Ο τέλειος τρόπος για να διατηρηθείτε σε φόρμα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, είναι να αφεθείτε στον κόσμο της γιόγκα. Η γιόγκα ήταν ένας κυρίαρχος φροντιστής για τα θέματα του σώματός σας και συμμορφώθηκε με την ηρεμία που επιτυγχάνει το μυαλό σας μόλις ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο. Εφαρμόζοντας για πολλές ηλικίες και πολλά άλλα, η […]
Η στάση χαλάσανα γιόγκα ή στάση άροτρο είναι μία από τις πιο ευεργετικές στάσεις γιόγκα για την ανάκτηση του σώματός σας από έναν αριθμό εσωτερικών πόνων και την αναζωογόνηση του νευρικού σας συστήματος. Αυτός ο τύπος asana θα κάνει το σώμα σας ευκίνητο και ευέλικτο και θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε πολύ. Έχει αποδειχθεί […]
Η bhujapidasana ή η πόζα που πιέζει τον ώμο είναι μια ασάνα γιόγκα ή άσκηση. Στα σανσκριτικά «Bhuja» σημαίνει «ώμος ή χέρι», «Pida» σημαίνει «πίεση» και «Asana» σημαίνει «στάση ή στάση». Πρόκειται για μια ασάνα που υποστηρίζεται από τα χέρια και είναι εξαιρετική για την ενίσχυση της δύναμης στους βραχίονες καθώς και στον ώμο. Θα […]
Εάν υποφέρετε από πόνους στο γόνατο ή πόνο στις αρθρώσεις, τότε απλά δοκιμάστε να κάνετε Bhekasana. Το όνομα προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη Bheka που σημαίνει βάτραχος και asana που σημαίνει στάσεις. Η Bhekasana ονομάζεται Mandukasana που έχει διαφορετικές παραλλαγές. Λόγω της καθιστικής ζωής και της κακής στάσης εργασίας, οι σωματικές δραστηριότητες παραμελούνται. Συχνά οδηγεί […]
Η trikonasana είναι μια δημοφιλής στάση asana ή γιόγκα που μειώνει αποτελεσματικά πολλούς εσωτερικούς πόνους στο σώμα και τους μυς. Αυτή η διάσημη ασάνα ασκείται από πολύ παλιά και είναι στην πραγματικότητα μια από τις πιο αποτελεσματικές στάσεις για τη βελτίωση της διαδικασίας αναπνοής εσωτερικά. Το όνομα προέρχεται από δύο σανσκριτικές λέξεις, όπου «Trikona» σημαίνει […]
Έχετε ακούσει ποτέ για έναν Mango hater σε αυτόν τον κόσμο; Ούτε στα όνειρα είναι δυνατόν, σωστά; Το Mango είναι ο «Βασιλιάς των Φρούτων» και έχει μαγέψει πολλές γενιές με τον ζουμερό, πικάντικο πολτό του. Ο συνήθης τρόπος για να φάτε ένα μάνγκο είναι να αφαιρέσετε τη σάρκα και να πετάξετε τους σπόρους μάνγκο. Αλλά […]
Υπάρχει ένα διάσημο ρητό, “Το μόνο καλό για τα καλοκαίρια είναι τα μάνγκο”! Αυτό είναι αλήθεια! Τα μάνγκο είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεχάσετε τη ζέστη, καθώς κάποιος χάνεται στη ζουμερή γεύση του. Αυτά τα τροπικά φρούτα ονομάζονται “The King Of Fruits” για τη νοστιμιά του, καθώς και το απίστευτο διατροφικό τους προφίλ. Φορτωμένο […]
Το κάρδαμο είναι ένα από εκείνα τα σπάνια μπαχαρικά που έχουν υπέροχο άρωμα καθώς και αμέτρητα οφέλη. Στην πραγματικότητα, έχει χαρακτηριστεί ως η «βασίλισσα των μπαχαρικών» και είναι σίγουρα ένα από τα πιο σημαντικά που έχουν στην κουζίνα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν μόνο το πράσινο κάρδαμο και σπάνια κάποιος γνωρίζει ότι το μαύρο κάρδαμο […]
Έχετε πόνο στις αρθρώσεις; Άχνετε για σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις; Σήμερα, ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται ένα πολύ κοινό πρόβλημα μεταξύ των ατόμων κάθε ηλικίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν πολλά χρήματα για την ακριβή θεραπεία ή φάρμακα για τον πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για τον πόνο στις […]
Όταν οι ασθενείς έρχονται σε γιατρό παραπονούμενοι για κόπωση και απροσδόκητη αλλαγή βάρους, η πρώτη περιοχή υποψίας είναι ο Θυρεοειδής! Είναι ένας ενδοκρινικός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που χειρίζεται τις εκκρίσεις βασικών ορμονών στο σώμα. Βρίσκεται κάτω από το πλαίσιο Φωνή. Όταν ο αδένας υπολειτουργεί, παράγει πολύ λίγες ορμόνες. Οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται […]
Υποφέρετε από πρόβλημα θυρεοειδούς; Δυσκολεύεστε να το χειριστείτε; Μην ανησυχείς! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Προς το παρόν, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του θυρεοειδούς. Η δίαιτα του θυρεοειδούς παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων των προβλημάτων του θυρεοειδούς. Αν και, θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το είδος του […]
Υποφέρετε από υποθυρεοειδισμό; Γνωρίζετε για τη δίαιτα υποθυρεοειδισμού; Εάν η απάντησή σας είναι αρνητική, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό. Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να το θεραπεύσουν, αλλά αν εμπλέξετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας καθώς και στη διατροφή σας, τότε είναι εύκολο […]
Οποιαδήποτε δίαιτα ξεκινάει από την κουζίνα και τελειώνει με απώλεια βάρους με κίνητρο ή αποδιέγερση αύξησης βάρους. Για να διατηρήσουμε το κίνητρό μας πρέπει να έχουμε φαγητό που δεν είναι μόνο θρεπτικό αλλά και ελκυστικό στους γευστικούς μας κάλυκες. Ιδού λοιπόν μερικές απλές συνταγές που θα αξιοποιήσουν στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να […]
Aminohapot ovat avain terveen kehon rakentamiseen. Ei ihme, miksi niitä kutsutaan “proteiinin rakennuspalikoiksi”. Yksi tämän päivän artikkelissa käsitellyistä aminohapoista on kysteiini. Ennen kuin keskustelemme rikkaista kysteiiniruoista, ymmärrämme ensin, mikä on kysteiini! Se luokitellaan ei-välttämättömäksi, rikkiä sisältäväksi aminohapoksi. Kysteiini on tärkeä imeväisille, urheilijoille, iäkkäille ja niille, jotka ovat kokeneet trauman. Ihmiskeho tuottaa sitä suurelta osin, kun […]