δόσης καφεΐνης […]
Φταίει για τον τρόπο ζωής μας, τη γενετική ή άλλα θέματα, η παχυσαρκία αποδεικνύεται μια από τις σημαντικότερες επιδημίες της σύγχρονης εποχής! Παρά το γεγονός ότι ακολουθούνται από δίαιτες ατυχημάτων και το γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να χάσουν βάρος. Εάν μπορείτε να σχετίζεστε με αυτό το πρόβλημα, τότε έχουμε την τέλεια λύση για εσάς – […]
Όλοι έχουμε τη μνήμη να ακούμε τους γονείς μας να λένε για τη σημασία της κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων στην παιδική μας ηλικία, και πολλοί από εμάς μεταδίδουμε το ίδιο γιαγιά στα παιδιά μας, έτσι δεν είναι; Τι γίνεται όμως αν σας πούμε ότι το κλειδί για την απώλεια βάρους βρίσκεται ακόμα σε αυτά τα […]
Το Jaggery ή Gud είναι ένα παραδοσιακό ινδικό γλυκαντικό πριν η λευκή ζάχαρη αναλάβει την εμπορική της αξία! Είναι ένα συμπυκνωμένο και μη επεξεργασμένο προϊόν ζαχαροκάλαμου που περιλαμβάνει μελάσα. Το Jaggery είναι πλούσιο σε μέταλλα και ένα υγιές υποκατάστατο της λευκής ζάχαρης. Είναι αρκετά ευέλικτο και λειτουργεί καλά με σχεδόν όλα τα καθημερινά σας τρόφιμα […]
Όλοι θέλουμε να χάσουμε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά, έτσι δεν είναι; Αλλά η απώλεια βάρους σε μια κρίση χρόνου μπορεί να είναι τρομακτική. Αν λοιπόν αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος σε ένα μήνα, έχουμε μια λύση για εσάς ακριβώς σε αυτό το άρθρο. Τεχνικά θα πρέπει να κάψετε 3500 θερμίδες την εβδομάδα εάν θέλετε να […]
Πολλοί από εμάς βρίσκουμε τις συμβουλές που έδωσαν οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας λίγο προληπτικές. Αλλά μερικές από αυτές τις συμβουλές αποδεικνύονται σωστά από την επιστήμη. Το Jeera, που ονομάζεται επίσης κύμινο, είναι ένα καθημερινό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε κάθε νοικοκυριό. Εκτός από πολλά οφέλη για την υγεία, το νερό της Ιεράς βοηθά στην […]
Η κατανάλωση όλου του νόστιμου φαγητού που λαχταράτε χωρίς να χρειαστεί να πάρετε βάρος ή ακόμη και μια ίντσα λίπους είναι ένα όνειρο για όλους. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς θα πρέπει να ακολουθήσουμε μια κοσμική διατροφή για να επιτύχουμε το βάρος που θέλουμε. Αλλά όχι πια! Σας παρουσιάζουμε 16 αποδεδειγμένους τρόπους για να χάσετε βάρος […]
Onko mahdollista saada painoa 1 kuukaudessa? Kyllä totta kai! Suurin osa ihmisistä pitää sitä yhtä vaikeana kuin laihduttaminen. Ihmisille, jotka haluavat laihtua, painonnousu kuulostaa helpolta. On monia ihmisiä, joilla on laiha vartalo kuin sauvalla ja jotka eivät välttele ruokaa. Useimmat meistä ovat kateellisia, koska he eivät lisänneet painoa ollenkaan. Kuitenkin he haluavat myös sisältää mutkan, […]
Vajra Mudra on yksi joogan käsimudrien parhaista mudroista ja sillä on paljon etuja. Useimmat ihmiset muinaisina aikoina harjoittavat tätä vajra -mudraa ja muita jooga -mudroja. Ennen kuin opimme jotain vajra mudrasta täällä, annamme yksityiskohtaisen selityksen jooga mudroista ja joogan tärkeydestä noina päivinä. Kuten me kaikki hyvin tiedämme, mudra on erittäin tärkeä kehollemme ja päivittäiselle terveysjärjestelmällemme. […]
Painonnousu saattaa joillekin kuulostaa yksinkertaiselta tehtävältä! Mutta monet ihmiset kamppailevat lihoa muutaman kilon, vaikka syövät paljon. Vaikka keinotekoisia lisäravinteita on saatavana markkinoilla painonnousuun, niillä on paljon potentiaalisia terveysriskejä. Siksi asiantuntija suosittelee joitakin parhaita ayurveda -lääkkeitä painonnousuun, joiden on osoitettu tuottavan erinomaisia tuloksia. Nämä ovat kasviperäisiä valmisteita, jotka ovat tulosta laajasta lääketieteellisestä tutkimuksesta. Katsokaamme artikkelia oppiaksemme, […]
Lihavuus on yleisin sairaus, joka on kamppaillut maailmaan ja siitä on tullut yksi haitallisimmista olosuhteista ihmiskeholle. Syitä lihavuuteen on useita, syömishäiriöistä geneettisesti kehittyneisiin ruokailu- ja ruoansulatustottumuksiin. Syyt naisten painonnousuun viittaavat usein kuukautiskiertojen epätasapainoon, huonoon ruokavalioon, vähään liikuntaan tai ei lainkaan liikuntaan. Jne. Yksi yleisimmistä syistä äkilliseen painonnousuun on raskaus. Paluu synnytystä edeltävään kehoon on saavutettavissa, […]
Monet meistä ajattelevat laihduttamisen olevan vaikeaa. Mutta tiesitkö, että monilla on vaikeuksia saada painoa? Joo! Vaikka ohuen näköinen on monien unelma, se ei ole terve eikä houkutteleva olla ohut kuin sauva. Mutta voit lisätä lihaksia kehoosi terveellisesti lisäämällä joitakin tässä artikkelissa mainittuja painonnousua sisältäviä ruokia ruokavalioosi. Tämä artikkeli antaa sinulle yksityiskohtaisia tietoja parhaista painonnousuruoista, joita […]
Toisaalta jotkut ihmiset kamppailevat laihduttaakseen ja spektrin lopussa on kohtuullinen prosenttiosuus ihmisiä, jotka kamppailevat yhtä paljon painon saamiseksi! Riippumatta siitä, kuinka paljon he syövät, nämä ihmiset eivät koskaan saavuta “ihannepainomerkkiä” ja joutuvat pettymään. Jos kuulut tähän ryhmään, meillä on sinulle hyviä uutisia! Painonnousua varten on paljon hedelmiä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan painotavoitteesi ja saa […]